有些長痘痘是由於上火長痘，吃些清火的水果比較好，比如說：梨子、柿子、哈密瓜等等。

護膚品的話做好清潔，補水保溼就好了。這都是基礎且重要的。如有需要也可以使用美白類產品。

個人建議：在護膚的基礎上可以選擇一些精油來按摩護膚也非常好，我自己也用一些護膚品。但我也很中意用精油來護膚。比如說：天竺葵的回春(面部紅潤有光澤)效果、茶樹的消炎殺菌、薰衣草的平衡水油、荷荷巴油的去黑頭等等。對於護膚品來說價效比比較高

首先我覺得想吃水果祛痘的話，這個有點難吧，如果你是真的痘痘很多的話，我建議去醫院看看，關於祛痘這個方面呢，我不太長痘，但是是真的有那麼幾件單品讓我覺得人生不長痘痘都對不起他們的生產廠家

第一個，法國珍貴水，便宜又大碗，原產地法國，開啟瓶蓋，是一股桉樹的味道，很清新，當中含有百分之二的水楊酸，控制的量極其精確，對於閉口粉刺黑頭都有著明顯作用啊，375毫升的大容量，用來敷水膜也毫不心疼，功效是催熟痘痘，蠻好用的啦❤️

吃水果不一定可以祛痘，但多吃蔬果對面板有好處的，應該這樣護膚

一、日常飲食

1.少吃多糖食物，儘量少吃甜食，奶茶等這類多糖的東西，平時可以煮一些五穀雜糧吃更有助於面板恢復。

2.多吃一些含豐富維生素C的新鮮水果，橙子，葡萄這些都可以平時買來吃，讓面板更有光澤。

二、日常護膚

1.冬季一到，面板乾燥，要做好補水，早晚呢洗一次臉部，早上只用溫水清洗，晚上可以給面板做補水，像資寶萊可以補水保溼，它含有透明質酸鈉成分，精華液還很多，可以滲透到真皮層，修復受損肌膚。

2. 出門做好防曬，不喜歡太油的防曬霜，可以塗質地輕薄的防曬露或者噴的防曬露，還要帶好口罩、傘這些做好物理防曬。

三、生活作息

1.每天多喝水，喝五到六杯水，身體的新陳代謝高了，能排出體內的髒東西，面板就會慢慢好起來，喝不了這麼多的話，可以泡一些喜歡的花茶，像西緣堂西紅花，蜂蜜玫瑰茶這些，還可以美容養顏呢。

2.每週都要去運動出汗，選自己喜歡的運動就可以了，出汗也可以排出身體的髒東西。

3.不要熬夜，儘量在11點前入睡，可以睡前泡腳，更有助於入眠。

可吃些蘋果，梨，橙子，檸檬，龍眼，葡萄，番茄。等等。富含維生素的水果蔬菜。

但是，但是，只靠吃水果是治不好座瘡的。這些水果蔬菜只可起到輔助治療的作用！

搞清楚為什麼會起座瘡，那是因為你正處於青春期，性成熟，荷爾蒙分泌旺盛，刺激油脂腺分泌油脂太多了，而你又是油性面板，過多的油脂出不來，堵塞毛孔，長痘痘了！不注意就形成座瘡。又癢又難看。

積極治療，當然了不治療過了青春期，結婚以後，也會慢慢消失。

但是，青春期都很注意愛美，治療一下，讓醫生看看，給調理調理，另外用些去痘的護膚品。就可以治好了。

吃橙子，橘子，柚子等維生素C豐富的水果，還有白蘿蔔，芹菜，南瓜，紅薯都可以減少痤瘡。總之，想要徹底消滅痤瘡，就需要清淡飲食，注意補充各種維生素，規律休息，忌焦慮 ，忌心煩氣躁等。儲存好心情，慢慢就好了

水果不能治痤瘡吧！只能說水果比那些辣椒和油膩的食物來說，水果對面板更好。痤瘡的產生一般是體質和當地的水、氣候的問題導致的吧！要慢調理，不能寄，也不能亂用藥。

個人認為水果不是藥，並不能去痤瘡，想要治痤瘡還是要從日常飲食做起，不吃辛辣油膩的食物，控制糖分攝入，曾見過網上有人曬貼說完全戒糖一段時間後除了減肥，面板也好多了，只是戒糖，並沒有節食的那種，感覺想去痤瘡也可以試試

我認為靠吃水果祛痘恐怕很難吧，水果只是補充一些維生素想達到祛痘目前還沒有具體研究表明！

痘痘也分為很多種，從護膚層面來說，痘痘它是由於面板屏障受損引起，長痘通常是內幹外油膚質，是一種炎症表現，要解決長痘，除了內分泌調節，飲食作息習慣調整之外，護膚正確可以事半功倍。

比如，溫和清潔，選擇溫和的潔面洗臉，保護我們的皮脂膜不受傷害，然後補水保溼，給面板補充神經醯胺成分，神經醯胺是面板細胞裡重要的組成成分，只有神經醯胺充足，面板才不會出現乾燥脫皮現象。

如果說痘痘嚴重的話可以配合處方藥班賽進行外塗。

祛痘，最好的方法就是:飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物。

多食用以下水果:

草莓，柚子，西紅柿，蘋果，葡萄。梨，香蕉。

內服➕外用❗️治好我多年的老痘痘

最近臉頰上長了好多的痘痘，它們真的是靜悄悄猶如雨後春筍般的霸佔我的臉，又疼又癢。好心煩

我承認最近熬夜比較多，追劇玩手機，享受孩子睡覺以後屬於自己自由的時光有點過火了。 趁痘痘還不是特別嚴重，我要開始拯救我的臉，畢竟這是顏面問題。

以前自己有過爆痘的經歷，對於去痘還是有點經驗的。

這時候要管住自己的嘴巴了，不要吃辛辣、油炸的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，經常運動，可以增強面板的抵抗力哦;儘量早點睡覺吧，不要在熬夜了。

但是這些只能消除痘痘產生的外在環境，治標不治本，痘痘可能反覆發作，所以要從根本上祛痘痘，需要進行內部調理。可以試下自己在家煲點銀耳雪梨茶，我覺得對排毒祛痘很管用。

內調：

用銀耳50克，雪梨1個，冰糖40克，鮮百合少許。將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上開啟鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。

外養：

我還在淘寶上入了嬌舒清淨顏系列套裝，一共是兩個，一個是祛痘霜，一個是祛痘精華

大家看我的臉，上面的痘痘真的不少，先抹上嬌舒清淨顏霜，它這個摸上去兩天你就會發現痘痘會幹癟，然後在痘印的地方塗抹嬌舒清淨顏精華，差不多10天你就會發現痘痘顯示不見了。我自己親測， 很久遠的痘印抹上去沒有那麼快的效果，但是這種新的痘印效果會快點。

給妹子們提個醒，不要擠痘痘，會落下疤痕和痘坑，看看我的臉至今還有痘坑。所以要根據自己痘痘的不同做出不同的處理方法哦！

祛痘做好的辦法就是：飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

鮮嫩草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

美味西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　清香木瓜　　木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種面板疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使面板爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使面板有光澤。

清爽葡萄　　一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使面板白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘後洗淨，對油性面板和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

蘆薈蛋白

將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。

香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的面板。

水果營養價值非常高，吃水果可以祛痘。水果，我們的饕餮盛宴裡必不可少的一份美食。但，水果還有一些妙用，是我們所不熟知的，比如，它可以祛痘。

　　祛痘，做好的辦法就是：飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。

　　那麼，吃什麼水果可以祛痘呢？

　　柚子

吃什麼水果可以祛痘柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

　　鮮嫩草莓

吃什麼水果可以祛痘

　　草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸,具有清潔面板、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。

首先建議多吃富含維生素C的水果，比如檸檬、獼猴桃、草莓等，能夠為機體提供豐富的維生素C，具有美白、抗衰老、潤膚的作用，減少痘痘的出現；其次可多吃西紅柿，因為西紅柿還含有一種天然的果膠成分，能夠幫助機體排除垃圾和毒素，西紅柿裡面的茄紅素還能夠幫助加速面板的新陳代謝，有利於控制痘痘的症狀。最後可以多吃木瓜，因為木瓜裡含有木瓜酵素，其分子量非常小，能有效的滲透毛孔，促進毒素的排出。

梨，富含水溶性纖維，而且有大量水份。不過不能完全依靠水果來治療哦。

水果去痘還差點，把臉部清潔做好就行，我只要晚上不洗臉睡覺，第二天就賬啊

喝蔬菜大王牛蒡茶清熱排毒祛痘

水果？祛痘？並沒有聽說啊！我現在是用姬存希的黃瓜膠祛痘，效果特好！才四十塊錢！