在我心情鬱悶、傷心難過的時候，我會用各種不同的方式去解壓。如果是一直用一種方式去解壓，時間久了難民會有疲乏感。所以我會根據不同的時間不同的環境來更換我的解壓方式。1:點燃一支菸深吸幾口，把尼古丁都吸進肺裡面，再緩緩的把煙霧吐出來，看煙霧在空中慢慢的飄散。2:如果天氣晴朗，我會換上運動裝去外面跑步，來個5--10公里的小越野，盡情揮灑自己的汗水....這也是一種身體和心情的放鬆。3:如果是雨天，我會打上雨傘帶上耳麥去公園，聽著音樂漫步於林蔭小道，欣賞著雨中的一切都是那麼美好。4:如果是晚上，我會一個人去附近的KTV開一個包房，把音響開到最大，吼上幾首歌，跳上幾曲舞，盡情的去釋放自己。5：如果是週末我會去海邊看海，去到之後先扯著喉嚨吼叫幾聲，然後坐下去欣賞海的無邊無際、海的波濤洶湧，聽海的聲音......慢慢的你會陷入靜謐之中，感覺時間和思維都停止了，進入了空靈的時代......。在如今高房價高消費高物質的生活中，幾乎每個人都是壓力山大。男人要學會緩解巨大的精神壓力去面對生活的挑戰，更要勇敢的去面對一切，因為我們是男人，我們的身後有父母雙親、有孩子和老婆.....我們是家的精神支柱，我們要為他們去創造美好的幸福生活。努力吧男人，相信自己，明天會更好。

因人而意，每個人的性格和情況不同，有的需要陪伴，有的需要理解，有的需要聊天出主意選擇最合適的陪伴方式最重要。

在很黑的晚上一個人跑去不遠的山上，喝喝小啤酒，吹吹風，或者就是在家裡躺在床上，望著天花板發呆，或者就是坐在電腦前把音響開到最大，讓音樂刺激耳膜，或者就一個人安靜的坐在沙發上什麼也不做，就安靜的坐著。或者一個人跑到吃東西的地方大吃一頓。

在我傷心的時候，我找人傾訴。

一個人傷心的時候，一定要學會發洩。如果不發洩出來，會很難過的。有的，甚至會得抑鬱症。這是很恐怖的，所以，一定要學會發洩。而發洩的最好方式，就是找人傾訴。一則可以把這種傷心轉嫁出來，二則可以尋求好友的安慰，三則可以聽取好的意見和建議。

在我傷心的時候，我一個人出外走走。

出外走走，可以分散自己的注意力，也可以領略沿途的風景，還可以一個人獨享自己的心事。何樂而不為呀？！

在我傷心的時候，我可以把它寫出來。

我是一個文學愛好者，傷心的時候，把當時的那種心境寫出來，也許是一首好的詩歌，也許是一篇好的文章。

首先要知道男人傷心的理由，理由細分好在酌情建議適度安慰，文明粗暴的方式都可以，因人而已最好看過心理學還有自己閱歷綜合

傷心的時候，我有兩種。一種是真的受到什麼傷害了，這種情況我會試著去考慮各種人為因素，想清楚到底是什麼原因才導致這種事情發生，試圖透過邏輯上的問題來讓自己看的開，不要繼續維持傷心的情緒，保持樂觀。

第二種就是莫名的傷感，這種時候我選擇找朋友開黑玩遊戲，使勁的發洩，有兄弟在，快樂不斷。