給自己心裡暗示，心裡暗示是件很強大的東西！控制我們人的行為的，不只是我們的思想！我們內心還有一個更強大的自己！只是你不知道，思想只佔了大腦比重的百分之十！潛意識卻佔了百分之九十

年紀小的時候，做不到喜怒不言於色，現在能做到，即使生氣了，也不動聲色！但是也分對待什麼樣的人！我和老公在一起，我喜怒哀樂都表現在臉上，那麼熟，不高興了就說出來，讓他知道我哪裡不喜歡，也好以後避免在因為類似事情而發生不愉快！但是與外界接觸，我就會做到不表現出來！我自己覺得不是偽裝，而是覺得沒必要發脾氣！知道這個人人品不好，離對方遠點就好了！覺得對方過分，不按照他的想法去做就可以了，就算你真心實意，開誠佈公的把想法說出來，有些人也不會覺得自己過分的！但是，我也很少會與別人生氣！我覺得生氣會對自己的健康不利，何必因為別人而傷了自己身體呢！能做到榮辱不驚，一是需要自己心態要平和，二是對生活有深刻的認識和體會，三是要不斷提高自己的承受能力，四是經常反思那些會讓自己生氣的事情，檢查一下自己是否也有過錯，這樣就可以慢慢的把自己的性格和脾氣變得柔和，也就能接納那些不愉快的事情了！

這個問題體現了現在的人是多麼的急功近利。

山崩於前面不改色，海嘯於後心思坦然。

這是自古至今每個人都在追求的一種人生境界，

如果某種古賢今聖都推崇並孜孜以求的境界是可以用一段話，幾種明確的方法就達到的，

那未免也太便宜了。

非要說方法的話，只有一個——用人生閱歷去沉澱吧。

四五十歲之後，經歷了世事滄桑，自然不會把喜怒那麼明顯直接的表露。

對於二三十歲的年輕人，你又為何想追求這種狀態呢？

該瘋就去瘋，該傻就去傻，該經歷的犯錯悔過，該體驗的痛哭流涕，

這些都是你未來的寶貴財富。

幼兒園的時候就該跟小朋友一起玩過家家，

三十歲了還玩過家家就很噁心，

可是三十歲的時候如果你回想自己幼兒園時竟然從來沒玩過過家家，

是不是也很後悔呢？