人體最舒適的溫度是24°C-27°C之間，夏季室外溫度過高，空調溫度不宜開的過低，避免溫差大引起身體不適，產生“空調病”等。另外，空調溫度過低也會帶來高能耗。

使用空調時，要注意定期清理濾網，濾網灰塵堆積也會加大空調的能耗，同時，睡覺時開啟空調的睡眠功能可以起到20%的節電效果。

總之，26°C即可！

這個問題統著說26度比較舒適，就個人而言，每個人的感覺是不一樣的，自己感覺舒適的溫度就好，不要太低就對身體無害。睡覺就要適當高點，28度比較合適。

我們家基本上定在27度。

家中有多個空調的可以定在自己喜歡的溫度，人與人之間耐冷耐熱不一樣，不過基本上是25-27之間。

如果只有一個，建議把溫度調低一點可以開個風扇讓室內空氣流動讓整個室溫降下來。

在我看來，夏天空調的溫度，定在24-27度左右是最合適的，這樣與室外的溫差大部分人都能夠適應，同時也不會導致出門後感覺太熱，回去後又感覺太冷的結果。

空調溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的。而為了健康起見呢，一般在低於常溫的5度左右為最好，因為這樣出門後，不會因為在室內與室外的溫差太大，而導致中暑！

每調高一度，大約可以省電7%-10%左右，而對體感影響不大。

在炎熱的夏季，熱騰騰的室內溫度讓人受不了，都想開空調涼快涼快，可是空調的溫度應該開到多少度為合適呢！

我認為，在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

還有如果家中有老人或者小孩子的話，就要顧忌他們，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易導致感冒或身體不舒服。

溫度開在26-28度是身體感覺比較舒服的溫度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。

需要注意一點，在晚上睡覺的時候空調溫度不要低於25度。溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設定定時，或者開啟視窗靠自然風入睡。

我很喜歡題目裡“適合”這兩個字，很貼切！空調的製冷溫度可以大體分為三種：最省電溫度、最舒適溫度和最適合溫度。下面我來簡單解釋一下三種溫度的區別。

空調開多少度最省電呢？我簡單說兩句空調的工作狀態你們就知道了，以定頻空調為例（變頻空調也差不多）：1.開始製冷；2.停機等待室溫升高；3.再次開始製冷……無限迴圈。

1.第一步製冷的時間越長，耗電量也就越高；空調設定的溫度越低，製冷的時間也就越長。

2.第二步停機時間越短，耗電量也就越高；空調設定的溫度越低，室內外溫差越大，室內保溫效果也就越差，所以停機時間也就越短。

3.第三步啟動頻率越高，耗電量也就越高（啟動時產生大電流）；空調設定的溫度越低，啟動的頻率也就越高。

換句話說，空調設定的溫度越高（越接近室溫），也就越省電——一般掛機空調的最高溫度為30℃，也就是說，空調開30℃製冷時，最省電。

這一點國內外的各個醫學機構都已經達成了共識：夏季身體附著的衣物較少，正常成年人的最舒適溫度為19~24℃（與個人體質與空氣溼度有關）；冬季是17~22℃。

空調的所謂“最適合”，就是兼顧省電與舒適——有點費電，又不那麼費電；有點熱，又不那麼熱。各退一步，達到最適合空調的溫度。

人體最舒適溫度為19~24℃，取平均值22℃；最省電的溫度為30℃。取22℃和30℃的平均值（各退一步），得到26℃這個答案。

炎炎夏日，酷暑難耐。一進屋就像進入了蒸籠，大人孩子都會嚷著開空調，開空調！

那麼，夏天空調溫度開到多少比較合適呢？

一，要看是睡覺還是白天乘涼。一般來說，睡覺時溫度適當調高一點，28-29度較好。就是這樣的溫度，睡覺時也要搭蓋一條薄被褥，以防涼著感冒。如果是乘涼，一開始可以從20°起，等溫度降下來後，再調到26°即可。如果貪圖一時涼快，將溫度調至20°以下，室內室外溫差十幾度，這樣容易得空調病。

二，要因人而異，體質不同，溫度不同。一般人對溫度的感受是差不多的。比如18°以下會感覺冷，30°以上就要出汗。但是，體格健壯的人對溫度的變化就不是特別敏感，夏天空調可以調在24°左右乘涼，調到28°睡覺；體格較差，表虛不固的人，以及八歲以下的孩子五十五歲以上的老人。他們對溫度的變化比較敏感，溫度高一點就出汗，溫度低一點就發冷。所以這些人，在夏天吹空調時要格外小心。座空調間乘涼溫度以26-28度為宜，睡覺時，溫度就要調到29-30度，還要加蓋薄被褥。

三，要考慮節電的問題。電能不足，在中國還普遍存在。一到用電高峰，不管城市還是農村都會遇到停電壓負荷的問題。所以，不論為自己省電，還是為國家節能，都應該考慮空調怎麼開省電的問題。一般來說，空調每調高一度，用電就可以節省10%。因此，在感覺溫度舒適的前提下，將空調溫度調的越高越好。

炎熱夏天大家都喜歡開空調，但調多少溫度既不會感覺到熱也不會不適，一般來說二十五對人的面板來講上非常合適的溫度，人的基本活動狀況下不會感覺到不適，但人一旦坐下來不運動就會有冷的感覺。身體差一點的就會有流鼻涕的現象。當與外界溫度落差太大冷熱交替人易感冒。所以一般溫度二十八度比較合適。

主要是看室外自然溫度是多少。一般空調設定的溫度比室外溫度低2至3度即可。這種溫度人不感覺燥熱就行。沒有必須要將溫度設計過低即浪費電，人也並不覺得舒適。