一、夏天使用空調，很多人常常將空調溫度設定的很低，這樣做很容易導致空調病並且不利於低碳環保。一般來說，最適合人體的空調溫度一般在25~27℃左右。建議在白天氣溫較高時，溫度可設定在26℃左右；夜裡氣溫較低，空調溫度也可以適當調高至27℃或28℃。從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外溫差最好為4～5 ℃，這樣能防止因室內外溫差過大而患病感冒，否則容易得“空調病”。

二、很多人在運動後，第一反應就是開啟空調降溫。這樣不對的，人在運動後，體溫會急劇上升，立即開空調會導致溫差過大，引發感冒或是頭疼等症狀。在運動後，可以先用常溫毛巾搽拭身體，待到身體溫度下降在吹空調。

三、夏天使用空調選擇適宜的出風角度會使空氣的溫度降得更快。空氣溫度變低後，冷氣流容易往下走，製冷時出風口向上，這樣的製冷效果好。如果是風管機或是中央空調的話，一般在除錯的時候暖通公司人員會調好大概45°的角度吹比較合理。既不會吹到天花防止有水珠溢位，也不會直接吹到人的頭。

四、在睡眠時，人們應該合理使用空調的睡眠功能。有的空調定義為經濟功能，睡眠時，人體散發的熱量減少，對溫度變化不敏感。睡眠功能設定在入睡的後的3個小時左右，在凌晨2點以後比較合適，空調器會自動調。高室內溫度，使用這個功能可以起到20%的節電效果。

五、在出門前應該提前關空調，最好是離家前20分鐘關閉空調，在這20分鐘之內室溫還能維持到人體舒適狀態，可以節省電能，合理利用空調，延長空調的使用壽命。

最後溫馨提示：最好是過完了夏天找專業的公司清洗空調。防止汙垢和細菌的汙染！

　　炎炎夏日，驕陽似火，空調是必備的“降暑神器”。但空調吹爽了，也要謹防“空調病”。夏季使用空調，不可不知這些常識。

　　要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間需要定期進行燻蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。

　　夏季空調設定的溫度越低，所耗的電量就越多，所以一般把室內溫度降至26至28攝氏度就行了，同時這個溫度值也是公認比較舒適的。製冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。

　　不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房，先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

　　在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上洗個溫水澡比較好；還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。

　　晚上不要開空調入睡為好，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

　　在空調房間裡呆久了，常會口乾舌燥，這是因為夏季長時間的吹空調，體內的水分容易被冷氣蒸發，以致身體及面板表層缺水。長期缺水的面板易產生幹紋，比較好的方法就是選用溼度均勻、送風柔和的水系統中央空調。如果家中不是水系統中央空調，也可在室內放置加溼器或綠色植物，進行加溼保溼。

風向朝上更製冷 很多人在開空調時並不善於利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，因此想製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下迴圈。時開時關最耗電 空調不要頻繁開關，主要原因是容易造成損壞。正確的做法是開機時將空調設定到高冷狀態，以最快達到降溫目的，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。 睡前用定時功能 晚上可以不用整夜開空調的！一般在睡覺的時候【定時】二三個小時即可。 如果實在怕熱，晚上睡眠時還可以將空調設定為【睡眠】狀態，還可以達到20%的省電效果哦。悶熱天氣要開除溼 有時碰到天氣悶熱難受，要善用【除溼】功能，讓室內溼度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。先開空調後關窗 室內降溫通風時，應該先開空調後關窗，等剛開空調時空調裡面的汙染物釋放以後再關閉門窗，這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病喔！三個時間要開窗通風 3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重汙染，汙染的程度可能會危害健康。通風換氣時間最好在上午9點到11點、下午1點到4點，或者晚上7點到10點。 要定期清洗 裡面有灰塵，黴菌，細菌！ 有時候有可能還藏有老鼠屎之類的 也要定期檢查，有需要可以到點豹搶單看看