你好，非常高興為你解答問題，如果孕期沒有糖尿病，大多數是懷孕後激素水平變化引起的胰島素抵抗，糖代謝紊亂引起血糖升高，稱為妊娠期糖尿病，如果懷孕後得了糖尿病控制不好，就容易引起流產、子癇前期、感染、早產等不良妊娠；也會引起早產兒、巨大兒、新生兒畸形、新生兒窒息、胎兒生長受限、新生兒低血糖等疾病的發生。

要避免妊娠期糖尿病，孕期一定要避免肥胖體重過度增長，保持科學的飲食習慣，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜、粗纖維食物，水果適量，少吃高脂肪高熱量的東西，還要適當的運動；如果體重超出了正常標準，應該及時降低體重，這是預防糖尿病的重要措施。

當然，不是生二胎等孕媽就一定會得糖尿病，所以你也不要過於緊張，妊娠期一定要保持樂觀的情緒。如果妊娠期一直處於在緊張、焦慮狀態下，身體就會分泌一些應急激素，胰島素作用被減弱，也會導致血糖升高。

二胎媽媽一般年齡會比較大一點，要更加註意加強篩查和預防妊娠糖尿病。

哪些人容易得妊娠期糖尿病？

高危孕婦包括以下情況：

1、年齡大於25歲（佔孕婦人群90-95％）

2、孕前肥胖（BMI 大於5 ）

3、糖尿病高危種族，一級親屬有糖尿病史

4、不良孕產史，如：不明原因的死胎、死產、流產史、巨大兒分娩史、胎兒畸形和羊水過多史。

5、孕前患高血壓

6、本次妊娠經過：孕期體重超過12.5Kg、羊水過多、胎兒過大、反覆黴菌性陰道炎和泌尿系統感染、早孕期尿糖（+）。

高危人群的篩查時機：

1、妊娠24～28周： 胰島素分泌高峰和胰島素抵抗因子分泌高峰。

2、高危因素者首次孕檢篩查。

3、本次妊娠經過有高危因素者32-34周重複篩查。

注意預防妊娠糖的發生：

1、備孕開始就堅持健康嚴格的飲食管理。

2、適量運動。

3、如果決定要二胎，儘量早要，年輕時要。

二胎媽媽怎樣預防“妊娠糖尿病”？

答：懷孕得妊娠期糖尿病，是件有些可怕的事。媽媽會害怕影響胎兒的健康，也擔心會對自己健康有損害。

據美相關研究報告顯示，有妊娠糖尿病病史的女性懷二胎或多胎時，患上這種病的機率會更高。而在中國，出現妊娠期糖尿病的機率有1%-5%，再次懷孕時，複發率會高達33%-69%。

因此，預防尤其重要。

妊娠期糖尿病的症狀可以概括為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦。

當你空腹時，血糖大於7.0mmol/L；

吃飯以後，2小時血糖大於11.10mmol/L。

多半考慮就患上了糖尿病。也就是說，血糖異常，與糖尿病密切相關。控制糖尿病，實際上就是控制好血糖。

1.做好孕早期血糖檢查與控制。

事實上，二胎或多胎媽媽，如果頭胎有過妊娠期糖尿病，屬於糖尿病高危人群，就需要特別注意了。建議在懷孕之前，到醫院好好檢查一下血糖及糖化血紅蛋白檢測，排除孕前糖尿病，最好可以將血糖控制到正常範圍，再懷孕，比較好。

2.做好飲食控制

為了控制好血糖。孕媽在日常的生活中，飲食不僅要清淡，最好能夠做到少吃多餐，比如每天可以將進餐次數提高到6次左右；

為了控制好食物熱量，營養全面，吃的東西很多選擇，但是要多吃一些高纖維、低脂、少油鹽的食物。

為了控制好糖尿病，有一些纖維多的澱粉類食物，必須少吃，控制量。比如土豆、薯、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等，其他果蔬都可以自由進食哈。

3.輔助以運動療法。

不論是預防，還是控制糖尿病。運動都是無副作用的不二輔助好療法。

但是，如果你有糖尿病急性併發症、先兆流產、習慣性流產等這些要保胎，或是妊高，不得已，只能靜臥。

其他情況下的孕媽，可以多去戶外，適當運動一下的。

比如飯後1小時左右，可散步30分鐘，不在時間太長，過於疲憊。

多運動還有利於生產的順利，改善人體的代謝。

4.做好定期孕檢。

妊娠期的定期孕檢很重要。

能夠更好地調整和控制血糖，以避免高血糖對對孕婦和胎兒產生不良影響，而一旦發現問題，也好及早治療。