首先對於這個問題本身來說，有好幾個方面：

1.拒絕是指收到什麼樣的拒絕，情傷還是職場或者是生活中不如人意的其他方面。

2.心靈創傷是積累到一定程度才會產生的，如果是輕微的，那就像被小刀割了一個口子，應該稱不上創傷，若達到創傷的程度，那要不是程度很深，要不是次數很多。

從職場上來說：如果被拒絕很多次以至於產生了創傷，那對自己，或者說對自己的人生來說會產生很大的影響，會讓自己去懷疑自己，越來越自卑，甚至逃避這個社會，嚴重的可能會抑鬱。

這樣的話，從根本上去找原因和理由，找到自己的短處去不斷提升自己，當然也要發現自己的閃光點，生而為人，必有值得為人的地方。揚長避短，直面這個社會，這個創傷不管多大，都會讓自己成長，當自己片體鱗傷而無畏，那才是真的大無畏。

從情感上來說:被拒絕，那是很正常的事情，天涯何處無芳草，何必揪著眼前不放呢，每天那麼多人，那麼多事，人生才過那麼幾分之一，適合自己的還沒來。當然，如果一直被拒絕，那自己方面的原因也是需要去調節的。

以上就是我片面的看法，我始終認為，不管從哪方面來說，被拒絕都是正常的，人無完人，人生不如意之事十有八九，自己調節好，問心無愧便好。

想要避免傷害，首先就是要建立一個正確的認知。

第一就是人與人之間，我們不可能所有的要求別人都會允許或者說認同，因此被拒絕其實是很正常的一種人際交往的現象。我們首先要認知到這一點。很多時候我們受到傷害，是因為我們總是以自我為中心，總特別的期望人家會完全的接受我們，從而事實與我們的想法相違背的時候便感到了傷害。

第二就是即便我們有了正確的認知，被拒絕，內心肯定也會出現不舒服不良的一些情緒感受。這是人之常情，這也是正常的一種現象，這也是需要我們去承認和接受的。與此同時，只要我們繼續進行自己正常的工作，生活該幹嘛幹嘛。逐漸逐漸的這種情緒，他自然就會淡化。

其實這裡邊涉及很多因素，也因個人的性格有關，總的來說最好的方法就是轉移視線。不要再活在過去。不要再繼續糾纏已發生的事。活在當下放眼將來！

我覺得從兩個方面處理。一是審查自己提的要求是否合理，對對方的脾氣性格愛好是否瞭解；第二換位思考，你是否拒絕過別人？我想，從這兩個方面入手，就可以治療自己的心理創傷。

處理誰的創傷？ 處理自己的被拒絕創傷 可以找心理諮詢專家，處理別人的被拒絕創傷 可以和對方先成為無話不說的好友。

即便對方很普通，但他/她都會有可能拒絕你，不要因此而沮喪，他/她都有自己的想法，要尊重彼此的選擇和決定，儘快走出來，迎接屬於你的感情。未必是你不夠好，只是你這款，她/他恰好不感冒。放自己一條生路，未來還很長……

一兩道傷痕是突兀的，當傷痕多到成為身體的一部分，也就無所謂了。

心痕可以如花，在於自己如何對待。

傷痕是生活的一部分，只是你自己不認可而已。認可了，還在乎嗎？

願我們的溝通如刀礪石，磨礪出你靈魂的鋒芒。