作為一名教育工作者，我來回答一下這個問題。

在現代職場環境下，職場人要想持續提升自身的職場競爭力，一定要有持續的自主學習計劃。要想利用有限的業餘時間完成高效率的學習，可以考慮以下幾個方面：

第一：立足工作崗位制定學習計劃。對於職場人來說，自主學習的內容最好能與崗位任務相結合，這樣不僅能夠學有所用，而且能形成一個持續的學習過程，學習效率也會有一定的提升。按照歷史經驗來看，職場人的崗位升級往往與自主學習有密切的關係，尤其是技術研發類崗位。

第二：讀一個在職研究生。學習環境和系統的學習規劃對於職場人的學習效率有重要的影響，透過讀一個在職研究生不僅能夠有一個系統的學習過程，對於自身知識結構的提升也會相對更全面一些，而且學歷對於職場人的發展也有重要的實際意義。如果有讀研的計劃，一定要有充足的時間保障，讀研期間也需要犧牲掉大部分業餘時間。

第三：注重交流。職場人的自主學習一定要注重交流，同時注重相關領域的發展趨勢，學習的內容一定要緊跟時代發展趨勢，不能一味低頭學習，也要重視交流對於學習的重要性。交流的過程既是學習的過程，同時也能獲得更多的資訊渠道，交流往往也會提升職場人的資源整合能力。

最後，對於沒有明確學習目標的人來說，在當前網路化、智慧化的時代背景下，選擇學習計算機相關技術是個不錯的選擇，比如資料分析技術、前端開發技術就比較適合職場人學習，未來也會有較多的應用場景。