人和樹是一樣的，

當暴風雨來臨時，

樹根扎的越深，

就一定會歷經狂風暴雨而屹立不倒。

根深葉茂，才有強悍的抵禦風雨的能力，是因為，

越是嚮往高處的Sunny，

它的根就越要伸向黑暗的地底。

我們的人生也一樣，

越是嚮往自由起舞的生活，

就必須要努力追求人生中兩個最值得的目標：幸福和優秀。

幸福是我們生命該有的狀態；

優秀是我們精神需要的狀態。

一個人要知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。激發出強大的抗壓力。

人生不易，

願我們都不辜負人生此行。

隨著年齡的增長，人的抗壓能力也會增長，只要不要輕易放棄，壓力會慢慢消失，生活會重見光明，愛惜生命，人人有責。

說到抗壓力，可以先了解一下“壓力”是什麼。

。

從壓力源上來看，壓力可分為兩種：

比如緊張的學業，對學霸來說那只是有繁重的感覺；而同樣的學業對學渣來說那就是恐懼了，會擔心因學不好面臨老師家長的批評而恐懼。

第一種壓力相對來說好對付一些，我們只需要以下3點：

確保精力充沛的身體狀態。這可以透過良好的睡眠，適當的鍛鍊做到。

合理安排時間，繃得太緊會斷掉，張馳有度反而能做得更多更好。

給自己一些時間，不斷嘗試、總結更好的方法。當你遊刃有餘的時候，別人眼中壓力山大的事情，可能對你來說根本就不算個事了。

第二種壓力源於恐懼。

匱乏、未知、對結果的不能承受，本質上是心理上認識到，憑自身能力和資源不足以應對當前的狀況，不足以去做某件有風險（危險）、會造成難以接受後果的事。

這就象一個非常專業的走鋼絲表演者，在進行一項新挑戰時，他也會有一定的緊張，但不會恐懼。

而如果是一個從未訓練過的人，突然讓他到十幾米的鋼絲上去走，這幾乎是所有人都會恐懼的事，掉下來斷手斷腳甚至沒命的結果誰都難以承受。

然而，這第二種壓力實際上才是我們獲得抗壓力能力的最好辦法。

恐懼，是不能透過自己的內心想象、打雞血、喝雞湯就能克服的，唯有帶著恐懼去做讓自己恐懼的事，才能戰勝恐懼。

要抗壓，當然是要到有真正有壓力的地方去練，這才能練得出來的。不在鋼絲上多走幾次，怎麼練得出站在鋼絲面前的抗壓能力呢。

戰勝恐懼，唯有實戰；增強抗壓力，唯有實戰。

每一位抗壓高手，都必定是“聖鬥士”。

只有多摸過幾次老虎屁股的人，才會有去摸老虎屁股的抗壓能力。

只有走多了鋼絲的人，才有去站在鋼絲上的抗壓能力。

不過我們還是需要有適當的方法：

確定增強抗壓力是自己必須要去做到的事。沒有堅定的信念，沒有咬牙切齒地確定、必須、肯定......你總會找到藉口放棄的。

清楚認識到，唯有實戰才能戰勝恐懼、增強抗壓力。除此別無他途。人生逆旅，不戰不行。

循序漸進。不要一下就去挑戰死亡關卡，沒有哪個教練會讓新手直接就上懸崖上走鋼絲，那不是人死，就是心死。設定一個需要付出努力和資源，但確定結果自己能承受的高度，比如在2米高的地方走鋼絲，大不了摔個鼻青臉腫，站起來還是好漢。只要幹不死，就往死裡幹。在失敗和成功中不斷總結、最佳化自己的方法和心態，不斷對充實自己的能力和資源儲備。幹不死你的總會讓你的更加強大 —— 做事的能力、信心、抗壓能力全方位的強大。

搞定上一步，調高難度或者換個全新的領域，向下一個抗壓力指標挑戰。

迴圈第3，4步。

注意適當放鬆自己。回顧一下已經走過的路，可能你會發現，原來自己已經走了很遠了。你知道，那種感覺很爽。

考慮未來可能的情況，做好意外情況的預案和準備。當意外來臨時，會更有信心應對。