首先簡單描述一下三種格鬥術的優劣勢

1.跆拳道，跆拳道在近幾年來發展極好，一條街走過去經常能看到3,4家跆拳道館，目前還在呈爆發式增長，尤其是其訓練的方式頗受小孩家長喜歡，所以經常能看到小孩子穿著跆拳道服在街上走。

跆拳道分兩塊，競技和品勢。

競技就相當於是格鬥性質，也採取擂臺競技的方式，由於跆拳道是專注於腿法，一提到跆拳道，想到的就是腿，它的腿法著實強，速度快，角度刁鑽，對身體的柔韌性要求極高。

品勢類似於武術套路，是有一個個動作組成的套路，不單單僅限於腿，手上功夫也有，但實戰性偏低。

總體來說，跆拳道腿法強，但手上功夫偏弱，一旦被採取近身，優勢就沒有了。2.拳擊，拳擊的名氣不必說了，靠拳擊逆襲，贏得人生的選手數不勝數，一個知名的拳擊手，出場費極高，相比於跆拳道，它更注重於拳頭，沒有腿法，專攻於拳，以其拳法精湛，步伐靈活，躲閃強出名

它與跆拳道正好是相反，一個專攻於拳，一個專攻於腿，但其近身作戰要比跆拳道強，步伐也較為靈活。但被近身和纏抱的話，優勢也會喪失。其代表人物是泰森，梅威瑟，帕奎奧。3.散打，散打是一項綜合能力極強的格鬥術，綜合拳法，腿法，摔法為一體，其實戰型極強，由於其不僅限於拳和腿，所以在實戰中不管是中距離，近距離，遠距離都有其戰鬥的優勢。對選手的綜合能力要求極高。其代表人物是方便，付高峰，柳海龍等。

綜上，如果題主是想從這三個當中取一個，個人建議選散打，其綜合能力強，街頭實戰強，當然，如果有條件，我建議其他兩項也可學習，取其精華。

拳擊、散打、跆拳道依次排列。

短時間見效的話是拳擊，綜合起來比較全面的是散打，這兩者都比較實用，想要耍酷動作漂亮練習身體協調性和美感的可以考慮練跆拳道.。

根本原因在於站立式格鬥中應以充分發揮上肢的作用為主，因為人的比較脆弱的部位大多都位於身體上部，處於拳的直接攻擊範圍內；眼睛、鼻子、下頜骨、脖子、頭、這些部位任何流派拳都是無法改變。上肢的肌肉群雖小但是數量較多，因此速度快並且十分靈活、精確度、控制力高，拳的表面硬度也較大。相對於腿的攻擊，手部比較腳部受傷的機會小，而且用拳的同時可以保持住身體的平衡，便於進行全身的發力和連續進攻。

腿儘管大肌肉群發達，力量大，但是腿的使用容易使身體失去重心，難以進行連續的多次攻擊(一般的一次攻擊十分容易被對方防守)，低踢對下肢的攻擊不如對身體軀幹部位和頭部的攻擊傷害大，而高踢由於攻擊距離長，重心偏離明顯，因此速度較慢，使對手的防守時間充分，十分容易遭到對方的反擊.所以腿的使用應主要作為控制距離和在合適的時機配合拳法增加出其不意攻擊點的輔助手段.

跆拳道是以腿的攻擊手段為主的格鬥術，格鬥發展的整體思路就錯了，因此是最不實用的格鬥術，目前看來只能作為表演的樣子貨吧，不過不可否認其對拉伸腿部韌帶的好處。