什麼才是不幸福，這個尚無定論，沒有人給你明確的答案，幸福屬於比較主觀的東西，每個人的理解都會有所不同，有些人只求三餐不餓，有些人卻希望有車有房。

為什麼有時候會感到不幸福，從心理學的角度，可以歸結為以下幾點。

沒有正確認識自我。之所以會不幸福，是因為還不能夠真正瞭解自己，做事情都是茫無目的，得過且過，導致即使把事情做的很完美，也不會有什麼滿足感。

從眾心理。人對會有一種與別人比較的心理，希望在方方面面都能夠超越別人，這其實是一種非常不現實的想法，過度的跟風，只會讓自己陷入困惑當中，迷失自我。

將幸福放在未來。當我們在現在無法達到預期目標，就會產生各種幻想，希望自己在將來的某一天，會過上幸福的生活，甚至不惜犧牲快樂，忍受煎熬。而這些人到最後才發現，自己追求的東西，與當初所想的有很大區別。

沒有穩定的物質基礎。如果一個人的基本生活沒有保障，說再多的精神追求也是毫無意義的，這會讓他們陷入絕境，產生精神壓力。

缺乏信心。在生活的方方面面，都不敢去嘗試，非常害怕失敗，患得患失，也會產生不幸福感。

總之，讓人感到不幸福的原因因人而異，主要還是因為自己主觀上的認識，只需要根據具體的情況，改變以往的落後想法，就不會太多的不幸福感了。

因為我們追求的目標錯了，南轅北轍了。

絕大多數人會把幸福作為人生的最終目標，然後去想:要怎樣才能實現它呢？自然而然的會去追求更多的金錢、權勢，然後這些目標實現了會怎樣呢？當然就想去追去更多的金錢權力。這是根源與人的永不滿足的本性。因此，在這個追求的過程中，反而離幸福的目標越來越遠。

因此，這樣做真是大錯特錯。

其實，換個思維去想就會好很多。人生是一個過程，它是由我們當下的每件小事，每個瞬間組成的，如果我們天天盯著遙遠的目標，就會耽誤了當下的體驗，所以就永遠身在曹營心在漢，這是一種很分裂的狀態。

禪宗裡邊吃飯有“吃飯禪”，睡覺有“睡覺禪”，這是什麼意思呢？就是要我們尊重當下的體驗，不要好高騖遠，不要吃著碗裡想著鍋裡，也就是教導我們:專注於手邊的事情。

當我們專注於手邊的工作，去實現身邊的一個個具體的小目標，那麼幸福只是這些小目標不斷被自己實現之後的副產品，自然而然就來了。

不幸福是你的思想問題，如果整天想那些不開心的、煩惱的、不愉快的、痛苦的、勞累的等等壞的事情，你怎麼會幸福得起來？不得心理疾病就不錯了。

要對自己有自信心，對任何事情要看得開、想得開、放得下。要以一個愉快的心情和良好的心態對待生活，要有個好情緒。對任何事情要知足夠用就行了。只要你以這些思想對待生活，那你就會覺得幸福了。

人和動物不一樣，人的情感世界要比動物深的多，動物只要生存得到保障了，吃飽了肚子，也就無慾無求了。可人類的情感太複雜，無論怎麼樣，都不會滿足，這種不滿足既是好現象，可以說是慾望推動著社會的進步，但同時也是壞現象，種種的不幸福也是由於慾望產生的。

從小我們渴望得到一個玩具，認為假如得到這個玩具後會很幸福，可真正得到後很快就玩膩了，又感覺不到快樂幸福了。長大後我們拼命追求自己的愛情，但真正追到手結婚後又覺得不幸福，也不再去珍惜，有的勞燕分飛。在追逐金錢的道路上也是一樣的，我們覺得自己不幸福就是沒有錢，當自己有了10萬塊時，馬上又不幸福了，繼續拼命去賺錢，等有了100萬元時還是不幸福。

所以，幸福的模式千千萬，不幸福的模式只有一個：永不滿足。偏偏這個人類的慾望，就是人們不幸福的根源。

怎樣開啟幸福的密碼？跨界大師認為開啟幸福的密碼就是：享受得到的過程，不必太在意結果，在享受過程中，很多時候理想的結果會不期而至。即使結果不太理想，享受過程也是一種幸福。

跨界大師認為華人現在要克服普遍的焦慮感就是要少比較，比來比去得到再多也不會幸福，心裡也會嚴重失衡，倒不如知足常樂就會幸福感滿滿的。幸福是一種激情，做任何事情只要有激情，就會有幸福感和滿足感，不盲目攀比，即使你身處逆境，也同樣會闖出來的。

幸福是什麼？幸福只是人.對所經受的事物.在情感方面的一種感覺罷了。

幸福沒有標準也很籠統，即在眼前又很遙遠，小到能吃一顆糖就是幸福，大到此生遺憾也得不到幸福。

幸福不幸福只有自己知道，或許自己根本就沒有感覺到，就是所謂.身在福中不知福的那種。

幸福不幸福，自己可以感覺到，也可能被別人看到，但是答案卻大不相同。乞丐得到了一碗肉吃，他感覺已經很幸福了，可在別人眼裡，他是那麼的可憐。

富人很有錢，可還是覺得自己可憐，因為他（她）們一定要請保鏢，生怕分分鐘被人綁架勒索。

與幸福掛鉤或者有聯絡的事物有很多，但是它們都不一定能化等號。

比如說：金錢多少≠幸福；人的壽命長短≠幸福；嫁了大款≠幸福；有房有車有存款≠幸福；……。

究竟什麼才是幸福？古聖先賢有答案，富人有答案，窮人也有自己的答案，那一個能成為標準呢？

這是一個沒有標準答案的問題，但是至少有一點，也許大家都會認同的，那就是，在讓自己感到幸福的同時，不能讓別人感到不幸福！

我不是才子，我只是努力地想成為才子。

婚姻的過程中本來就脆弱不堪，吵吵鬧鬧的日子總是不間斷，本來就很疲憊的婚姻，最容易引來婚外人的窺探，當自身意志不夠堅定，無論是隔壁老王，或者紅杏出牆，都是很輕鬆就能得到方向。最後只能自取滅亡，將婚姻鬧得人心惶惶，將自己弄成人模狗樣。

住在我家隔壁的小芳，年齡還不大，卻已經面臨這婚姻中的七年之癢。經常不是傳出吵架聲，就是整個家裡死氣沉沉，烏漆抹黑的模樣。面對著如此的婚姻狀況，小芬也有過想改變的嚮往，然而自己的夫君，一味的不顧不管，最後也已經慢慢的，將小芳的心，弄成了死水一般，於是除了面對每個月的生活費，其他關於老公的事情，已經很難讓她心有波瀾！

直到上個月的某一天，小芳拉著行李直接打車離開，留下了一座早已沒有了任何溫暖的瓦房。而在早一段時間裡，她總是跟我說，還能堅持到什麼時候，自己也已經沒有了把握方向。其實作為她的朋友，又是她的鄰居，我早就想到過，最後小芳的婚姻，一定都是以離婚為終點。只不過沒有想到事情來的那麼突然！

以我對小芳的瞭解情況，最少她還是在等待著丈夫，有回心轉意的情況，所以經過了兩年多的夫妻吵鬧，小芳還是沒有下定決心去提出離婚，比較一個女人選擇嫁為人妻，心裡面的舊思想都會教導自己，嫁雞隨雞嫁狗隨狗的宿命，然而堅持了那麼久的時間，是什麼突然讓小芳想要離開？直到再次見到她的時候，才明白其中的變化出於什麼情況！

小芳離開了10天以後，就回來辦理離婚的手續，當初死都不同意離婚的她，這一次卻是主動提起的。當她在等待前夫出現的時間裡，跟著我坐倒客廳沙發上，說起了她為何突然下定了決心的原因。

原來經過這兩年多的婚姻不美滿日子，小芳並不是沒有去想過離婚的念頭，只不過婚姻來之不易，加上她作為女人，也確實很看重婚姻帶給自己的一份面子問題，所以遲遲不敢行動起來。可是不美滿的婚姻，會給女人造成很大的傷害，其中內心的空虛，不是任何東西可以替代的，於是小芳就順其自然的遇到婚外情。

對於婚外情的價值觀，每個人都是一樣不認可的，小芳自己也是如此，只不過女人一旦在婚姻裡面，得不到任何關係和溫暖，就算陷入婚外情當中是一件玩火自焚的衝動，也總比一個人獨守空房，整天以淚洗面來的強大無比。當然小芳跟其他女人有很大不同，就是對自己的價值觀很有原則性，既然自己還處於已婚狀態，那就選擇離婚再去享受這段婚外情。至於未來會怎麼樣，她說：女人所追求的不就是，一個男人可以真心疼愛著自己！