引起老年人睡眠時間少的原因有很多:

一是上歲數的老年人夜間深睡期會隨著年齡的增長而縮短，睡眠質量也開始下降，深睡期基本消失，有點聲音就會醒，醒了就容易翻來覆去睡不著，這是因為大腦細胞老化的現象，年齡越大，深度睡眠的時間就會越少。

二是隨著年齡的增大，機體的代謝能力下降，基礎代謝率也在逐漸下降，各個臟器功能也逐漸下降，耗氧量和需氧量都逐漸減少。活動量也在減少，機體內的各種激素分泌也在減少，因此睡眠時間較少。

三是由於腦神經細胞等出現輕度的缺血缺氧，可能也會導致睡眠減少。

隨著年齡的增大，需要考慮的問題太多，放不下，大事小事總是耿耿於懷，自然影響睡眠質量，久而久之形成了睡眠時間短的習慣了。

心裡事情太多，每天像個陀螺一樣轉不停。我爸有時候說，三十歲之前睡不醒，三十歲之後睡不著！趁年輕，好好珍惜能睡的時光吧！

我不會長篇大論，談重點，一是，外界因素，我覺得是年紀大的人經歷的多了，想的事情就多了，凡事在他們看來都有不定因素在裡面，所以老人一般都會多慮，二是，身體因素，人老了氣血不做，血液流動減緩，氣不足，導致睡覺時間長了呼吸不均勻，會不自覺醒來！年輕人經歷的少，想的少，人也比較單純，所以想的事情就沒有老人那麼全面，氣血流動旺盛，睡眠質量會好一些！這是我個人看法，不知道全面不，您感覺有那麼一點點道理的話就給個優質回答吧！謝謝

首先我們要知道，人體隨著年齡的增長，人體機能下降。免疫力低下！大腦供血不足，引起呼吸不暢。

其二，老年人普遍缺鈣。很多腰痠背疼。這都是缺鈣引起的！人體是一個整天，而人體最小單位是細胞！隨著年齡的增長細胞也會隨著年齡不斷增長而慢慢的減少，修復能力也隨之減小！

其三，年輕時不注重保護自己！年齡大了病根就出來了……其實身體也需要保養的。

其四，年齡增加吸收也會下降，營養就不跟 ，睡眠就不會好！

總而言之！老年人主要是缺鈣！只要能夠補充優質的鈣！睡眠會慢慢好起來的……

我認為這個問題應該從以下兩個層面來分析：

第一，生理上來說，隨著年齡的增長，隨身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。 睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。 所以老年人睡眠減少，主要是因神經細胞隨年齡的增長而減少所致。

第二，心理上說，隨著年齡的增長。我們的壓力也越來越大，又來自家庭的，更多的可能會不光因為自身還有子女社會帶給自己的方方面面的壓力從而導致睡眠的時間減少。