有效果哦，敷面膜可以幫助我們面板補充水分，幫助美白肌膚，抑制黑色素的產生，提亮面部膚色，淡化斑點。還有利於肌膚排除皮表細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質。面膜中的水分滲入表皮的角質層，面板變得柔軟，肌膚自然光亮有彈性。

只是暫時有效果，敷完面膜面臉上很光滑細嫩，晚上敷完早上面板會好，但是長遠來看面膜對面膜的效果只是短暫的，真正有效果的還是精華。

面膜可以起到部分的保溼和美白功能，其實最主要的就是保溼，臉部敷面膜相當於給人喝水差不多，臉部太乾的話會引起很多面板問題，比如容易有皺紋容易長斑登等吧，所以不管男生還是女生想白一點嫩一點平時又懶得買太多的化妝護理產品的，就睡前貼一張面膜吧

效果是肯定有的，但如今市面上的面膜品類繁多，選擇適合自己的面膜尤為重要，如果盲目使用不但沒效果還會適得其反。以下幾點可供參考:

1、根據自己的膚質選擇面膜

油性面板就適合補水控油型的面膜;乾性面板則適合補水滋潤型的面膜;敏感性的面板需要選擇相對成分天然，沒有新增劑的面膜;混合型的面板除了日常補水，T區部分還需要做好清潔，可以選擇一些清潔型的面膜。

2、根據自己的膚齡來選擇面膜

例如30歲以下的人群，肌膚狀況都還比較好，只需要簡單的使用具有補水保溼效果的面膜就可以了。而30歲以上的人群，肌膚開始走下坡路，會出現色斑、鬆弛等一些問題，所以30歲以上的肌膚則需要根據自己的肌膚狀況，選擇美白麵膜或者是緊緻面膜等一些含更多營養成分的面膜。

3、根據成分選擇面膜

在挑選面膜的時候還需要根據面膜的成分來挑選，如果是想要美白的可以挑選一些含有美白成分的面膜，比如維生素C、熊果苷等。如果是想要抗衰老的，則可以挑選一些含有抗氧化成分的面膜，比如馬齒莧提取物、人參根提取物等。如果想要控油的，則可以挑選含有控油成分的，比如金縷梅成分等。

最後面膜使用方法也是很重要的，一般補水型的面膜敷15分鐘左右，一週也不需要天天敷，大概一週敷3-4次就可以了。功能性的面膜可以相對來說敷的時間長點，但也不要超過半小時。否則面膜紙都會反吸收我們面板裡面的水分。每週只需要敷1-2次。選擇並使用對了面膜，堅持一段時間，你會發現面板還是會有一個很好的改善的。

肯定是有效果的啊，對於一個不經常保養的人來說，最大的能感受到敷面膜與不敷面膜的區別的是，你彩妝在臉上的服帖程度。你的臉平常不保養不做面膜，照鏡子的時候也就覺得為什麼別人的臉看起來白白嫩嫩亮亮的，而自己卻是暗淡無光還粗糙，但一旦你往臉上抹點比如防曬啦粉底啦隔離啦，你這時候會發現，脫皮還抹不勻，無論怎樣看起來都不自然。所以面膜的作用還是有的，做好保養是對一個女人最大的投資，行動起來吧。

第一點，面膜的作用原理是怎樣的？

1、肌膚的生理結構。

其實，面膜能夠達到養護肌膚的效果，主要是建立在我們每個人的面板都具有一定的滲透以及吸收能力的基礎之上的。不管是哪種型別的護膚品，大多都是塗抹在肌膚的表面，來發揮一定的作用的。所以我們的表層肌膚的生理結構是需要大家首先了解的知識與內容。

我們每個人的肌膚表皮細胞其實是，主要分為五層的。而每一層的細胞都是整齊排列的。因此我們在使用面膜的時候，主要是將它們的有效成分透過各層細胞之間的“間隙”，慢慢的滲透到肌膚的內部的。

一些小分子的物質，比如說水分和一些脂溶性的物質都可以輕易的被肌膚吸收的。但是一些分子量非常大的物質，比如我們經常提到的膠原蛋白以及多糖類等物質其實是不能透過這些肌膚屏障而被深層細胞吸收與利用的。

因此，我們去觀察研究各種面膜的組成成分的時候，就會發現其實它們包含了各種各樣的有機小分子類物質以及水分。

2、面膜的作用。

當面膜敷在我們臉頰表面的時候，一些有利於組成摹狀類物質的成分可以在我們大家的肌膚表面逐漸的形成一層薄薄的保護層，從而使得一些其他的大分子類的物質不會輕易的被我們面膜當中所提供的水分沖刷掉。

3、小結。

透過以上的內容進行了總結，我們就可以知道，其實面膜就是針對我們肌膚的特性以及內部結構來進行設計的，可以在一定程度之上達到養護肌膚的效果。它的設計是有一定的科學原理的。

但是由於面膜的種類以及個人的體質等等問題，每一個人對於面膜當中各種養分的利用率是存在一定的差別的。這就體現在：有的人即使敷了大量的面膜，好像看起來肌膚狀態沒有太大的改善：而有的人經常敷面膜就會起到非常好的效果。

第二點，怎樣快速的提高面膜的利用率呢？

1、不要刻意追求“貴”的面膜。

這是我們在使用的時候一定要刻意關注的一個問題。並不是說，面膜所具備的營養越豐富，營養成分越高階越好，我們要始終記得，適合自己的才是效果更好的。

2、面膜的護膚效果是非常侷限的。

很多面膜的營養成分組成就決定了它們其實是適針對性的解決一些肌膚問題的。

比如說，清潔性的面膜就是為了深層次的清理毛孔的髒物而存在的。而一些曬後修復型別的面膜著重於提高肌膚的抗氧化能力，從而讓肌膚變得更白。

因此，根據自己肌膚特點，選擇對應功效的面膜才能夠讓自己的肌膚狀況變得越來越好。

美白麵膜，除皺面膜，祛痘面膜，提亮膚色面膜，這些功效型面膜，有可能並沒有你想象中那樣管用。

因為面膜的主要功效就其實只是 保溼。

普通面膜實際上，面膜裡最主要的成分也是保溼劑，比如甘油、丁二醇、透明質酸鈉、己二醇、泛醇等。當然，部分面膜也會新增一些功效性成分來滿足消費者各種各樣的需求。如新增面板修護、舒緩抗敏的成分：積雪草提取物、香橙果提取物、甘草酸二鉀、羥苯基丙醯胺苯甲酸等，以及美白成分如煙醯胺等。

一款好的面膜，保溼作用是最基礎的，也是最重要的。至於那些有功效的面膜，使用效果因人而異。大多是需要持續不斷使用才能有效果，短時間能看出明顯效果的則得小心中招（糖皮質激素）。