可以的，海鮮中含鈣的食物有很多，以下是海鮮中含鈣的食物及注意事項：

　　第一，蝦含有很高的鈣。如果吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進身體的生長。吃蝦也可以促進腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以吃，但要適量。

　　第二、沙丁魚可以說是兒童補鈣魚類中的首選。沙丁魚屬於深海魚，而深海魚的鈣含量相對於淡水魚要豐富得多，這些鈣質一般隱藏於魚的骨骼中。所以在條件允許的情況下，食用沙丁魚應將吃“魚骨頭”作為主要補鈣關鍵。另外，對於兒童補鈣僅僅食用一些含鈣的食物還不夠，還要將其中的鈣轉化為活性成分，便於吸收。而深海魚“沙丁魚”因為其體內本身就含有豐富的維生素D，所以在食用它之後，補鈣與吸收同時進行，讓鈣的吸收更有效。因此，這個在日常生活中不被關注的魚類，成為兒童每日補鈣首選來源之一。

　　第三，螃蟹雖然富含鈣質，適宜於骨質疏鬆、佝僂病人補鈣。但對於孕婦來說，懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

　　第四，以長壽著稱的日本人不經常喝牛奶，但卻很少缺鈣，這主要就得益於他們常吃魚蝦。專家建議，想靠魚蝦補鈣，首選小魚小蝦，比如小魚乾、罐頭沙丁魚和蝦皮，連著骨頭和皮整個吃下去，補鈣效果更好。

　　第四，不管是吃什麼海鮮來補鈣，記住海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。尤其是孕婦，孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。