根據案例陳述，你的心理呈現狀況大致是：你想自由戀愛找一個女友，父母著急讓你相親，你厭煩，疲勞，內心拒絕，你想自由戀愛找一個女友，苦於內向，（不善交談），人際圈不開闊，（女孩少），自己認為自己不優秀，（可能認為自己不好，配不上女孩）。
呈現的心理問題是：父母著急拉你相親，你奮力反抗到疲憊，內心的衝突是你既要尊重父母的相親意願，又要順從自己內心自由戀愛的意願，父母的著急讓你在戀愛問題上有逼迫的壓抑感。
一，你當下需要一個人平靜平靜，想自己思考一下心中關於戀愛的問題。
你可以把你父母逼迫相親的事放一邊，不去管，先進自己的屋慢慢想想，對於戀愛，你是否覺察你比較自卑，根據資料顯示具體體現如下（你也可以根據自己的真實想法寫出關於個性內向，人際圈不開闊，自己不優秀更多更完整的自我評價想法，對後續治療有利）：
1.個性內向：一般來說，內向者可能比較不善主動交往，交流
2.人際圈不開闊：可能身邊女孩少，可以真正談心的人不多。
3.自己認為自己不優秀：可能潛意識裡認為自己配不上別的女生。
二，接下來你需要用心鼓勵一下自己，增加自信。你可以就上述三點自卑情結，重新改變一下自己的消極認識，換成你能認可的積極思想，覺察自己對自己評價的客觀性，有信心增強，蠻好，還沒有，請堅持每天朗讀好的自我評價，增加信心，逐漸鼓勵行動。
例如，對照上述三個自卑情結，可以轉換成類似如下的積極思想（你可以參考，借鑑運用，你也可以自己找到自己認定並適合你在戀愛中可以主動運作的言行）：
1.學習主動交流，學習戀愛中交友的話題，發起溝通中關於提問與回覆基本形式的練習。
2.從現有人際圈發展更多的人脈，把第一項溝通技術運用好，找到心儀的女生。
3.每個人都有優缺點，找到自己優秀的評價內容，多肯定自己，認同讚美自己。發揚好的品質，增強自信。
四，上述三個消極目標有了改善，就可以讓自己迴歸一下與父母的相處，父母認為你年紀不小了，該談戀愛了，他們也用心良苦，催婚並沒有什麼大錯，面對催婚的父母，你可以談談自己的想法，讓他們支援你。
五，總結一下，最終你的問題還是缺乏戀愛的自信，內向的個性可能讓你習慣會覺得父母的話很重要要聽，壓抑了自己的想法，隨著年齡的增長也漸漸生長了自我獨立的思想，然後開始形成了長者與自己的衝突關係。
若你把你心中的三個或還有其他的自卑情節改成自信並穩固了，那戀愛問題會慢慢處理好，繼而父母的著急也可以逐漸化解了。
最後祝你旗開得勝。
根據案例陳述，你的心理呈現狀況大致是：你想自由戀愛找一個女友，父母著急讓你相親，你厭煩，疲勞，內心拒絕，你想自由戀愛找一個女友，苦於內向，（不善交談），人際圈不開闊，（女孩少），自己認為自己不優秀，（可能認為自己不好，配不上女孩）。
呈現的心理問題是：父母著急拉你相親，你奮力反抗到疲憊，內心的衝突是你既要尊重父母的相親意願，又要順從自己內心自由戀愛的意願，父母的著急讓你在戀愛問題上有逼迫的壓抑感。
一，你當下需要一個人平靜平靜，想自己思考一下心中關於戀愛的問題。
你可以把你父母逼迫相親的事放一邊，不去管，先進自己的屋慢慢想想，對於戀愛，你是否覺察你比較自卑，根據資料顯示具體體現如下（你也可以根據自己的真實想法寫出關於個性內向，人際圈不開闊，自己不優秀更多更完整的自我評價想法，對後續治療有利）：
1.個性內向：一般來說，內向者可能比較不善主動交往，交流
2.人際圈不開闊：可能身邊女孩少，可以真正談心的人不多。
3.自己認為自己不優秀：可能潛意識裡認為自己配不上別的女生。
二，接下來你需要用心鼓勵一下自己，增加自信。你可以就上述三點自卑情結，重新改變一下自己的消極認識，換成你能認可的積極思想，覺察自己對自己評價的客觀性，有信心增強，蠻好，還沒有，請堅持每天朗讀好的自我評價，增加信心，逐漸鼓勵行動。
例如，對照上述三個自卑情結，可以轉換成類似如下的積極思想（你可以參考，借鑑運用，你也可以自己找到自己認定並適合你在戀愛中可以主動運作的言行）：
1.學習主動交流，學習戀愛中交友的話題，發起溝通中關於提問與回覆基本形式的練習。
2.從現有人際圈發展更多的人脈，把第一項溝通技術運用好，找到心儀的女生。
3.每個人都有優缺點，找到自己優秀的評價內容，多肯定自己，認同讚美自己。發揚好的品質，增強自信。
四，上述三個消極目標有了改善，就可以讓自己迴歸一下與父母的相處，父母認為你年紀不小了，該談戀愛了，他們也用心良苦，催婚並沒有什麼大錯，面對催婚的父母，你可以談談自己的想法，讓他們支援你。
五，總結一下，最終你的問題還是缺乏戀愛的自信，內向的個性可能讓你習慣會覺得父母的話很重要要聽，壓抑了自己的想法，隨著年齡的增長也漸漸生長了自我獨立的思想，然後開始形成了長者與自己的衝突關係。
若你把你心中的三個或還有其他的自卑情節改成自信並穩固了，那戀愛問題會慢慢處理好，繼而父母的著急也可以逐漸化解了。
最後祝你旗開得勝。