沒有任何一款飲料會讓人喝的放心。現在的飲料都是由新增劑色素調配成的，千好萬好。白開水最好。不建議長期飲用飲料。

那必須得首推綠茶呀，綠茶喝起來有一絲微甜，但又不過甜。它的功效也不容小覷，裡面含有的兒茶素可以降膽固醇量，減少動脈硬化發生率。兒茶素還可以防齲齒，去口臭，多喝綠茶不用買口香糖了。綠茶裡的茶鹼和咖啡因可以減少脂肪細胞的堆疊，達到減肥的目的，這簡直是廣大女性同胞的救星呀。而且綠茶裡的抗氧化劑對於抵抗衰老有很明顯的作用。但要注意的是消化不好不人還是少喝或者不喝為好，因為綠茶裡酶類和酚類物質較多，會對胃部產生刺激，所以請大家適量引用，益處多多喲

很多人喜歡喝蘇打水和其他含糖飲料，然而到底哪些人最常喝這種飲料呢？

美國疾病預防控制中心分析了2013年23個州和哥倫比亞特區居民飲用含糖飲料的情況，從中找出含糖飲料消費量最大的地區。結果顯示：

每天至少喝一杯含糖飲料的大有人在，其中18歲～24歲的年輕人佔了43.3%。男人、黑人、失業者和高中文憑以下者經常飲用含糖飲料。喝得最少的人大部分在55歲以上，多為退休者和本科學歷以上。

在密西西比州，將近一半的人每天至少喝一次含糖飲料，為各州之首。緊隨其後的是路易斯安那州和西弗吉尼亞州，那裡45%的成年人都飲用含糖飲料。佛蒙特州情況最好，只有18%的成年人喝含糖飲料。

研究者建議，透過膳食指南引領了健康飲食風尚，奉勸人們減少含糖飲料攝入，提高健康意識。醫務人員可以在診所或醫院為患者提供諮詢服務，幫助他們減少含糖飲料攝入，或者換用其他健康飲品。