冰塊敷眼睛的好處：1、可以清醒大腦,消除眼部疲勞。2、幫助眼部血管和毛孔收縮,(尤其是眼部受傷的24小時內,作冰敷)。3、對消除眼袋,黑眼圈,也有一定作用。4、冰敷眼睛可以使眼睛及周圍組織供血減少，較少炎性滲出，對眼部的炎症性疾患、外傷引起的水腫淤血是有好處的，但由於其收縮血管，減少血液供應，故缺血性眼病不能冷敷。醫療護理方法扭傷冰敷的方法：冰敷，對於運動損傷來說非常重要，也是必不可少的治療方式之一。而在臨床工作中發現，一般患者都不知道什麼是科學的冰敷方法，所以在這裡跟大家講一下。首先，冰敷的原理在於：減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微迴圈及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等等。還有很多研究表明：：在創傷後的第一個24小時之內，微迴圈障礙以及由其繼發的組織損傷反應並不明顯。所以冰 敷要儘早，而且要持續一段時間。神奇熱敷，還能治失眠熱敷則可使區域性血循增加，有助移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用。溫熱使人身心怡暢、懶洋洋，肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像下背痛、頸肩症候群、過勞性肌腱炎、疲勞、區域性痠痛、甚至失眠，都有相當緩解的效果。熱敷不宜超過五十度，水傳熱遠較空氣佳且均勻。溼熱，像以熱毛巾、蓮蓬頭衝熱水或SPA、泡湯，比干熱，如電毯、暖暖包為佳，較能滲入深部，也較安全不會燙傷。冷熱交替扭傷最有效一些運動傷害後久腫不消，像治療不當的足踝扭傷，可採“熱、冷交替式水療”；先泡38至四十五度熱水四至六分鐘，再立即浸在十至十五度冷水二至三分鐘，交替進行五次(最後一次是熱水)，再綁上彈性繃帶，每天做個兩三回，大都兩週內就可見效。