想解決小孩不認真吃飯的問題，先要弄清楚孩子不認真吃飯的原因。
經常會看到，孩子滿地跑，長輩們在後面追著喂。或者吃飯時家裡電視開著，甚至於孩子一邊吃飯一邊看平板。或者家裡堆著大量零食，正餐就沒胃口了。
總結一下，孩子不認真吃飯，不外乎：一是給孩子吃太多零食，正餐就不吃了。二是沒養成用餐習慣，老擔心孩子營養不良，會餓著肚子，一餐也不能讓孩子餓著。
解決策略：
1.固定用餐地點。
給孩子準備一把合適的椅子，孩子喜歡的更好，放在餐桌固定的位置，一日三餐讓孩子跟大家一樣坐在自己的位置用餐。如果孩子不願意，也就不強求，但是在其他地方就不給吃。這一點，家長一定要狠下心，一頓不吃也餓不到孩子，餓了他自然會吃的。還有一個小提醒，錯過吃飯時間，就不給孩子東西吃，喝水是可以的。堅持幾次孩子自然明白只有乖乖坐在自己的位置上才可以用餐。
2.吃飯時間關掉所有電子產品。
吃飯就是吃飯，要讓家庭中大家思想的統一，專心致志的吃，不能邊吃邊看電視，這樣不僅影響健康，並且在孩子心裡留下做事三心二意的習慣。
3.讓孩子愛上吃飯。
有時候孩子不認真吃飯，也有可能食物太過單調，或者是父母認為有營養的，而不是孩子喜歡的。
這時候，可以先問孩子喜歡吃什麼，再請孩子當小幫手，一起動手做出孩子喜歡的食物。當然可以為孩子準備一些各種圖案的工具，也能吸引孩子。
可以發揮創意，一物多配。比如豆腐，可以搭配南瓜蒸出不是蒸蛋的蛋羹，上面再用小蔥擺上圖案；豆腐與肉末、香菇碎、胡蘿蔔絲做成丸子，色彩漂亮且營養豐富；再配上一碗青菜蝦皮豆腐湯，總之，在做法上多花些心思，讓孩子愛上吃飯。
4.把吃飯當作想像力大比拼。
可以與孩子比賽，看誰能從本餐食物中尋找出生活中、故事中看到的各種東西，找出之後再配上一個小故事，讓孩子感受到吃飯的樂趣，培養他們的觀察力與想象力。
總之，孩子天性是不會拒絕吃飯的，餓了就要吃，這是人的本能。不認真吃，是後天給孩子吃飯這件事創造了障礙，無論是因為愛或是什麼，壞習慣養成了，孩子吃飯就不再香。讓孩子愛上吃飯，要做的就是培養新的習慣來逐漸放棄壞習慣。祝好！
想解決小孩不認真吃飯的問題，先要弄清楚孩子不認真吃飯的原因。
經常會看到，孩子滿地跑，長輩們在後面追著喂。或者吃飯時家裡電視開著，甚至於孩子一邊吃飯一邊看平板。或者家裡堆著大量零食，正餐就沒胃口了。
總結一下，孩子不認真吃飯，不外乎：一是給孩子吃太多零食，正餐就不吃了。二是沒養成用餐習慣，老擔心孩子營養不良，會餓著肚子，一餐也不能讓孩子餓著。
解決策略：
1.固定用餐地點。
給孩子準備一把合適的椅子，孩子喜歡的更好，放在餐桌固定的位置，一日三餐讓孩子跟大家一樣坐在自己的位置用餐。如果孩子不願意，也就不強求，但是在其他地方就不給吃。這一點，家長一定要狠下心，一頓不吃也餓不到孩子，餓了他自然會吃的。還有一個小提醒，錯過吃飯時間，就不給孩子東西吃，喝水是可以的。堅持幾次孩子自然明白只有乖乖坐在自己的位置上才可以用餐。
2.吃飯時間關掉所有電子產品。
吃飯就是吃飯，要讓家庭中大家思想的統一，專心致志的吃，不能邊吃邊看電視，這樣不僅影響健康，並且在孩子心裡留下做事三心二意的習慣。
3.讓孩子愛上吃飯。
有時候孩子不認真吃飯，也有可能食物太過單調，或者是父母認為有營養的，而不是孩子喜歡的。
這時候，可以先問孩子喜歡吃什麼，再請孩子當小幫手，一起動手做出孩子喜歡的食物。當然可以為孩子準備一些各種圖案的工具，也能吸引孩子。
可以發揮創意，一物多配。比如豆腐，可以搭配南瓜蒸出不是蒸蛋的蛋羹，上面再用小蔥擺上圖案；豆腐與肉末、香菇碎、胡蘿蔔絲做成丸子，色彩漂亮且營養豐富；再配上一碗青菜蝦皮豆腐湯，總之，在做法上多花些心思，讓孩子愛上吃飯。
4.把吃飯當作想像力大比拼。
可以與孩子比賽，看誰能從本餐食物中尋找出生活中、故事中看到的各種東西，找出之後再配上一個小故事，讓孩子感受到吃飯的樂趣，培養他們的觀察力與想象力。
總之，孩子天性是不會拒絕吃飯的，餓了就要吃，這是人的本能。不認真吃，是後天給孩子吃飯這件事創造了障礙，無論是因為愛或是什麼，壞習慣養成了，孩子吃飯就不再香。讓孩子愛上吃飯，要做的就是培養新的習慣來逐漸放棄壞習慣。祝好！