晚上睡前洗臉當然重要了，它可以清潔你一整天附著於臉部的油垢和灰塵，起到淨化毛孔的作用，所以說晚上睡前洗臉是必須的

晚上人體處於睡眠狀態，面板也需要休息，很多美容師建議睡眠時面板較平時更容易吸收營養物質，所以晚上睡前洗臉後要抹上營養霜，最好是以清爽型的為主，爽膚水是一定少不了的

我有個習慣:即每日睡前務必刷牙，洗臉，洗頭一次，即保持枕巾，口腔，臉部，頭髮的清潔，又能怯除白日裡臉部著落的塵埃及面板分泌物，使口腔清馨，使睡眠質量提高，何樂不為呢。

我來談談自己對這個問題的看法！如何用一句話來證明自己睡覺前洗臉了？這個其實有很多，比如:洗臉水好髒？洗出來的全是油？

正如上面2個回答一樣，我認為睡覺前洗臉是很重要的一件事。

下面我來說下，睡覺前一定要洗臉的原因！大家每天工作，難免會在空氣中接觸到一定量的粉塵，這些粉塵會附著在你臉上，雖然肉眼很難看到，但自己完全可以感覺到臉上的變化，比如:臉上變油？用手觸碰臉上感覺黏黏的？這些粉塵會跟隨你一整天並不斷增加。如果你睡前不洗臉，長期下去估計整個臉都會長滿痘痘跟汙垢吧，那怎麼出去見人。。。

那如何做到正確洗臉？個人認為以下幾步:

第一、先用溫水打溼面部肌膚，將潔面產品在手掌上打出豐富發泡沫，然後將泡沫塗抹到臉上，然後用輕柔的手法揉搓臉部，進行清洗；

第二、清洗下巴臉頰和額頭需從裡至外，從下至上的打圈，鼻子的毛孔向上，所以要用從上至下的方法，T區的油脂分泌較多，可以進行重點清洗；

第三、按摩45秒左右就可以用清水沖洗乾淨，然後用有韌性的紙巾或者柔軟的毛巾用按壓的方式吸乾臉部多餘的水分，最後進行護膚；

做好以上幾點，可以確保洗臉基本洗乾淨了。但需要注意的是:一定要用溫水洗臉，水溫在30-35左右為宜。洗臉結束後，可適當用冷水再洗一次，可以增加面部的血液迴圈，提高面板彈性。

、我每天晚上，有時候想起來就洗，想不起來就不洗。但是洗腳每天晚上都要洗。並且用熱水泡腳。這是我多年自認為養成的一個好習慣。去外地出差也是如此。比如說1986年七月份去濟南大學幫助工作也是如此。不論工作多麼勞累，腳是每天必洗的，雷打不動。另外還有洗澡分季節。夏天每天必洗。因為夏天氣溫高，天氣炎熱，出汗多。其它季節一週洗三次。兩天一次。我認為要養成一個好習慣，並不是一件容易的事情。要有足夠的耐心和堅強的毅力長久地堅持下去。培養修養和養成一個好習慣，就從毅力和耐心做起吧！

看了回答我必須向各位學習了，因為我是睡前不洗臉的那個。可能過幾天想起來了，就洗下臉，敷個面膜。哎呀，說的都不敢見人了。

我是不大注重保養的人，頭髮只剪，不燙，不拉直，不用貴的化妝品，春夏秋冬一款保溼乳，夏天偶爾用防曬霜。不是沒錢，是真心覺得沒必要。也是和家庭有關，我只要穿的花點，媽媽就說，什麼年紀就該有什麼年紀的打扮，衣服只要簡單，乾淨就行了。

現在我也和朋友們學穿著搭配，每天面帶笑容，快樂的生活。

我每天晚上睡覺之前都用洗面奶。

這一習慣，我從高中時代起就養成了，一直堅持了二十多年。

我是油性面板，從青春期開始，因為內分泌失調，臉上長滿了青春痘，我為此性格都變得內向自卑。

愛美之心人皆有之，何況是正值青春年華的少女。

我從鎮上的百貨商店買來黃瓜洗面奶，每天晚上仔仔細細用洗面奶搓洗臉部面板，看著鏡子里長滿紅腫痘痘的臉，真覺得上帝為何這樣不公平，給了我一張如此不堪的臉。

後來戀愛結婚，老公卻並未嫌棄我的痘痘臉。但我每晚用洗面奶的習慣卻一直堅持了下來。

不知是我的堅持有了效果，還是年齡增大的原因，我的痘痘臉在我持之以恆的呵護下，竟慢慢有了改善，後來更是痘痘全無，面板又白又嫩，比一般同齡人更好。

現在我已人到中年了。很多人見了面，都感覺我面板保養得好，顯年輕，卻不知道我的面板曾有那麼一段不堪的過往，我要告訴每一個愛美的女人，面板保養要從睡覺之前洗臉開始。

這是必須的啊，還要證明嗎？不洗臉沖涼怎麼睡，嗯，路上碰到硬拉著我來吃飯，衣服都沒換，要買點東西嘞又不讓你說說我怎麼好意思吃得下嘛？

今天又變美了

睡覺之前我可以不刷牙，但一定要洗臉。

我覺得臉就是一個人的門面。

我可以活的不精緻，但一定要有氣質。

每次我一洗完臉就覺得自己特好看，特漂亮。然後瞬間心情爆好