回覆列表
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1 # 偉醬短影片
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2 # abc三浪法
日常也有聽說換了地方睡不著的小夥伴不少。其實，睡眠是個環境習慣問題，本人多年前也有屬此類，健身至今，已進入正常。固定的習慣會使人體產生習慣性記憶，多運動，調動身體不同方面的適應能力，對改善體質、調理身體都有很大幫助。
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3 # 有你就幸福161886366
這個問題相信多數搬新家的人都會有，有時本人偶爾不在自己家睡也會出現這種情況，你可以在你的臥室擺放自己之前放在床頭的東西。很快就會適應的
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4 # 百小度323
可能是因為不熟悉的事情
你可以在臥室
安放一些和以前的臥室同樣的物品
包括佈置，裝修風格和一些喜歡的東西
慢慢地適應
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5 # 一葉知秋總
睡眠是一個生活中非常重要的環節，涉及的因素很多，我只談我自己的想法。
在睡眠中，床的舒適度、溫度、屋內的光線至關重要，同時屋內的氣味也很重要。不要小瞧氣味，很多時候就是因為搬了新家味道和以前不一樣了，導致我們反過來倒過去就是睡不著。
搬了新家以後，各方面的新鮮感，屋內的環境發生變化後，白天的一幕幕都會在腦海中呈現。回想起之前住的房間，去過的地方，身邊的親人。這些都會刺激你睡不著。再看看手機，下床喝口水，尿尿，被子好熱……
我一般11點左右躺下睡覺，儘量不看手機，側臥，然後1分鐘秒睡，(。-ω-)zzz
如果身體沒有其他異常表現，這是精神因素引起的。你的情況也是正常表現，首先可以從飲食方面調理
平時，不要吃些油膩的東西。可以多吃點蔬菜水果。也可以適當的增加點運動量。睡前不要過度用腦，可以適當的聽歌，看看電影。
如果你是一個不愛看書的人，那你就買一本書，逼自己看下去，看著看著你就會睡著了，就這麼簡單。