1.多花時間陪伴孩子

多數親子問題的發生，往往是由於相處態度的不恰當。家長作為孩子最親近的人，應該多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，而不是一味責怪孩子愛玩手機。

家長們要主動了解孩子的所見所聞，瞭解他的所需所求，多傾聽孩子心聲，多疏導孩子情緒。多花時間陪伴孩子，必然分散孩子對手機的興趣。

給孩子講故事、陪孩子看電影都是促進親子關係的良好方法。一本好的書，一個好的電影足以影響人的一生，這就是藝術的魅力。而在故事或者電影中，我們可以學到很多技能，這也會激發孩子學習的慾望，家長們可以引導孩子去思考很多問題。

2.瞭解孩子用手機幹什麼

有時候，我們不能“談手機色變”，一看到孩子拿起手機就大加呵責。其實，很多孩子們也會利用手機、平板來學習。

因此，爸爸媽媽們要了解孩子們使用手機時，到底在玩些什麼東西，看些什麼內容。這樣才能更好地指導孩子去使用手機。

比如，家長們就可以引導孩子玩一些益智遊戲，可以教孩子查資料、聽音樂、學英語等，這些都是積極健康的。

而最近的研究也表明：對於掌握知識而言，視覺比聽覺更敏感，因為視覺不僅可以幫助學習者減少資訊負載，還提高了情景的模擬。

使用圖片或者影片來描述一個知識點，比花一大段的文字描述更容易使孩子集中注意力，更容易加深孩子的理解。孩子會嘗試讓自己圍繞在想像的情境中，自然而然就能學得更好。

而手機裡網路上有大量的學習圖片和影片資源，家長們要好好利用，但一定要明確孩子使用手機究竟是在幹什麼。

3.吸引孩子的注意力

很多孩子喜歡玩手機的一部分原因，是因為手機是個高科技、新奇的玩意，遠比枯燥的課本有趣得多。

因此，家長們不妨在孩子放不下手機的時候，用其它新奇的玩意來轉移孩子注意力，一般而言，吸引了孩子的好奇心，自然就吸引了孩子更多的關注。

家長可以用孩子們比較喜歡吃的東西、比較喜歡玩的玩具，來轉移孩子的注意力。或者問孩子一些有趣的開放性的問題，可以是生活中的，可以是學習上的，主要目的就是讓孩子有更加完備的知識體系，而不是簡單回憶死板的知識。

4.約法三章

有時候，一味的限制反而起不到好的效果。家長們在允許孩子玩手機的同時，還應對孩子“約法三章”，加以限制。或者是和孩子約定，不可以把手機帶到學校，每天使用手機的時間等等。幫助孩子學會自我管理。

實踐證明，孩子形成自我約束能力，要比家長的百般提醒有用的多。

而且如果孩子達到了規定的要求，家長們可以給孩子一個意想不到的禮物，我們要讓孩子知道，完成約定是可以有獎勵的，那麼孩子一定會更加願意去探索的。

5.以身作則

很多“手機迷”的孩子都有一個“手機迷”的家長。所以，家長們在日常生活中也要養成良好的習慣，不應該時時處處都拿著手機看。

可以想像一下，如果自己本身都沒法控制玩手機的習慣，一邊玩手機，一邊還要求孩子不要去玩手機，孩子怎會信服？所謂身教重於言教，家長們只有自己做好了，孩子看在眼裡，才能不沉迷於玩手機。

網路時代，孩子不玩手機幾乎不可能。玩，才是正常現象，但正常不一正確。

一、孩子玩手機目的

很多孩子玩手機純屬娛樂，上抖音、刷影片、打遊戲，看影視劇等。

不少孩子玩手機純屬學習，查資料，跟著影片學英語、繪畫等。

前者多於後者，不管什麼目的，都要控制時間，學會休息。否則，玩手機會帶來諸多不良後果，如遊戲上癮、視力下降、頸椎損傷等。

控制孩子少玩手機，家長就要想方設法，投其所好轉移其注意力。

二、轉移孩子注意力

對於熱愛運動的孩子，讓其參戶外運動，該打球打球，該游泳游泳，讓其在運動感受快樂。有了運動專案，自然沒有太多時間玩手機。

對於熱愛閱讀的孩子，和其共同選擇書籍，讓其更多的時間在閱讀中度過。愛上閱讀，就不會過分關注手機。

若兩愛好都沒有，家長可有意識讓其做點力所能及的事。如送個東西給長輩，上街買個生活用品等。

若條件允許，讓其參加拓展訓練營或研學旅遊等，注意力一轉移，玩手機時間會減少。

三、共同約定玩手機時間

家長和孩子商定玩手機時間。少於規定時間，可以以書代獎；多於規定，可以適當懲罰，如跑步多長時間，包乾家務活等。

讓孩子遠離手機，家長要做表率。讓孩子做到的，家長首先要做好，互相監督，一起成長。

四、不要過早為孩子提供專屬手機

國家規定，電子產品不準進校園。家長是不是該規定手機不準進臥室呢？

不要過早為孩子買手機。買手機時都說為了方便聯絡。事實上，有多少孩子的手機是用來聯絡的，往往都是孩子用來玩樂的。

家長縱容孩子買手機，就等於縱容其玩手機。對麼？

我也很反對孩子玩手機，傷神又誤了學習。很多父母也不想讓孩子玩手機，但是孩子的哭鬧使父母被迫交出了手機。對於大部分人來說，一天不玩手機就很難受。玩手機是會上癮的，所以最好別讓孩子碰手機。那麼如何讓孩子不玩手機呢？那我就來交大家幾種方法

一，從小培養法。孩子小的時候，父母們要儘可能的不讓孩子玩手機。手機要放在高處，且不要讓孩子知道密碼。孩子哭鬧要玩手機，父母要堅持住不給孩子手機，還分散孩子的注意力。（比如，窗外那隻鳥怎麼那麼美麗。）二，父母們起到帶頭作用，不玩手機。很多孩子為什麼非要鬧著玩手機？父母們埋頭玩手機，無視了孩子的存在。父母們一下班或剛吃飽飯就抱著手機。孩子沒有人和他說話、聊天，動漫看了一遍又一遍。孩子又出於好奇，看到手機是如此的奇，玩了過後就上癮了。所以，父母有空多多陪孩子說說話。

三，父母多陪陪孩子玩耍，帶孩子去散散步。孩子從小就很貪玩。現在，很多人都會給自己孩子手機，所以玩耍的夥伴都沒有了。如果你真的不想讓你的孩子玩手機，那麼自己就得當孩子的夥伴，陪他玩耍。為了孩子的身心健康，父母們應該讓孩子少玩手機。

對於絕大多數孩子來說，如今的社會不玩手機也不正常，智慧手機與網路結合，涵蓋的內容包羅永珍，有吸引力也不足為奇，比較正確的方法是引導。一，與孩子溝通，用通俗的方法講道理，講手機對生活影響的利與弊，能接受多少就接受多少。二，轉移孩子注意力，找一些健康有意義的活動，充分利用孩子好動性。三，適當規定孩子看手機的時間，逐漸控制到一定程度，養成好的習慣和自制力。四，家長要以身作則，用自己的行動作出表率。五，開始要加強監督，根據孩子的表現，調整方案。雖然有時候不能達到預期目的，經常持續不斷，摸索可行的方法，孩子的健康成長是伴隨很長時間的事，要有耐心和適當的方法，這才家長應該做到的。

　　現在大部分小孩子都會玩手機，有時家長也用手機哄孩子。這是一個非常嚴重的問題了，家長也一定要重視。孩子總是玩手機，對孩子身心發展有影響：

　　1，影響視力發展，

　　2，影響睡眠質量，

　　3，影響身心健康，對孩子語言發展形成阻礙。

　　4，沉溺於玩手機，影響學習專注力，產生倦怠，不愛社交。

　　科學管理孩子玩手機，從生活方面幫助孩子改善玩手機的嗜好：

　　1，多帶孩子出去旅行，多做戶外活動，戶外散步等等，放鬆身心，帶孩子感受生活的美好!

　　2，多與孩子溝通，發現孩子的興趣愛好，從感興趣的事物上著手，轉移孩子對手機的注意力!

　　3，和孩子約定好玩手機的時間和次數，如果做不到就要接受懲罰，事先溝通好沒收喜愛的玩具等等!

　　4，家長做到不玩手機，少玩手機，控制儘量不在孩子面前玩遊戲玩手機!

　　5，帶孩子報興趣班，陶冶孩子性情，利用暑期時間拓展社交活動，接觸新的事物，認識新的朋友，對孩子性格成長有好處。

首先，大人就不要玩。孩子看到大人在玩，很好奇什麼東西那麼吸引爸爸媽媽。我寶寶也是搶手機，我是為了回覆顧客的訊息才會看一眼。他搶我就放一邊，更多的是拿著專業書看，寶寶這個星期很明顯，自己也會翻自己的畫書好半天，一歲三個月。

如果是小孩子我勸一下還是控制吧，實在不行手機設定密碼呀，如果是上了高中的孩子我覺得適當的話還是可以的吧，畢竟平時學習那麼累。主要還是怕玩手機對眼睛造成傷害，再有就是晚上不睡覺，熬夜傷身啊～大學生的話沒必要管了吧，說兩句得了。。畢竟，人傢俱體在跟誰聊，在看啥呢?哈哈

孩子玩手機多半是受旁人，環境等影響，你們作為家長要多陪伴孩子，帶他去運動，搞點小文藝挺不錯分散他注意力，這樣他就不會沉迷手機了

那是因為你給了他一種習慣。他剛開始就開始玩手機，你沒有制止而導致他已經成為一種習慣。我想應該只有，放假的時候陪孩子去戶外做一些遊戲，讓他玩的根本想不起來手機。或者早一些她感興趣的，慢慢的轉變他的習慣。還有就是平時最好不要在孩子面前玩手機，因為這樣他也會感覺手機很好玩。其實孩子玩手機大多數都是因為大人經常在孩子面前玩手機導致的。

孩子玩天玩手機，我們作為家長會擔心孩子的視力，學習，以及擔心遊戲上癮等。這個心情我們可以理解。

那我們要解決，先要看孩子玩手機的原因是什麼

是天天如此，還是隻是假期如此？有沒有例外的情況呢？

我們找出原因，才能對症下藥。

其實，孩子玩手機，通常是因為孤獨，任何孩子的問題從根本上說是我們和孩子的關係出了問題。

所以我們要改變孩子的這個問題，從根本上還是需要我們自身的一些調整和改變。

比如:

陪伴：親子共讀，親子游戲，一起玩等

玩伴：給孩子找到能玩到一起的小朋友，

就是把孩子從虛擬的世界拉回到現實的生活中來。孩子在生活中有更多的選擇和樂趣，相對的也就不會玩手機啦。

比如我女兒，她有閱讀的習慣，每天有充分自由支配的時間玩樂，每天玩手機，看電視都是被允許的。想起來會看，有小朋友玩，下樓玩，看書的時候是不會想著看電視玩手機的。只有閒下來時候，他覺的無聊的時候會玩。我覺的這是可以的，畢竟人們生活的一個資訊智慧時代，手機是我們生活中的一部分，是一個工具。我們不能禁止，有時候你是管孩子越是想玩。所以我們平時的引導，如何管，管多少，我們怎麼看待是我們自己要去把握權衡的。

請問您的孩子多大了呢？現在的小孩子玩手機比家裡的老年人玩的還溜。有一段時間我女兒也是經常玩她爸爸手機，她不玩我的，可能我兇一點。因為我眼睛高度近視，我知道近視眼的痛苦。為了女兒的眼睛我下定決心也要給她戒了，說說我的方法吧！剛開始她玩她爸爸手機的時候我就給她爸爸打電話，手機一響她爸爸就假裝出去接電話。過了幾分鐘她也沒哭，等她爸爸進來了她就開始要玩手機了，開始大哭大鬧。她爸爸看到了準備心軟給她了，我就兇她爸爸，堅決不給。讓她哭，哭了一會兒我就對她說玩手機眼睛疼，會近視看不清東西了，你看電視吧！電視比較遠，至少沒那麼傷害眼睛，慢慢她就被電視情節吸引了。我們也放下手機陪她一起看，她邊看邊給我們講裡面的情節，才發現原來她懂那麼多。所以要制止孩子玩手機，首先自己得放下手機。再轉移他的注意力，比如帶他玩玩具，去外面走走啊！陪著他玩。其次他大哭大鬧的時候不要理他。隔等他不哭了再去哄他。不然一次妥協就永遠戒不了。要想著是為了他著想，以後眼睛近視了後悔都來不及。

假期是很微妙的，如果家長稍微管理不當，孩子很容易沉迷網路，影響後面正常的開學。所以家長一定要重視假期，引導孩子建立手機網路、學習、作息、運動的界限。我主頁有一些案例，家長可以去看看。想了解具體的建立界限方案，可以直接私我。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

如何30天幫孩子戒掉網癮，建立手機界限，改善叛逆厭學，讓孩子重返學校，家長可以私我一起交流。