自信啊，以前穿XL的衣服，現在穿M，身高164，體重從132減到110，用了兩個月，平臺一個月，然後逐漸增加運動，現在保持在112，天氣冷了，晚上不想運動，不過每天稱體重，晚上還是少吃或者不吃，保持在112，一個月不運動了，也沒反彈

減肥成功後，我自戀，我一看鏡子，就被鏡子裡的帥哥氣質感動哭了，

連傳說中的美女如花也對我窮追不捨！

別問我是誰，我姓王，住在你隔壁

錢不夠花的。選衣服選的眼花繚亂。原來最大衣服穿過xxxxl，現在穿m。原來褲子腰圍最大42碼的，現在30-32碼。原來買衣服，好不容易碰到一件能穿的號碼，根本不挑剔款式。現在，全是合適的尺碼，糾結該買哪個款式？

成邀，對於這個問題，我還是相對有發言權的，最開始我就是別人口中死肥宅胖到炸了，去醫院體檢，也是各種病，但是後來接觸健身，瘦的特別多，瘦下來以後，所帶給我的是很多的思考，怎麼才能變的更好，怎麼才能練的更好首先健康程度上來說最近一年沒有得過小病，精神頭也明顯更好了，也讓我更能堅持，知道自己想做的是什麼

自信

以前沒有想到自己能夠很成功的做成一件事。而透過自己成功的減肥，發現有很多東西只要你去努力的話都會有一個好的結果的。按照心理學上所說的一個小目標的達成，會給你一個積極的暗示和很強的自信。

在減肥的過程中，有時候自己真的很累，不想再去堅持下去啦。但是我們放棄以後要很快地重新拿起這個目標。誰都想過放棄啊，可是他們又都重新堅持了下來。我的減肥經驗告訴我，減肥真的是一個漫長的過程，就算你減肥成功瞭然後你還會面臨著反彈的威脅。

以前感覺自己的臉又胖又難看。現在有時照鏡子時會被自己帥到（哈哈），你能感覺到自己在慢慢變好。變成你想要的樣子。以前穿什麼衣服都不好看，現在穿某些衣服還是挺好看的，加上一些簡單的搭配。

減肥的過程中，我每天跑步或者俯臥撐，或者壓腿或者高抬腿等動作。真的增強了身體素質。以前，我跑步是根本不行啦，現在我跑2.5km也就十分鐘左右。以前還沒走幾步就感覺到身體吃不消了，現在平均每天1萬多步兩萬多步都沒有問題。

從220斤減到150，減肥帶給我走路負擔輕了，能穿漂亮的衣服了，很久沒見的熟人見面驚歎了，但是沒有了吃美食的快樂了……每天都要算我能吃啥，不能吃啥，總是有大開吃戒的衝動，但是想想減肥的艱難又控制自己……

曾經很胖的時候，有一天，家裡的三個男人都在，我問老爸：“我胖嗎？”老爸說：“女人到了你這個年齡，就應該胖了，不要再胖了……”老爸還沒有說完，老公吃著飯插嘴：“不胖，不胖，我看還有點瘦了。“老公的話太不靠譜了，我轉頭看向兒子，兒子急中生智站起來就要走“不要問我這個問題，我內急……”尿遁逃了還不忘嘟噥了一句“白痴！”

我想，年齡大的女人代謝低了，減肥難度大，老公也不嫌棄，餘生就這樣吧，做個快樂的胖子很好。

沒想到突如其來的變故，血糖偏高，身體越來越乏力，不想工作……，下定決心減肥成功後，帶來的好處太多了，終於可以穿M碼的衣服了，氣質變了，恢復了年輕時的美顏，每天晚上鍛鍊，老公全程陪同，害怕有人撬牆角……哈哈哈哈哈哈！

曾經的我因為肥胖導致內分泌失調，月經週期紊亂。每個月都要去看中醫調理身體，治療了大半年還是一點起色都沒有。後來索性辦了一張健身卡，每天堅持鍛鍊再加上飲食上的控制讓我的體重頭一個月下來了五六斤，半年瘦了近二十幾斤，逐漸達到正常水平。關鍵是月經週期也正常了，人也漂亮有氣質了。

135減到115，差不多半年的時間，心情就如圖片裡的景色滿眼都是春天的氣息，人年輕了衣服開始穿小兩碼的了，願意逛街了，自信滿滿的！其實就是開始的前三天，熬過三天的減肥最難的日子，離成功就不遠了，三天堅持不下去的，就放棄治療吧！

從128減到109斤，人精神多了，胖時走路5公里要一個多小時，氣喘吁吁的，瘦了以後，跑5公里只要35分鐘了，還只是微汗，面板好了，以前穿XL碼衣服，現在M碼也勉強進得去，老公見到我笑臉都多些，還問我肚子上的肉肉怎麼不見了。總之，心情好多了