可以為電腦螢幕貼防藍光的保護膜，還有就是佩戴防藍光的眼鏡，這樣可以緩解一些眼疲勞。短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。藍光誘發致盲眼病，所以一定要積極去預防，眼睛一旦生成黃斑，就無法逆轉了。藍光不僅僅是電腦，手機也有。所以不要長時間使用電腦和手機。

建議你最好還是每天在半小時左右時間後，做一下眼部的休息，畢竟眼睛對於我們來說非常的重要。

可以試著看遠方五分鐘左右的時間，然後閉上眼睛休息一下。也可以像小學時候哪樣去做眼保健操。

如果非常的忙沒有時間去做，可以在短時間內滴一下眼藥水來緩解一下眼部疲勞。當然這只是臨時的辦法，建議多休息。

一每工作I個小時就抬頭四周看看，

二經常做眼保健操，

三可以敷眼貼來緩解眼部不適

四平時多吃胡蘿蔔

五用菊花，枸杞加決明子常泡茶喝

最近和一個朋友探討了一個眼保健操，發現很實用。就讓她試了試。後來我那位朋友說她現在的眼睛很少疲勞了，而且眼睛周圍的面板也白淨多了。靚麗的臉蛋搭配她亮亮的大眼睛，簡直就是個天仙美人，真是電到死人了。那麼這麼神奇的眼保健操怎麼操作呢？究竟能起到哪些作用呢，今天我們就一起來分享一下。愛美的人士，一定不要錯過哦！

第一招：太陽穴 眼袋“瘦身”必備

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眼袋的形成，是在警示你：眼周肌膚已經鬆弛，肌膚的代謝能力出現問題。這時候只要對太陽穴進行刺激，促進肌膚加快新陳代謝，眼袋就會自行消失了！

　　操作要領：輕閉雙眼，雙手大拇指按太陽穴，反覆10 次，每次停留 3~5 秒鐘。友情提示一下：我們的太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角線延長線的上方就可以找到。

第二招：魚腰穴 眼部“縮水”比知

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　　提示：如果各位姐妹們飲水過多，就會帶來腎臟代謝增大，睡眠質量不好，就會帶來我們漂亮的眼部浮腫。這時候只要啟用魚腰穴，加速眼部排毒排水能力，眼部肌膚才能縮水。

　　操作要領：用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止就達到我們想要的目的就可以了。友情提示一下：我們的魚腰穴就處在瞳孔直上，眉毛中的位置。

第三招：承泣穴 眼周“美白”比做

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　　生活中電腦、光等輻射源的刺激，加上經常熬夜，會導致不少愛美的女孩子們眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重。這時候只要按摩承泣穴就可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，並迅速把這些黑色素排出肌膚以外，達到臉部肌膚的美白了。

　　操作要領：食指按揉下眼瞼，按摩此處30次即可。友情提醒一下姐妹們：承泣穴的位置在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣。

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第四招：瞳子髎穴 眼尾驅“紋”必行

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　　秋季是個乾燥的季節，而我們的眼周的肌膚也會因缺少水營養的滋潤而眼尾不斷出現，再加上眼周長期處在疲勞狀態這種情況就更為嚴重了。這個時候如果點按瞳子髎穴就可以達到增強眼周肌膚的鎖水能力，進而達到儘早撫平眼尾小細紋的效果了。

　　操作要領：食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次，就可以有效預防細紋生成。友情提示一下我們的好姐妹：瞳子髎穴在眼角外側約一指腹的凹陷處，很好找的哦。

第五招：睛明穴 眼疲勞必消

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可能有些姐妹們不知道這樣一個資訊：我們的疲勞不只帶來眼周的肌膚問題，還會帶來眼的疲勞。如果MM們感覺眼部乾澀、有異物、眼球出現腫脹感等症狀，就透視著我們的視力也開始逐年下降了，這時候我們一定要及時採取行動，為我們漂亮的大眼睛而戰哦。其實也很簡單，按摩晴明穴就是個不錯的捷徑。

　　操作要領：每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。友情提示一下各位MM們：睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處，

每天長時間使用電腦、手機等產品，眼睛乾澀、痠痛、視力疲勞，可以使用下面方法緩解：

1 每用眼30分鐘，休息5份，遠眺是一種非常好的方法

2 佩戴專業的電腦護目鏡，減少螢幕光對眼睛刺激

3 補充葉黃素等眼睛需要的營養，多吃水果和蔬菜，少吃糖

4 眼睛疲勞時，可以使用一些純中藥的眼貼及時緩解。