願意，鍛鍊身體可以消除壓力，精神也好，更有利於健康。

其實一小時左右的時間，不運動也是在看手機，運動收益多多！

鍛鍊是一件有益於身心健康的事情，為什麼不做呢？

對於女性來說，鍛鍊不僅能強健身體還能減肥。我原來156的身高，體重近130斤。後來每天慢跑鍛鍊，瘦了16斤。人瘦了也漂亮了不少，心裡也自信了不少。

我的一個親戚，患了腎結石，肚子疼得不行，由於生活在鄉下，見識少，以為腎結石是特別嚴重的病，於是重活都不做了，每天去爬山，跳廣場舞，結果，把石頭給跳出來了。她還把那顆光滑的石頭收藏了起來。

俗話說得好，生命在於運動。機器不常用會生鏽，更何況人呢。所以，適當運動是沒錯的，我會堅持擠出時間來運動。

當然願意擠出時間去鍛鍊。如今的社會生活節奏太快，可我們的身體都是亞健康。不管工作怎麼忙，要堅持鍛鍊。身體健康才是本錢。

這完全是看個人的時間與否 要是時間允許 絕對是願意的 首先 鍛鍊身體 是對身體有益的 只要不是太懶 應該都可以的

每天擠出時間也要鍛鍊的結果就是，精神飽滿，心情愉悅，身材變好是必然的，關鍵是臉居然變小了，哈哈，真是意外的驚喜，堅持鍛鍊下去看看是否能變成錐子臉。

鍛鍊模式最好是有氧+瑜伽，瑜伽幫助平復焦慮的心情，改善睡眠，氣質，令身姿優雅，穿衣服那是相當的好看；最重要是減齡，減少皺紋，面板絲滑。。。

而有氧運動則幫助身體排毒，減脂，緩解壓力，提高心肺功能，鍛鍊過的小臉氣色紅潤，散發著健康，Sunny的氣息；你動心了嗎，那就抓緊運動吧。

願意，鍛鍊身體可以消除壓力，精神也好，更有利於健康。

其實一小時左右的時間，不運動也是在看手機，運動收益多多！

鍛鍊是一件有益於身心健康的事情，為什麼不做呢？

對於女性來說，鍛鍊不僅能強健身體還能減肥。我原來156的身高，體重近130斤。後來每天慢跑鍛鍊，瘦了16斤。人瘦了也漂亮了不少，心裡也自信了不少。

我的一個親戚，患了腎結石，肚子疼得不行，由於生活在鄉下，見識少，以為腎結石是特別嚴重的病，於是重活都不做了，每天去爬山，跳廣場舞，結果，把石頭給跳出來了。她還把那顆光滑的石頭收藏了起來。

俗話說得好，生命在於運動。機器不常用會生鏽，更何況人呢。所以，適當運動是沒錯的，我會堅持擠出時間來運動。

當然願意擠出時間去鍛鍊。如今的社會生活節奏太快，可我們的身體都是亞健康。不管工作怎麼忙，要堅持鍛鍊。身體健康才是本錢。

這完全是看個人的時間與否 要是時間允許 絕對是願意的 首先 鍛鍊身體 是對身體有益的 只要不是太懶 應該都可以的

每天擠出時間也要鍛鍊的結果就是，精神飽滿，心情愉悅，身材變好是必然的，關鍵是臉居然變小了，哈哈，真是意外的驚喜，堅持鍛鍊下去看看是否能變成錐子臉。

鍛鍊模式最好是有氧+瑜伽，瑜伽幫助平復焦慮的心情，改善睡眠，氣質，令身姿優雅，穿衣服那是相當的好看；最重要是減齡，減少皺紋，面板絲滑。。。

而有氧運動則幫助身體排毒，減脂，緩解壓力，提高心肺功能，鍛鍊過的小臉氣色紅潤，散發著健康，Sunny的氣息；你動心了嗎，那就抓緊運動吧。