現在確實很難找到任何人或任何東西比一部智慧手機更有吸引力。我們不願意離開手機，但同時也深深地意識到這些令人愉快的小玩意含有隱藏的成本。

就說我們沉迷於手機，不僅僅是指我們經常使用手機，它意味著另一個更糟的情況，那就是手機困住了我們自己。

因為手機，我們會發現自己無法在房間單獨安坐，任由思緒在我們的腦海裡自由地漂浮，大膽地徜徉在過去和未來，令自己感受疼痛，慾望，遺憾和興奮。

我們沉迷於手機，不是因為我們依賴它，而是在某種程度上，我們將手機用作有害的自我逃避工具，它並不想傷害我們，但我們可能會用手機來傷害自己。

上癮聽起來很可怕，但它只是某種正常傾向的另一種說法，是一種逃避自我認知帶來的歡樂與恐懼的習慣。

手機上我們能查閱很多東西，然而這種持續的資源有一種不知不覺的副作用，我們諮詢手機而不求助於自己。並不是說我們懂很多晦澀的事實，而是我們本身已經擁有了零散的，未經修飾的原材料，可以去生成大量出色見解和奇思妙想。只要我們能給予足夠的時間和關注，從一開始，我們就珍惜機會擺脫人性的呼喚，並讓自己沉浸在大自然中。我們一直渴望著凝視憂鬱默然的海洋，或明亮無法估量的浩瀚星空，但手機是這些寶貴經歷的敵人。它一直將渺小的我們硬生生推進畫面中，我們可能在大峽谷的邊緣，它們卻在我們的口袋裡嗡嗡作響。我們可能正在凝視馬特宏峰的南坡，它們卻在接收外賣程式的自動推送訊息。

它們從不讓我忘記自我和無數折磨我們的事情，它們剝奪了壯麗的大自然帶給我們的幫助。我們經常使用手機記錄我們的約會，但試想一下，我們十分受限於那些我們選擇提醒的事，如牙醫預約的自動提醒，鬧鐘，生日，紀念日。

當然是因為手機太好玩啊！

說真的，成年人沉迷玩手機至少有自控力，知道底線在哪，不會太過影響正常生活，青少年沉迷玩手機才是目前最嚴重的社會問題。

根據共青團中央最新公佈的資料顯示，兒童“觸網”年齡愈發提前，其中，6-10歲佔比超過六成，且八成以上都具備較強的網路能力。一項對0—5歲幼兒父母的調查結果顯示，幼兒智慧手機使用率為80.4%，3歲就開始玩手機的達到32.2%，越來越多的家長將智慧電子產品變成了孩子的“電子保姆”。

資料顯示：截至2017年12月，中國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，佔比為25.4%。同時，中國青少年對網路遊戲等成癮行為有加劇趨勢，24%的青少年每天上網時長達到2-4小時。

而電子產品對孩子最直接的傷害，就是健康。視力、孩子的骨骼發育，包括心理健康，注意力等各方面都會受影響。

特別是遊戲裡的一些虛幻、暴力內容，不僅會對孩子性格有影響，還容易讓孩子沉迷其中，形成心理依賴，引發網癮。

高壓快節奏的生活。讓人們不願意與身邊的人和親人有更多的交流，更願意透過手機網路與虛擬的對方交流，看各種app。因為現代人的生活裡太空虛了，透過手機獲得一點充實。但是看手機那一會是充實的。當放下手機的那一刻更空虛了。手機上可以隨時獲得我們的需要的資訊。現在的手機就是一臺小的智慧手機。無論你查閱什麼樣的意見，一般都可以查閱。但是，人們也逐漸的依賴於手機，依賴於度娘。而不再親身體驗獲得資料。無論生活還是工作中，很多的資料不是網路能查閱到的，而是在你的創造和分析裡。大資料時代，大的資料分析可以透過網際網路獲得，但是小的資料分析，具體的某件事還需要具體情況具體分析，不能概而論之。 越來越多的小朋友再成為低頭族。沉迷於手遊或者各種影片app.青少年的朋友正處於心裡生理發育期。對新鮮的世界充滿好奇。而手機有戲或者各種影片app可以獲得各種新鮮的事物。這裡面有好的，有壞的。在青少年沒有正確的判斷能力時，毒之甚深。現實世界的美好不應該被虛擬世界代替。累了乏了，可以在虛擬世界裡放鬆一下。但生活總要活在現實世界裡，請各位低頭族處理好生活與手機的關係。手機不是你的生活，它只是你生活中的一個工具。