首先說謊的人會假裝鎮定，因為有所衝突，所以會用摸鼻子會幹其他事情去掩飾，每個人表現不同。當一個人的眼睛向他的左下角斜時表示他在回憶,這時他說的話有可信度 而他的眼睛向右上角斜時,就表示他在編故事。

深入排查，摸底，事實求實地瞭解和多些反問和他溝通，從中就會今出虛假，沒有查不出的事，真是真，假的要露馬腳。

用手遮住嘴巴

下意識地用手遮住自己的嘴巴，是撒謊時最常見的手勢，它表示撒謊者試圖抑制自己說出的那些謊話。有的時候，人們會用幾根手指或者緊握的拳頭遮住自己的嘴，但是它們傳遞的都是撒謊的訊號。當然有的人還會在遮住嘴巴的同時，咳嗽幾聲，掩飾自己正在撒謊的事實。

觸控鼻子

當人們撒謊的時候，焦慮感使得鼻腔組織充血，而感覺有點癢。當我們用手觸控鼻子的時候，就能緩解這種不適感。當然一個人觸控自己的鼻子，也可能是因為鼻子真的不舒服。但是真的因為不舒服而撓鼻子和撒謊撓鼻子是有區別的。前者撓起來會比較用力，後者觸碰鼻子的動作會比較柔和，一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦一下，幾乎難以察覺。

美國前總統克林頓在接受有關白宮實習生萊文斯基醜聞調查中，就被發現頻繁摸鼻子。美國神經學家與精神病學者發現，克林頓說真話時很少摸鼻子，只要他一撒謊每四分鐘就要摸一下鼻子，在陳述證詞期間他觸控鼻子的總數就達到了26次之多。如果你發現別人和你說話時總是摸鼻子，但是他平時很少做這個動作，就要警惕他是不是撒謊了。

用手指撓脖子

當人們在撒謊時，會用食指撓耳垂以下的脖子部位。根絕觀察得出的結論，撒謊者通常會撓五次左右，很少會出現少於4次或者多於八次的情況。撓脖子這一姿勢，表達的是不安、疑惑的意思。當一個人嘴裡說出的話和這個手勢不一致，就會表現得非常明顯。比如一個人嘴上說同意你的看法，同時手又在撓脖子，說明他心裡並不是真正認同你的看法。有的時候，我們撒謊只是因為說真話反而不被人接受。

袒露手掌

為了表示自己的清白或者展現自己的誠意，我們通常會攤開自己的手掌，告訴別人我沒有做過之類的話。攤開手掌是誠實本能的肢體語言。如果你發現對方在和你談話的時，不經意間將原本緊握的雙手慢慢開啟，直覺告訴我們，對方正在放鬆戒備，這種情況下他所說的話一定不是謊言。但是也有撒謊者透過有意識地訓練，把攤開手掌變成自己習慣性的動作，以增大自己行騙的機率。

眼神總是飄忽不定

當一個人在撒謊的時候，他的內心一定是很慌亂的，所以表露在外時，就明顯感覺他的眼睛總是不敢直視裡，和你說話也眼神總是頻繁的晃動，這說明他心裡也有些懼怕，害怕被你發現端倪，被你戳穿謊言，所以不敢面對你。

總能說出所有的細節

一個人的記憶總是有限的，在他沒有刻意的去記些什麼東西的時候，是很難讓他說出之前發生事情的所有細節。但若有一個人，在跟你說一點事時，可以非常清晰的知道每一個細節點的話，就說明他很有可能說謊了，而這件事也是早在之前就編織好的。

總在迴避你的問題

當你不確定一個人是不是在對你撒謊時，你也是試探一下，反覆去詢問他一個問題，看看他究竟是什麼反應，如果她表現得很淡定，或是對你的反覆追問感到疑惑，那麼你可以放心，你的顧慮是多餘的。而若是他對你的追問非常惱羞成怒的話，還總是用同一個理由搪塞你，反覆的跟你說：“我不是已經跟你說過了嗎”就是說明他在刻意迴避你的問題，所以是很明顯的一種撒謊表現。

說謊的人一般不用第一人稱

說一個很簡單的例子，如果有一個約會，有人不想去了，他會打電話通知你，說：“對不起，今天不舒服，我就不去了”，而不是“我今天不舒服”，所以這也是判斷一個人有沒有撒謊的小細節哦，你有沒有發現呢？

以上的大概都傳遞了撒謊的訊號，當然也不排除一些人習慣成自然，高階的撒謊者。

說謊時眼神會閃一下

語無倫次，顛三倒四

手左右擺動

你可以問幾個和話題相關的問題，看他的反應速度，是否前後矛盾

看他有什麼小動作，支支吾吾還是說的很認真。不過遇到騙子老司機，說謊都不帶臉紅的，還是需要徹底瞭解一個人，就知道他是不是撒謊

太複雜我想也學不會去判斷

個人推薦最簡單一點，就是盯著對方的眼睛，看他說這個問題眼神恍惚不，然後重複的問這個問題，聽對方回答的語氣堅定不。

在生活中，與人交流是必不可少的，但是要判斷對方是否有沒有說謊，對於每個人來說就是件很困難的事情了，今天我們就從這5招來看看，是否在交談中被隱瞞欺騙了！心理學：判斷一個人是不是在說謊？心理學家教你這5招。

一、以開放式的問題，來看對方是否說謊。

當我們想要知道對方是的否有沒有說謊，我們就可以嘗試用一個開放式的問題，同時不斷的希望對方就此事，能夠提出更多的細節問題，而這件事情中所出現的漏洞，往往比單純的問對方問題，要來的靠譜多了，因為這樣問一個人的話，要比簡單的是或不是更易被識別。比如，你懷疑男朋友晚上只是在玩遊戲，更本就不是工作上忙，那麼這是你不要直接問他：晚上是不是去打遊戲了？

而是應該換一種方式去問他，比如：你晚上都幹些什麼哪？如果對方在說謊，那麼他一定會去編故事，而在這臨時編撰的故事中，極有可能會存在各樣的前後矛盾，這樣就會很容易識破了。

二、認知負荷理論

認知負荷理論用我們最簡單的話來說，就是讓對方費腦子。好比一個人一邊開車，一邊打電話的時候。這時他的大腦認知資源被嚴重分散，在開車和打電話這兩件事情上，他會覺得在電話中事情說不清楚，並且擔心開車出事。為此我們想要知道一個人是否在說謊，我們完全可以參照上面的情況，提升對方的認知負荷，並從中看出更多的蛛絲馬跡。

比如我們可以讓對方以倒敘的方法，反覆的去敘述一件事情，並以此來判斷對方是不是在說謊。這時候，對於說謊者來說，他不僅要編造故事，還要額外的耗費大腦的認知資源，以一種陌生的方式去敘述編造的故事，所以其中的馬腳，自然而然的就會露出來。

三、提出適當的情緒挑戰。

因為，說謊者的情緒，與你是否相信他們的故事有著很大的聯絡。當他們發現你相信的時候，情緒變現的往往很好，侃侃而談且顯得很是得意。可一旦他們發現你不相信時，且問道他們不懂的地方，他們就會表現出緊張、沉默、支支吾吾不願意多說。這時候，你就可以判定對方一定說了謊言。所以要判定一個人是不是在說話，你完全可以來次情緒挑戰，提一些和情緒有關的問題，挑戰一下對方的信心。那麼至於說沒說話，一眼就看出來了。

因為說謊者會因為你的一句“我為什麼相信你”，而變得惱羞成怒，並指責你不願意相信他們。而那些說實話的人，則會更加詳細的向你敘述事實，以便你的理解。

四、關注對方敘述中細小的細節。

當一件事情發生時，我們往往會關注許多於此相關的細節，而這點在說謊者的記憶中，這可能是不存在的。比如你的異性朋友說自己晚上在加班，與其反覆的問TA“你真的在加班嗎？”還不如問TA“加班都有誰？；辦公室情況是什麼樣子的，從幾點到幾點辦公室開始沒有人的？“如果這些細節TA們都沒辦法說清楚，那麼TA們說的也許就是一個謊言。

五、“放長線、釣大魚”

心理學研究者認為，撒謊者能不能說謊成功，在很大程度上是取決於TA的聽眾是都信任TA。比如，你在和一個撒謊者對話時，你發現了許多語言邏輯上的問題，但在這時你不要立刻去戳穿、糾正、提問，因為這會讓對方產生防備，給對方去調節自己語言思維的機會。而若此時你仍是一副信服的表情，對方就更有可能放鬆警惕，更多的去講述當時的事情，從而使你捕捉到更多的漏洞。當一個個的矛盾發生之後，你就完全可以斷定對方是不是在說謊了。

最後要跟大家說的是，以上這些技巧想要被有效使用，其前提便是需要提問者保持開放的心態，切勿先入為主判斷對方就是在說謊，會一定沒有說謊。因為有的時候，有些人只是看起來有些慌張，或是在極力回憶當時的某些細節，使其過錯的判斷對方在說謊。當然，也有一些人可能會將謊言說得十分詳細，並獲取了你們的信任。

留意其基線行為，就是平日正常時刻都微表情和肢體語言，尤其是在說“真話”時的狀態。

如果某次，對方偏離了基線行為，就要留意了。