先來說說游泳運動員的形體

如果稍微觀察，就能發現，其實每一個運動專案的專攻者，在形體上都是不同的。

因為，他們所需要的肌肉群都不一樣。

比如說籃球運動員，

由於跑、跳的關係，他們的小腿比較細長，跟腱十分突出，核心力量和上肢力量較強，以適應激烈的對坑。

最主要的，臂展長才是王道！

那游泳運動員呢，

身高優勢、身體流線型、指距、手長、手寬、腳長、肩寬、上肢長等身體指標在選材上有著重要的作用。

所以，像我們吃瓜群眾看到的游泳運動員都是，倒三角，肩寬，上身長的感覺。

大多數運動員就是照這標準選的，加上高強度的訓練鞏固提升。

但不得不說，這種身材很迷啊~

喏，我們的萬人迷飛魚（菲爾普斯）一直以來有一個說法。

很多人認為他是最具有水生動物的特點，這種身材是為游泳而生的。

菲爾普斯身高193cm，腿長81、坐高112、臂展200、軀幹長112。

極致的身長腿短的特徵，相對較短的雙腿不易下沉，極大的減小了形狀阻力，也節約部分因打腿消耗的體能，使更高水位的流線型滑行更加容易。

這在游泳運動中簡直是大大的加分項好嗎。

是什麼導致這種身材？

首先，在成為運動員的選材上，就會專挑這種的好嗎？

這對於游泳運動是先天的優勢，更容易取得優異的成績。

其次呢，游泳運動員的訓練強度是驚人的，有大量的無氧短沖和陸上阻抗訓練。

這個你可以參考一下，孫楊腳趾發炎還在不停訓練的狀態。

當然，也不是說游泳運動很難長肌肉了，只是光靠平常放鬆的方法游泳，是很難長的。

業餘休閒遊的妹子，相信你們的強度也不會很大，而且，我們說過很多次，姑娘的肌肉，先天就要比漢子們難長很多很多很多，肩寬也不是那麼好練的，好嗎。

不過，肩寬在你們眼裡，不好？

我倒是感覺肩寬的妹子，穿襯衫或者沒型的衣服都特別的英氣逼人，一種高階感撲面而來。

說了這麼多，就是想總結一下，游泳的健身效果得天獨厚。

妹子也不用擔心自己身材走樣，反而會讓身體比例均勻合理，擁有很勻稱，修長、緊緻的腿不是夢~

如果你有自己的目標，有一個合適訓練的計劃，會讓你事半功倍。

先來說說游泳運動員的形體

如果稍微觀察，就能發現，其實每一個運動專案的專攻者，在形體上都是不同的。

因為，他們所需要的肌肉群都不一樣。

比如說籃球運動員，

由於跑、跳的關係，他們的小腿比較細長，跟腱十分突出，核心力量和上肢力量較強，以適應激烈的對坑。

最主要的，臂展長才是王道！

那游泳運動員呢，

身高優勢、身體流線型、指距、手長、手寬、腳長、肩寬、上肢長等身體指標在選材上有著重要的作用。

所以，像我們吃瓜群眾看到的游泳運動員都是，倒三角，肩寬，上身長的感覺。

大多數運動員就是照這標準選的，加上高強度的訓練鞏固提升。

但不得不說，這種身材很迷啊~

喏，我們的萬人迷飛魚（菲爾普斯）一直以來有一個說法。

很多人認為他是最具有水生動物的特點，這種身材是為游泳而生的。

菲爾普斯身高193cm，腿長81、坐高112、臂展200、軀幹長112。

極致的身長腿短的特徵，相對較短的雙腿不易下沉，極大的減小了形狀阻力，也節約部分因打腿消耗的體能，使更高水位的流線型滑行更加容易。

這在游泳運動中簡直是大大的加分項好嗎。

是什麼導致這種身材？

首先，在成為運動員的選材上，就會專挑這種的好嗎？

這對於游泳運動是先天的優勢，更容易取得優異的成績。

其次呢，游泳運動員的訓練強度是驚人的，有大量的無氧短沖和陸上阻抗訓練。

這個你可以參考一下，孫楊腳趾發炎還在不停訓練的狀態。

當然，也不是說游泳運動很難長肌肉了，只是光靠平常放鬆的方法游泳，是很難長的。

業餘休閒遊的妹子，相信你們的強度也不會很大，而且，我們說過很多次，姑娘的肌肉，先天就要比漢子們難長很多很多很多，肩寬也不是那麼好練的，好嗎。

不過，肩寬在你們眼裡，不好？

我倒是感覺肩寬的妹子，穿襯衫或者沒型的衣服都特別的英氣逼人，一種高階感撲面而來。

說了這麼多，就是想總結一下，游泳的健身效果得天獨厚。

妹子也不用擔心自己身材走樣，反而會讓身體比例均勻合理，擁有很勻稱，修長、緊緻的腿不是夢~

如果你有自己的目標，有一個合適訓練的計劃，會讓你事半功倍。