我透過多方驗證:王清任的血腑逐瘀東加大黃5至10克水煎服是很好的清除血液拉極的首選方，即活血化瘀又使邪有出路。注意大黃用量以每天大便二次浠軟為佳。

血為水谷之精華，出於中焦，生於脾，宣於肺，統於心，藏於肝，化精於腎，功司濡養、滋潤，調和五臟，灑陳六腑，維持著生命活動的正常進行。臨床上，血之為病，證有血虛、血瘀、出血、血寒、血熱之分，其治療則有補、行、止、涼之異。

隨著年齡的增加，血液中的“垃圾”也會慢慢出現，如果不及時處理，不僅會對身體健康會帶來很大的隱患，而且還可能導致全身器官提前衰老！

占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液迴圈去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。血液的成分非常複雜，有紅白血球、各種蛋白質(包括各種抗體)、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。只有當血液成分處於正常狀態時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。

人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時的炸彈一樣在血管中游蕩。

當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

1.晨起頭暈 晚上清醒

休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽的。如果早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。

而吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。那麼要小心了，這可能是血液粘稠的資訊。血液中沉積的雜質和有害物質多，會導致血液粘稠度大，流動緩慢，代謝率下降，顏色也偏暗沉。

2.午後容易犯困

吃過午飯，想休息半小時，這是正常情況。據研究表明，每天午睡半小時可以增壽。

血液雜質多的人是不能不午睡的，午飯後一定要馬上休息一會，精神狀態會明顯轉好。否則，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會不舒服。

這是因為午飯後血液迴圈加速，但是血液中雜質多，血液過於粘稠的人，血液流動緩慢，活動低，身體供血供氧不足導致。

3.蹲下呼吸困難，氣短促

血液從左心室出發，帶著氧氣和營養物質與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最後回到右心房。或者血液從右心室出發，在肺部完成交換，把二氧化碳排出，最後回到左心房。

血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，血液迴圈供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。

4.陣發性視力模糊

很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊。這個情況在老年人身上比較普遍。

老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧，醫學上稱陣發性視力模糊。

改善血液你可以去做一下幾步：

1.適量運動

血液中太多雜質和有害物質代謝不出去，淤積在血管內，會導致血液粘度大淤黑。運動可以提高代謝水平，加速血液迴圈。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥瘦身，還可以預防多種慢性疾病。

2.多喝水

多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。

3.多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們新增的物質就是這種卵磷脂——不過痛風或者尿酸偏高的人是不建議吃豆類進行改善的。

4.少吃動物肝臟

動物肝臟雖然營養豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟裡含有膽固醇，這會加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血管內淤積過多雜質。

5.控制飲食

營養過多，攝入能量過多，血液中的脂肪和糖類會變多。控制飲食，吃飯吃到七八分飽剛剛好。

6.釋放壓力

現代人生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩遊戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液也會健康。

在亞健康狀態下我們可以透過生活飲食去改善，調理血液，從而達到健康狀態，如果血液已經出現病變類問題一定要結合病情，辯證治療，切勿盲目跟風，盲目就醫。