謝邀。紫外線過敏又叫日光性皮炎，這是病！得治！要及時就醫！讓醫生解決比嘗試各種各樣奇奇怪怪的偏方來的靠譜。我能做的也只是科普一下，讓你對這個病有大致的瞭解，更具體的，儘快看醫生吧。日光性皮炎，發病機制，未知。但通常認為紫外線是致病的主要原因，另外推測有一定的遺傳性。在兒童和年輕女性中蠻常見，基本都是在春夏的時候會比較痛苦，秋冬相對好一些或者痊癒。像是脖子、小臂外側、小腿前側都是易發區。大概搞明白這是個啥病之後，我們就可以談預防和治療了。一、預防1、最重要的就是防曬。首先，關於防曬劑的選擇。先簡單來說一下，防曬到底防的是什麼？能夠穿透大氣層到達我們面板的紫外線，分別為波長320~400nm的UVA和波長275~320nm的UVB。UVB作用於表皮層，導致面板曬紅和曬傷，而UVA可以作用於真皮層，導致面板曬黑。所以，敲黑板！選擇防曬劑之前，先看防曬指數！防禦UVB看SPF指數，指數越高，遮蔽率越高，遮蔽時間越長。防禦UVA看PA，+越多防曬能力越強（除去PA外，部分美國和歐洲產的防曬還有UVA ULTRA、UVA星級、PPD，Borad Spectrum等其他標識，都可以防禦UVA，請注意辨認）。同時，防曬劑又分為物理防曬和化學防曬，但是！患有嚴重日光性皮炎的同學，還是老老實實地用物理性防曬劑，也就是二氧化苯和氧化鋅就好，你的面板可能經不住化學防曬劑的刺激。氧化鋅幾乎可以反射和折射所有波段的紫外線，有效保護你的面板，非常厲害。二氧化鈦稍微差點，可以擋住UVB，對UVA就沒那麼管用了，要想反射UVA，得把臉塗得像牆一樣白，所以一般情況下會作為小弟來配合使用。物理防曬的作用原理就是反射和折射，所以這兩種產品都是很容易像刷牆一樣泛白，使用後也會有點悶，很考驗配方師的水平，但是安全性方面沒有任何問題。所以，如果遇到標註了足夠合適的濃度，又膚感不錯的物理防曬劑，麻溜的掏錢吧。其次，關於防曬衣/防曬傘的選擇。防曬衣/防曬傘的選擇標準：UPF >40且UVA透過率<5%。購買前一定要諮詢！購買前一定要諮詢！購買前一定要諮詢！像某寶上那種薄紗的穿起來像仙的不行的防曬衣，相信我，它們的防曬效果約等於沒有。另外，材質方面，防曬效果：聚酯纖維>羊毛/絲綢/尼龍>棉布/人造絲/亞麻，所以防曬效果好的防曬衣，一定不會特別舒服。而且就算是再好的防曬衣，隨著清洗拉伸，防曬效果還是會不斷地打折扣...所以，個人認為，還是買把防曬傘吧！敲黑板，你需要一把UPF >40且UVA透過率<5%的大的有弧度的可以遮住全身的防曬傘。最後，還是儘量少出門吧，尤其是在紫外線的高峰時段（10am——4pm）。總結：患有日光性皮炎的同學，沒事少出門，出門就別太臭美，打把超大傘，使用SPF30+，PA+++的物理防曬劑並按時補塗，完美！2、 部分蔬菜、水果中的光敏物呋喃雙香豆素（補骨脂素）有可能引起或加重日光性皮炎，所以儘量避免食用。常見蔬菜：香菜、芹菜、胡蘿蔔、蘿蔔葉、菠菜、小白菜、油菜、莧菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜、芥菜、芥末、灰菜、紫雲英、萵苣、紅草花、茴香等。常見水果：無花果、酸橙等。另外，吃過泥螺後再照射日光也容易發生日光性皮炎。3、某些化妝品含有呋喃雙香豆素，也可能引起日光性皮炎；化妝品、染料、殺蟲劑、消毒劑中新增的煤焦油也可能導致光毒性焦油皮炎，儘量避免。4、有些藥物如四環素、米諾環素、多西環素及氯噻嗪類利尿藥、磺胺類、喹諾酮類藥物等都有可能引起光敏反應及光毒性反應，儘量避免服用或在使用時避免日曬，總之平時有服藥的同學發生日光性皮炎的時候請一定仔細諮詢醫生。5、最後，很多作死的生活方式，比如頻繁清潔面板或者搓搓搓搓搓（這裡我一定要說一下，日光性皮炎引起的丘疹不是洗洗洗搓搓搓可以搓掉的！還會越搓越厲害！不要作死！），或者飲食中缺乏B族維生素等都很容易引起日光性皮炎。二、治療（這部分建議還是找醫生！找醫生！找醫生！）1、內服藥物：抗組胺藥物鹽酸羥嗪、苯海拉明、多賽平可以用於止癢；咪唑斯汀有抗組胺、消炎作用，和阿司匹林等合用，有較強的的抗炎功效，可以治療；羥氯喹有抗光敏作用，也可以用非特異性抗炎藥沙利度胺，但是這兩種藥起效較慢，可以在冬季服用防止春季發病，不過還是要注意副作用和禁忌；口服胡蘿蔔素也可以降低面板對日光的敏感性。2、區域性治療：可以外用強效糖皮質激素軟膏，區域性激素照射或封包療法也可以促進皮疹消退，長期反覆侷限發作可試用他克莫司軟膏。比較嚴重的話很有可能需要使用激素類藥物，所以，最後再說一遍，治療方面，找醫生！找醫生！找醫生！以上。*回答中涉及食品與治療藥物的建議均來自——《美容面板科學》，何黎。
謝邀。紫外線過敏又叫日光性皮炎，這是病！得治！要及時就醫！讓醫生解決比嘗試各種各樣奇奇怪怪的偏方來的靠譜。我能做的也只是科普一下，讓你對這個病有大致的瞭解，更具體的，儘快看醫生吧。日光性皮炎，發病機制，未知。但通常認為紫外線是致病的主要原因，另外推測有一定的遺傳性。在兒童和年輕女性中蠻常見，基本都是在春夏的時候會比較痛苦，秋冬相對好一些或者痊癒。像是脖子、小臂外側、小腿前側都是易發區。大概搞明白這是個啥病之後，我們就可以談預防和治療了。一、預防1、最重要的就是防曬。首先，關於防曬劑的選擇。先簡單來說一下，防曬到底防的是什麼？能夠穿透大氣層到達我們面板的紫外線，分別為波長320~400nm的UVA和波長275~320nm的UVB。UVB作用於表皮層，導致面板曬紅和曬傷，而UVA可以作用於真皮層，導致面板曬黑。所以，敲黑板！選擇防曬劑之前，先看防曬指數！防禦UVB看SPF指數，指數越高，遮蔽率越高，遮蔽時間越長。防禦UVA看PA，+越多防曬能力越強（除去PA外，部分美國和歐洲產的防曬還有UVA ULTRA、UVA星級、PPD，Borad Spectrum等其他標識，都可以防禦UVA，請注意辨認）。同時，防曬劑又分為物理防曬和化學防曬，但是！患有嚴重日光性皮炎的同學，還是老老實實地用物理性防曬劑，也就是二氧化苯和氧化鋅就好，你的面板可能經不住化學防曬劑的刺激。氧化鋅幾乎可以反射和折射所有波段的紫外線，有效保護你的面板，非常厲害。二氧化鈦稍微差點，可以擋住UVB，對UVA就沒那麼管用了，要想反射UVA，得把臉塗得像牆一樣白，所以一般情況下會作為小弟來配合使用。物理防曬的作用原理就是反射和折射，所以這兩種產品都是很容易像刷牆一樣泛白，使用後也會有點悶，很考驗配方師的水平，但是安全性方面沒有任何問題。所以，如果遇到標註了足夠合適的濃度，又膚感不錯的物理防曬劑，麻溜的掏錢吧。其次，關於防曬衣/防曬傘的選擇。防曬衣/防曬傘的選擇標準：UPF >40且UVA透過率<5%。購買前一定要諮詢！購買前一定要諮詢！購買前一定要諮詢！像某寶上那種薄紗的穿起來像仙的不行的防曬衣，相信我，它們的防曬效果約等於沒有。另外，材質方面，防曬效果：聚酯纖維>羊毛/絲綢/尼龍>棉布/人造絲/亞麻，所以防曬效果好的防曬衣，一定不會特別舒服。而且就算是再好的防曬衣，隨著清洗拉伸，防曬效果還是會不斷地打折扣...所以，個人認為，還是買把防曬傘吧！敲黑板，你需要一把UPF >40且UVA透過率<5%的大的有弧度的可以遮住全身的防曬傘。最後，還是儘量少出門吧，尤其是在紫外線的高峰時段（10am——4pm）。總結：患有日光性皮炎的同學，沒事少出門，出門就別太臭美，打把超大傘，使用SPF30+，PA+++的物理防曬劑並按時補塗，完美！2、 部分蔬菜、水果中的光敏物呋喃雙香豆素（補骨脂素）有可能引起或加重日光性皮炎，所以儘量避免食用。常見蔬菜：香菜、芹菜、胡蘿蔔、蘿蔔葉、菠菜、小白菜、油菜、莧菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜、芥菜、芥末、灰菜、紫雲英、萵苣、紅草花、茴香等。常見水果：無花果、酸橙等。另外，吃過泥螺後再照射日光也容易發生日光性皮炎。3、某些化妝品含有呋喃雙香豆素，也可能引起日光性皮炎；化妝品、染料、殺蟲劑、消毒劑中新增的煤焦油也可能導致光毒性焦油皮炎，儘量避免。4、有些藥物如四環素、米諾環素、多西環素及氯噻嗪類利尿藥、磺胺類、喹諾酮類藥物等都有可能引起光敏反應及光毒性反應，儘量避免服用或在使用時避免日曬，總之平時有服藥的同學發生日光性皮炎的時候請一定仔細諮詢醫生。5、最後，很多作死的生活方式，比如頻繁清潔面板或者搓搓搓搓搓（這裡我一定要說一下，日光性皮炎引起的丘疹不是洗洗洗搓搓搓可以搓掉的！還會越搓越厲害！不要作死！），或者飲食中缺乏B族維生素等都很容易引起日光性皮炎。二、治療（這部分建議還是找醫生！找醫生！找醫生！）1、內服藥物：抗組胺藥物鹽酸羥嗪、苯海拉明、多賽平可以用於止癢；咪唑斯汀有抗組胺、消炎作用，和阿司匹林等合用，有較強的的抗炎功效，可以治療；羥氯喹有抗光敏作用，也可以用非特異性抗炎藥沙利度胺，但是這兩種藥起效較慢，可以在冬季服用防止春季發病，不過還是要注意副作用和禁忌；口服胡蘿蔔素也可以降低面板對日光的敏感性。2、區域性治療：可以外用強效糖皮質激素軟膏，區域性激素照射或封包療法也可以促進皮疹消退，長期反覆侷限發作可試用他克莫司軟膏。比較嚴重的話很有可能需要使用激素類藥物，所以，最後再說一遍，治療方面，找醫生！找醫生！找醫生！以上。*回答中涉及食品與治療藥物的建議均來自——《美容面板科學》，何黎。