“健身”改變“人生”

健身=自律！一個自律的人生

何嘗不是一個“開掛的人生”

加油我們在路上！

只能這樣說，他們會比一般人開掛的可能性更高，因為減肥真的是一個需要毅力，恆心的事情，如果能堅持下來，一定有過人之處，所以開掛的可能性會比其他人高很多

我是非常認真回答這個問題的，我家裡就是開減肥的，開了已經快二十年了，但是我想請問一下開掛是什麼意思？真心的不明白，是一種方言嗎？

“健身”改變“人生”

健身=自律！一個自律的人生

何嘗不是一個“開掛的人生”

加油我們在路上！

做為一名女性，我也是屬於肥胖一類的人，如果像我這個年紀34歲從155斤能減肥到120斤，是很開心的一件事，因為肥胖隨著年齡增長而會導致很多疾病。

減肥成功的女人未必會在以後的人生道路上開掛，但是來自於減肥時鍛鍊的強大的自制力，你會之後的人生順利很多。練瑜伽，才是你人生開掛的開始，因為這是一種修煉。

鶴禪

鶴禪體式對於瑜伽練習者來說是非常常見的一個體式，它比起手倒立來說更加的簡單，但是它們的效果相差不大，還能對臀部進行鍛鍊，達到提臀的效果。身體下蹲，雙手向前伸直撐地，手臂用力將下半身撐起，身體前傾，用膝蓋抵在雙手的手肘後，頭部抬起，保持身體平衡即可。

羅漢式

羅漢式是一個非常簡單的蹲式體式，也是一個熱身體式，大家練習瑜伽之前可以進行鍛鍊熱身，這個體式可以提高身體的平衡能力。雙腿叉開大約一米，身體半蹲，上半身保持挺直，雙手向兩側開啟伸直抬起與地面保持平行，閉上雙眼，靜靜感受世界。

對尖式

非常考驗他推肌肉的爆發力能否控制住，只用腳掌的三分之一來支撐地面，絕對是一個很大的挑戰。單腿彎曲，腳掌踩地，緩慢的向下蹲，同時另一條腿與地面平行，腰椎挺直，兩個手掌抬到胸前合實。

懂瑜伽的人應該明白瑜伽之前的熱身有多麼重要，朋友們在開始之前一定不要吃東西，這樣對腸胃非常有損傷，這點要注意了。

手肘倒立變式

接下來的這個體式是手肘倒立變式，手肘倒立變式同樣也是一個鍛鍊手臂力量的體式，同時這個變式還能進一步的拉伸雙腿，鍛鍊臀部肌肉，來達到提臀的效果。身體前傾，用雙手手肘撐地，手臂發力，腹部用力將下半身支離地面，身體保持平衡之後雙腿一前一後伸直開啟，在後的腿小腿彎曲向下。

鳥王式

這個體式不用再介紹了吧！大家應該印象很深刻了，很多推薦體式的人都會把他列在第一位讓大家去學習。練瑜伽除了塑形，確實可以放鬆你的筋骨和肌肉。

兩腿相互交纏，膝蓋向前彎曲臀部下坐，身體略微向前傾斜，兩手臂也纏繞在一起，頭部向下低額頭貼在兩個手臂上。

側鴿式

側鴿式相信是廣大伽友都熟知的體式，這個體式主要用來鍛鍊下盤，所謂下盤就是下半身，它主要拉伸雙腿，鍛鍊盆骨，還能拉伸背部以及脊柱。左腿在前盤坐在地，右腿向後伸直貼地，小腿豎直上舉，上半身挺直，頭部後仰，右手伸直撐地，左手上舉向後抓住右腳的腳掌。

長得漂亮自然會比別人多了一些光環，不得不承認現在這個世界是個看臉的世界，對於同水平的人抑或比你差一些的人也許就是因為相貌反而在很多方面都會有人開綠燈，從這個問題來看你應該是個女生（不知道我猜得準不準），也許現在的你有可能因為身材偏胖而苦惱，也許因為臉上有好多痘痘而被嫌棄，也許因為不擅長社交而被孤立，也許因為性格原因而被討厭，也許因為各種各樣的原因以至於你現在即便很努力也沒有被重視被看好，反而那些不努力但因為長得好看的人卻總是有好的事情圍著他轉，不要在意他們，努力做好自己應該做的事，學會忍耐，學會堅持，學著做更好的自己，時間不可能永遠都只是悲傷，只要有足夠的耐心和堅持總會有好的改變，要知道總有一天會瘦下來，總有一天臉上的痘痘會消失，總有一天身邊會有知心朋友，總有一天性格會變好，總有一天會變得很會打扮自己，總有一天你也會變漂亮，等你變得足夠優秀時，你的人生也會像你所說的開掛那樣美好，不要難過，堅持和耐心，擁有它們，你的人生也會無比精彩。