謝邀請。目前超市裡的各種飲料種類很多，偶爾買來喝喝。平常上班以泡黃芪茶，泡紅棗茶，鮮檸檬冰糖茶為主，偶爾泡泡綠茶。在家以喝白開水為主，偶爾以咖啡和奶茶作為換換口味。喝自己泡的綠茶最為好，茶葉少量茶水不宜太濃，有些抽菸的男士喜歡喝濃茶，女士以淡茶為宜，淡淡的茶葉清香味入口滋潤，最為解渴。

冰糖鮮檸檬茶口感最最佳，但是傷牙齒，好好一口牙齒被這茶折磨我痛苦不堪一年多了，目前還在看牙醫。

之所以喝黃芪茶是受電視上啟發，說是黃芪補氣能止咳，我平常有些咳嗽，為這咳嗽我冒險生吞蛇膽十幾只。

喝黃芪茶還有個小故事，我是個細緻人，擔心開水泡不出黃芪的藥效，早上4點多起來小鍋將黃芪煮水一會再倒入杯子，再拎兩個多小時路到單位上班，同事不解：喝個水至於這麼累嗎？現在在家天天喝白開水也習慣了，沒覺著不好喝。兒子喜歡飲料，十天半個月我可以收一袋空飲料瓶去垃圾站賣。我苦勸不聽，見他喝雪碧可樂狂飲狀，那天我也去買了一小瓶享受享受，喝了幾口，感覺就象喝藥水，直接扔了，我沒有黑這些飲料的意思，是蘿蔔青菜各有所愛。

人類離不開水，水是人類最寶貴的物質，我把水視為珍寶，節約用水，合理用水，珍惜水。

現在已經半百的我認為是白開水最解渴，口渴的時候除了白開水啥也不頂用，不知道別人是什麼最解渴，因人而異，肯定是不一樣的

平時喝的比較多的自然是白開水，從解渴的角度來看，自然是水是最解渴的畢竟人體內的水分含量和需求量是必須的！

接下來我們可以看一下你說的這些到底能不能解渴

1、飲料

飲料的範疇比較大，我理解您所說的飲料實際上可能是除了茶水以外的都叫飲料吧？比較常見的可樂、果汁、功能性飲料，實際上所謂的飲料都是調和出來的，糖分居多並不具備解渴的功效。特別是可樂，很多人運動完之後喜歡喝罐冰可樂解渴，反而越喝越渴！另外好多人會說佳得樂啊，脈動啊這種功能飲料，實際上只是在水的基礎上加入了維生素並調和口味了，更多的是補充運動過程中大量流汗造成的微量元素的流失和水分的補充

2、礦泉水

礦泉水是什麼？它是從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受汙染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；礦泉水是在地層深部迴圈形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。實際上喝礦泉水是最好的解渴方法，而且含有很多的礦物元素；但是目前好多人把礦泉水和純淨水混淆了，純淨水是經過淨化不含任何物質或者說是微量元素的水，跟礦泉水完全是兩個概念，還是建議選擇礦泉水而不是純淨水

3、茶水

茶水很容易理解，就是指用茶葉沖泡的飲品，茶葉主要分類也就是綠茶和紅茶，再往細分的品種就不勝列舉，我們這裡就不做探討，茶水有提神和減肥的作用，解渴當然也有功效，特別是夏天喝上一杯涼的綠茶，清熱解暑，但是茶水並不是最好的解渴工具，因為茶水裡面富含很多的茶多酚及其他的一些元素，空腹喝多了對腸胃不適的人影響很大。

4、白開水和自來水

白開水也是一個比較廣義的範疇，實際上我們把燒開了以後的水都叫做白開水，而不會管這個水是礦泉水還是自來水。從中醫養生的角度來看，喝溫的白開水是對身體最好的。自來水呢，指透過自來水處理廠淨化、消毒後生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。生活用水主要透過水廠的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自來水廠按照《國家生活飲用水相關衛生標準》，經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理，最後透過配水泵站輸送到各個使用者。但是現在我們國家的自來水清潔度還有待考察，有條件的還是建議能夠安裝個過濾和精華的裝置再燒來喝。

以上個人還是覺得喝水是最好的解決辦法！

這問題提的，我猜你在水經驗吧。

這麼說吧，我從小生在山區農村，到處是泉眼，去地裡勞作，渴了就用山泉水解渴。

後來，把山泉水引到家裡成了自來水，在家我就喝自來水解渴。

後來上了學，離開了家，在學校也喝不起飲料和茶葉，就喝開水解渴。

再後來，參加工作，室外崗位，自己能掙一些錢了，偶爾喝個飲料奢侈一下。但大部分時候還是喝礦泉水。後來我發現飲料越喝越渴，就不再喝飲料。

再後來，坐辦公室，喝白開水解渴，偶爾蹭同事的茶葉。

再再後來，開始創業，每天喝茶談生意。偶爾出差也喝礦泉水解渴。回了老家，還是會喝自來水。不過現在自來水不敢隨便喝了，汙染越來越嚴重了。

小莫來回答

對於市場上琳琅滿目的飲品，讓人無所適從，選擇艱難症，要口感抑或要健康，或者兩者都具備那是最好不過了！

我是倡導健康的美食主義者，當然不會去買超市的瓶裝飲品，在市場流通中，這些飲品必須有新增劑才能抵擋住長途運輸以及倉儲，售賣這些時間的考驗，所以這些不應是我們選擇的範圍。

喝茶是個好習慣，現在經濟發達，茶文化被弘揚，白茶黑茶紅茶綠茶花茶，烏龍龍井鐵觀音，普洱毛峰大紅袍，我不懂茶，這些個名字也朗朗上口，我最常喝的是普洱和紅茶，午後，泡一壺紅茶，聽一首小愛同學播放的古箏，看看窗外剛發芽的柳樹，窗臺怒放的天竺葵，就是最美的時光了。

回來回來～～～！但是喝茶一定要清淡，經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。所以濃淡總相宜，您自有分寸就好。

飲茶也並非人人都適合，受個人體質、生理、疾患等方面的影響，這類人群諸如患有神經衰弱或頑固性失眠症，嚴重貧血，缺鈣或骨折，胃潰瘍，痛風，嚴重肝、腎病患者，孕婦等都不宜過量飲茶。

所以我會自制飲品，比如酵素，只需水果切切，加水和糖放到酵媽媽酵素桶裡，三天就可以飲用，調理腸胃，排除毒素特別好！

如果願意動彈，也會在早上鮮榨果汁，水果蔬菜都可，配上酸奶和麵包煎蛋就是一頓能量早餐了，吃上美美的上班上學各自安好吧～

最後我要說說涼開水，本來在生存環境不是特別惡劣的幾十年前，這是最安全的，價廉的，健康的，懷念以前的藍天碧水五分鐘～～～

如今水源汙染。據不完全統計，全國受汙染的地下水有90％，受嚴重汙染的有60%，工業、農業、生活廢水給河流帶來嚴重的創傷，隨處可見的水汙染讓人觸目驚心。追本溯源，人們產生廢水、製造汙染，同時也承受著水汙染帶來的苦果。

自來水廠在進行水處理時，會在水中新增大量的液氯來消毒殺菌，經過一段時間自來水就被輸送到使用者家中，當然，其中包含水中殘留的氯氣——餘氯。

輸水管道二次汙染。埋藏在地下的輸水管道很多一用就是幾十年，管道內生鏽、結垢、腐蝕，都助長了細菌的滋生，造成自來水汙染。

許多高樓都設有水箱、水塔等二次供水設施，若不定期清理，就是一個大型的細菌培養皿，長久以來細菌、病毒、沉澱就成了家用水的必然“調味料”。甚至還有一些耗子蟑螂失足掉下水箱水塔……

開水在加熱的過程中的確會消滅掉一部分微生物和細菌，但是不排除有少數細菌存活的可能。煮沸只能將易揮發的化學物質去除，但並不能除去重金屬。家裡燒過開水的都知道，燒開水的壺時間長了就會在底部結下一層厚厚的水垢，明眼可見，飲用時會伴隨明顯的顆粒物感，喉嚨會很不舒服。這種水不利於人長期飲用，很容易影響到人體的生陳代謝。

所以沒有任何過濾裝置的涼白開也是被淘汰的～

只剩礦泉水了。

說到水，也是太多名目了，礦泉水，山泉水，純淨水，蒸餾水，弱鹼水，品質參差不齊，我今天著重給大家講講弱鹼水，因為我家有礦。。。

科學研究證明，人體健康狀態下體液平均酸鹼度在七點四，屬於弱鹼性環境。人體細胞在這樣的環境中新陳代謝最旺盛，最具生命力。然而因為現代人普遍存在飲食結構不合理，心理負擔過重，生活不規律，體液ph值常徘徊在七點三五以下，這意味著身體處於亞健康狀態。如能長期飲用天然弱鹼水則可以維持人體酸鹼平衡，飲用時能刺激胃液分泌，中和過多的胃酸，調整消化功能，更可以透過利尿作用排出泌尿系的結石，減少尿酸形成，還可以改善機體的糖代謝，提高糖耐量加強胰島素的作用，同時能夠減少乳酸，抗疲勞並減輕血液粘稠度。

我家的水源地位於黑龍江省望龍山國家森林公園，生成時代為中生界白堊系沉積層間水，含水層厚度大，層位穩定，一萬年的地下水迴圈運移，吸納了圍巖豐富礦物質，最終形成了深部富含二氧化矽，鍶等成分的稀有活水。

經過長達數年的細緻甄別和水質監測驗證，望龍山泉不僅含有有人體所需要的多種微量元素，而且碳酸氫根含量高達561mg/L，溶解性總固體675mg/L，鍶含量0.1-0.3mg/L,ph達到8.2,長期飲用對人體益處至多。因此被選定為莫力巴天然弱鹼水唯一取水地點，並且始終堅持水源地灌裝，確保產品天然無汙染。

莫力巴弱鹼水引用適用症：

高血壓，高血脂，高血糖

脂肪肝，慢性膽囊炎，膽石症

高尿酸症和痛風，中風，結石症

慢性尿道炎，糖尿病，心血管兒疾病

亞健康，血液粘稠，易疲勞者

民以食為天，食以水為先，喝好水是您健康第一步，我願與更多愛好高品質生活的人成為朋友，一起享受品質人生。

茶水，茶葉含有很多微量元素和氨基酸。比碳酸飲料好百倍。祖國年輕一代也該改改觀念了。需要高山綠茶的可以聯絡我。

其實，乾淨的白開水最有營養。在飯前喝點白開水可以增加飽腹感，臨床觀察發現，患有過敏症、胃潰瘍、氣喘者都與飲食量有關聯。所以，重視喝水還要正確喝水，對身體才有益。

1、對抗失眠和抑鬱

長期失眠容易導致抑鬱症發生。水，是純天然的睡眠調節劑，還可以刺激神經生成對抗抑鬱的物質。

2、預防疾病和抗癌

每日保證充足的飲水量，可以預防腦部血管堵塞和心臟病發生。同時，喝水還可以維持造血系統正常運轉，可以預防多種癌症。

3、提高免疫力和專注力

因為水分可以提高免疫細胞活力，用於對抗外來的致病菌、病毒入侵。同時，水分還是保持大腦活力必不可少的物質，對於提高專注力很有幫助。

大家好，我是阿遠~

說到喝什麼，阿遠我自然是在行的啦！

一般來說，健康成年人每天最少應該補充 1.5 升到 2 升水，以滿足身體的正常需要。

我們常聽到「每天要喝 8 杯水」，基本上就是這個量了。

相對於飲料，喝熱水自然是最好的選擇啦。

因為大多數飲料存在大量的食品新增劑，而這些食品新增劑又或多或少會對人體健康產生一定的副作用。

一般來說，普通市面上的飲料，都會有這些危害：

一、飲料會給人的腸胃帶來傷害

喝下飲料之後，腸胃道血管遇冷會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。

二、飲料會給牙齒造成傷害

飲料中含有的各種增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。

三、飲料並不能解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑，儘管這些食品新增劑有較嚴格的標準，但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝，使人產生“越喝越渴”的感覺，危害健康。

所以，大多數想要透過飲料來解渴的朋友們，最好還是多喝白開水，這樣是對於健康的比較好的選擇。

但有一些朋友就會說了：我要是天天喝白水，雖然很健康，但一點味道也沒有，我也會喝膩的啊！阿遠不是飲料裡的行家嗎？有沒有可以推薦的健康飲料啊！

該產品不含色素、防腐劑等化學成分是天然萃取工藝。

經北京營養源研究所化驗分析，酸梅湯中的烏梅，含有十八種人體所需氨基酸，飲用後有開胃、解酒、消除疲勞、振奮精神、清瘟祛暑等功效。

所以，這款酸梅湯，不僅味道好、不加防腐劑等化學成分，還健康、滿足了大家對於解渴的需求！怎麼樣，阿遠的推薦很到位吧~

當然聽過聞過不如嘗過啦！