起油是面板正常的一個現象，如果起油嚴重並且困擾到你的話，就需要處理了。因為這有可能伴隨痤瘡之類的面板病了，影響美觀和健康。起油處理的話外用藥很多，但是很多帶副作用，可以找大夫開處方。另外還有很多因素能影響，比如提高睡眠質量，調節心情，遠離過敏源等。外病內治的話就需要調理身體了，找中醫西醫開補充身體所需的藥，注意飲食。瞎編的，希望對你有啟示。

1 減少洗臉的次數，一天不能超過三次，用溫和的洗面奶，可以在水盆中加一點鹽，不光能殺菌還能去除臉上油脂

2 補水也是關鍵，臉上出油的人一般都毛孔粗大，膚色也是暗黃不均勻，這是由於臉部肌膚細胞油脂分泌旺盛，導致油脂不平衡，不要一味的控油，一定要補水

3 合理安排時間，儘量養成規律的睡眠，不要熬夜，睡覺前，一定要做好面板的清潔工作

4 正確選擇護膚品，油性面板的人儘量選擇質地清爽的，有控油補水性的護膚品

5 少吃辛辣刺激性的食物，避免油脂分泌過多

少吃油膩食品，溫水+溫和的去油洗面奶，洗完之後一定要做好補水，不然洗得越乾淨出油越多。多運動、多出汗，出汗多了毛孔就乾淨了。

臉上特別油，堅持每天三次洗臉，上班的話中午也要洗一下，帶上一瓶去油洗面奶，平時飲食需要清淡點，早點睡覺少熬夜，祝你早日改善肌膚。

青少年臉部出油，怎麼辦？

我就是面部特油的一個例子，特別在夏天，完全能反光啊，只能隨身攜帶吸油紙，求我的心裡陰影面積！

經過長期的研究，現在改善了好多。

分享一下我的心得吧～

①多運動，運動可以讓你血液流通，毛孔開啟，有利於面板的呼吸

②早晚各一次潔面，清理要到位哦

④要攝入充足的水分，多喝水

⑤注意飲食和休息

其實我的改善方法很普通，但是很有效果，希望油寶寶們能改善面板。

少吃油膩，注意作息規律，不要經常熬夜，不要長時間對著電腦，按時起床，養成良好習慣，多做運動，儘量不要抽菸，如果是大油田的話，用適量的鹽水洗臉

青少年處於青春發育期，腎上腺皮質和性腺活動的增加，使雄性激素分泌增多，從而導致皮脂分泌增多，面板看上去油光滿面，而且油脂分泌旺盛會使皮脂腺導管堵塞，栓塞物逐漸被氧化和汙染，這樣面板就很容易長“青春痘”。

早晚深層清潔，去除多餘的油脂，避免毛孔堵塞。可以使用控油的潔面泡沫，注意的是不要選擇含有皂基成分的潔面產品，因為人的面板是弱酸性的，用皂基類的潔面產品雖然洗完臉後是感覺洗得很乾淨，但是長期使用會破壞面板屏障，引起其他面板問題。

收斂控油的同時，注意面板的補水，保持肌膚的水油平衡。只控油不給面板補充足夠的水分，導致面板乾燥，面板就會分泌出更多的油脂保護肌膚，所以會導致面板更加油。

另外需要規律作息，建議11點前上床睡覺。飲食應注意食用平性食物，如薏仁、銀耳等健脾胃食物。控制情緒，防止過度緊張。

青少年正值青春期，由於內分泌旺盛，刺激皮脂腺增多，就會出現臉上出油或者長痘的現象。這也是人體正常的生理反應。這種狀況兩三年以後基本可以自愈。我們也可以用一些方法加以調節。第一，好的飲食習慣。比如多喝白開水，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。少吃脂肪、糖分和澱粉含量高的快餐食品；第二，好的生活習慣。儘量保證睡眠時間，少熬夜。早晚洗乾淨臉以後拍點爽膚水，任何膚質都是要補水的。用一些保溼的護膚品；第三，不建議使用藥物。據傳某面板科醫生使用藥物調控青春期面板出油的問題。他直接從影響皮脂分泌的荷爾蒙入手，就是在藥物中新增雌性激素成分。服藥後個別男患者出現胸部發育，女患者也有月經紊亂等情況。

可能是油性面板，油脂分泌比較多，可以用控油的洗面奶洗臉。

根據個人膚質 提供不同解決辦法

注意面部護理清潔，平時不要吃辛辣的食物

這裡教給您一個小妙方，早晚洗臉的時候往水裡稍微加一點點鹽，它可以有效的改善面板出油的狀態，早晚要拍爽膚水