抑鬱症當然能徹底治癒，只是大多數患者發病期選擇了看西醫用西藥對治療進入了誤區，一昧的用西藥鎮靜，只能長期服藥！抑鬱症在中醫理論為鬱證，每個臟腑都有鬱證的臨床表現，而西醫治療抑鬱症是一概而論，中醫作為傳統文化有很深厚的文化底蘊，鬱證也有內因外因，內傷七情，肝臟可以鬱，肺臟也可以鬱，腎臟也可以鬱，脾臟一樣鬱，只要辯證施治，開啟鬱結之氣，就完全能治癒！至於外因致病，做心理疏導，培養良好的價值觀，人生觀，配合中醫藥調理，一樣能治癒！

我們一般會用能治療的能治癒的來形容一種疾病，而在談憂鬱症的時候，我們會和患者說可以治癒的，

憂鬱症的確定是可以治癒的，不會一點效果都沒有，幾乎所有憂鬱症患者，在經過正規的治療後，病情能大大的改善。

其實每天糾結著怎樣讓症狀消失，才是最痛苦的，也是最令人糾結的，但是身處其中的人也真的是無法自拔，讓自己不想某些事是最難的。

個人觀點：心理諮詢的目的不是為了讓症狀消失，而是為了讓人帶著症狀繼續生活。

想徹底，很難，哪天人們能夠接受自己偶爾心理上“感個冒”——抑鬱一下，其實是挺正常的。比如失戀了，親人離我們而去，我們會悲傷的，悲傷的情緒需要表達；和別人打架，我們會生氣，憤怒的情緒也需要表達。壓抑反而會有更大的問題。

當然，偶爾抑鬱來了的時候，我們也需要轉移一下注意力，或者做點其他的事情比如：正念減壓、心理諮詢等等讓我們走出來。當我們走出來的時候，會信任到自己和抑鬱相處的能力。我們就不會害怕它下一次的來臨，反而活得更加輕鬆自在。抑鬱這時候遠離我們會更加“徹底”。

　　所謂的抑鬱症，主要以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

　　抑鬱症透過適當的手段，是可以被緩解和療愈的，但不能保證不會反覆發作。比較頑固的抑鬱症常常是會反覆發作，而讓人持續地體會到低落的情緒，較差的自我評價，以及較低的動機水平。比較嚴重的還會有間歇性的自殺衝動。而防止抑鬱反覆發作，並幫助其更好地療愈的辦法，從心理科學研究以及臨床實踐證明，以正念為基礎的MBCT療法有其療效。

　　所謂的MBCT，又稱內觀認知療法，結合了冥想、內觀與認知治療。其核心會引進正念八週的訓練，以及在訓練過程中，直接面對自己抑鬱的情緒，然後進行深入觀照。有研究發現，MBCT的引進和干預，把抑鬱症複發率降低到了44%。（資料來源：《柳葉刀》2016：http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)00660-7/fulltext）

　　MBCT工作的機制，就是幫助患者從“心境低落—-窮思竭慮——渴望解決問題——問題卻加重”這一模式中走出來，走向一種存在模式，也就是對於自己當下的情緒、心境採取一種不評判的、接納的、覺知的態度，包容其問題，但並不修正那些情緒和問題，而是和自己此時此刻的呼吸、身體反應、情緒、念頭呆在一起，不逃避那些感覺，反而是去包容這些感受。在這個內觀的過程中，不斷培養自己的接納感，變得心胸越來越開放，能夠接納Sunny背後的陰影、資源背後的侷限，能夠更加辯證法地生活，不再把問題當成問題。

　　在人正念內觀的過程中，當TA去覺知這些情緒，也就看到了情緒的發生、發展、消失的全過程。TA的抑鬱情緒不會總是在那裡，一切都是順其自然而無常變化中的。用MBCT的辦法持續療愈抑鬱症，你可能會感覺自己不再害怕負面情緒，而是可以發展出一些心理空間和自己的負面情緒和諧相處，並從中獲取一些滋養，更懂得愛自己，保護自己，瞭解自己的限制，也瞭解到抑鬱的正面價值，可能是避免去做一些不可能實現的事情。

　　因此，我們不是戰勝了抑鬱，而是更深地與抑鬱共處，理解了抑鬱，挖掘出了它的資源，那麼抑鬱也就不再成為一個問題，來干擾你的生活，你學會了和自己的情緒相處並進行觀照的辦法。此時，你更加正念，對生命的態度更加地深刻，也對生命充滿了更辯證的感受，你既不拒絕負能量，也不固著於正能量，你變得更全面，更整體地活著。

抑鬱情緒≠抑鬱症

抑鬱情緒幾乎人人都有過，抑鬱情緒就只是情緒低落，但沒有軀體症狀，也沒有輕生的念頭。但抑鬱症就不一樣了，分為輕中重度，中重度抑鬱症患者總結起來有以下幾點症狀：

1、情緒長期低落，對以前的愛好失去了興趣

2、消極情緒，對生活充滿絕望與恐懼

3、出現想死的念頭

4、失眠，甚至徹夜失眠

5、脾氣變得暴躁

6、懼怕壓力，什麼事情都不想去做

7、害怕見人，有社交恐懼症

8、容易衝動而做出一些傷害家人的事情

9、有強烈的病恥感

抑鬱症輕度的話相對比較好處理，容易治癒。中度和重度最好在醫生配合下干預治療。中重度抑鬱症患者必須服用抗抑鬱症藥物（常用抗抑鬱症藥物有：氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、丙咪嗪、阿米替林、多慮平等等），並且需要多運動，因為運動可以產生腦部多巴胺的分泌，多巴胺可以使人產生快樂。

所以，治療抑鬱症除了藥物以外，跑步運動出汗，是最好的天然治療藥物。

抑鬱症能治癒嗎？

有人認為抑鬱症治不好。那麼，我可以告訴你，絕對不是這樣的，抑鬱症是肯定能夠治好的，堅信這一點非常重要。

就好像每個人都會感冒一樣，每個人都會抑鬱，如果長時間處於抑鬱狀態就變成了抑鬱症。抑鬱症治癒後很可能還會再次復發，就好像你今天感冒治好了可能以後還會得感冒。那怎麼辦呢？得了感冒就去治唄。其實就這麼簡單的問題，只不過大家對抑鬱症很恐懼而已，覺得復發了就是沒治好。任何病都不能保證不復發，就比如除非你把胃切了才有可能一輩子不胃痛。

抑鬱症產生很大的一個原因是我們思維模式出了問題，而治癒它的首要方法就是改善自己的思維模式，維持積極樂觀的心態，從悲觀消極裡面走出來。

對於大多數的抑鬱症患者，都是複發性的病程，這個是無需質疑的。抑鬱症複發率高達50％-85％，其中50％的患者在疾病發生後2年復發。抑鬱症治療是由精神科醫生主導，此文所有的說法從客觀事實出發，參考《中國抑鬱障礙防止指南》。而就是為了改善這種高復發的特點，防止復燃及復發，需倡導全病程治療，目的是提高治癒率，最大限度的減少病殘率和自殺率減少復發風險；提高患者的生存、生活質量，恢復社會功能，儘可能的達到病情穩定和真正意義上的痊癒，這裡不僅僅強調症狀的消失；也可以預防復發。全病程治療包括急性期治療、鞏固期治療和維持期治療三方面，需要的時間分別是8-12周，4-9個月及至少2-3年的維持。這個分期是不管輕症，重症的。

就是說輕度也是這樣一個全病程治療，重度也是這樣一個全病程治療。當然可以理解全病程治療可以使得更多患者更加接近徹底痊癒。之前一直有說過，治療包括藥物治療、物理治療和心理治療，對於急性期的心理治療僅限於輕度抑鬱症患者。更主張合併應用，個體化方案。輕度抑鬱患者急性期單用心理治療6周無效或者12周後症狀緩解不完全，需要合併藥物治療。其實藥物治療對於抑鬱症治療是主流手段，一般是在此基礎上合併心理治療，因為心理治療，尤其急性期的心理治療受到諸多因素干擾，總體數量和質量上是遜色於藥物治療的，此期僅限於輕度，對於慢性病程的患者療效也不顯著。

鞏固期的治療目的是預防復燃和復發，事實上在堅持治療的患者中仍然有20％的復燃率，而停止治療，復燃率達到85％。這個時期，推薦心理治療，認知行為療法是比較確切的有效的心理治療。

還需要數年的維持期治療，這個說法有好多種，一般至少2-3年，多次復發的，主張長期維持治療。

能，也只是極少數！您提出的問題，具有代表性和爭議性。我的觀點是：“徹底被治癒”在理論上成立。但，在生活中，“徹底被治癒”的情況，並不常見！通常，我們說的“自愈”和“被治癒”指的是【階段性自愈/被治癒】。

Ⅰ自愈，需要具備哪些得天獨厚的條件？

自愈，通常具備以下的因素和條件：

1、患者身體的平衡機制本能干預

2、個人有強烈的求生慾望和行動

3、家庭成員負責任的支援與干預

4、社會體系強有力的託舉

5、患者本人自發強烈的興趣和愛好

6、環境因素使然

7、宗教信仰的力量

自愈，最重要的是，患者有強烈的自救意識與超強的執行力。

Ⅱ治癒，需要哪些步驟和行動？

治癒，需要抑鬱症患者正視自己得了抑鬱症的現實，並積極地配合診斷與治療。除此之外，一些輔助治療的方式方法，也蠻有效的。比如：

1、繪畫療法

2、日記療法

3、觀息法

4、認知療法

5、寵物療法

6、放鬆療法

7、運動療法

任何有效的方式方法，都需要你堅持堅持再堅持。因為在這個世界上，沒有一蹴而就的成功！

Ⅲ“徹底被治癒”的可能性有多大？

如果按照二八定律的原理，中國的2300萬抑鬱症患者，自愈和被治癒的抑鬱症患者大約是115萬人，徹底被治癒的患者就應該是5.75萬人。

如果這樣計算，將有近6萬人被徹底治癒，這也是一個不小的資料呢。但，事實上，這組數字是不成立的！

因為“病恥感”和各種因素使然，中國自愈和被治癒的抑鬱症患者數量極其有限，所以，這組資料，只是一個理論上成立的推理而已。

被徹底治癒，不是不可能的，只是，當下的我們，對抑鬱症和自己，瞭解的還不夠清晰通透。人生，是一個不斷“完整自我”的過程！

我是一個階段性已自愈/已治癒的重度內源性抑鬱症患者。遺傳因素使然，我生下來就是抑鬱症患者。

對我個人而言，階段性抑鬱和被治癒，是一個不斷進行的“完整”自我的過程！

每個身心靈成長的階段，我彷彿聽到自己的生命“拔節”的聲音，對我而言，“今非昔比”不再是一個象徵性的名詞，而是一個不斷超越自我的動詞。

“卓越”，就是讓自己每天成長一點點！

@心態教練-劉亞威

@亞威教練D助理佳音

作者簡介：亞威，60後感性天秤女，心態教練，【不可思議.教練微課程】認證教練型導師。已治癒的資深內源性重度抑鬱症患者，從業12年，親歷百態人生，專注解答、解決婚戀心理情感工作人際關係等各種問題。

抑鬱症本身就是一種心理障礙性的精神疾病。日常生活中會有很多因素導致這種疾病的發生，雖然有可能是先天性的遺傳因素導致的，但是大部分的患者還是因為一些後天的因素而患上了抑鬱症。而且正是因為如此，很多人就會擔心：抑鬱症能夠治癒嗎？

抑鬱症作為最廣為人所知的心理疾病之一，以其極高的發病率和複發率，困擾了大量患者與家屬。據有關部門的調查顯示，在中國抑鬱症的發病率已達5%-6%，患病人數達9000萬人。這也引來患者與家屬們最關心的一個的問題：抑鬱症它究竟能不能徹底治好，令其不再復發？

對於抑鬱症的發病原因，從表面上來看是人的情緒所導致的問題。

然而從深層次的方面剖析，有學說認為是大腦當中的化學遞質出現了問題，所以必須透過藥物的辦法來解決、改善狀況；也有學說認為是內分泌失調所導致的問題；與此同時，也有觀點認為抑鬱症是一種遺傳疾病的問題...可以說目前醫學對抑鬱症的理解尚還存在著多種學說，還沒有任何一種學說可以完全解釋抑鬱症。

所以“抑鬱症究竟能不能治癒”，這樣一個問題就顯得非常嚴峻。

從目前的臨床治療上來看，絕大多數還是採用服用西藥抗抑鬱藥物的方法。一般來說，在短期內患者透過服藥調節了大腦當中的化學遞質平衡，的確能夠有效地使情緒得到改善，達到臨床治癒抑鬱症的目的。

然而抑鬱症作為神經症，其複發率在一般情況下會高達80%多。在服藥的一段時間後，或者在一個類似的情景刺激下，患者的抑鬱症往往會再次發作。

而且第二次發作後，此後發作的頻度就將會變得越來越高。因此，很多抑鬱症患者一生都無法擺脫藥物，時刻面臨著復發的危險。

從這個角度上來說，“徹底地治療抑鬱症”還是一個值得我們不斷研究和攻克的難題。

其實，面對抑鬱症，只要患者能夠合理地採取一些治療措施並且根據自己目前的病情進行合理的治療，都是有希望的。

但是，要依據每個人病症的不同進行治療，而且要求患者配合醫生的治療。比如：對某些患者來說，藥物治療更加有效；而對於另外的一些患者來說，心理治療更有療效；不過對於大多數的患者來說，藥物和心理治療同步且相互配合進行才可能是最有效的方法。

經過大量探索性的臨床研究，透過中醫心理治療抑鬱症大大地降低了複發率。

有些已經服用了10年、 20年的藥物的患者，經過中醫心理的特殊治療，獲得了很好的改善。甚至可以做到完全地停掉藥物，康復走向社會。

透過從認知改變、情緒調節、行為調整、人格完善這幾個治療過程，令抑鬱症患者可以得到極好的療效。

也希望每一個抑鬱症患者都能擺脫疾病的折磨，早日擁抱健康的未來！