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1 # janeyjiankang
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2 # 彼岸安27398163
飲料在我們生活中非常重要,因為即便是碳酸飲料,果汁,牛奶,咖啡,茶,主要成分還是水,水是生命之源,我們每天排出2000―2500毫升的水也需要補充包括湯類,水果蔬菜的水分1500―2000毫升的水,才能保證身體的需要。
現在市場飲料琳琅滿目,口味各異,明目繁多,如果讓我選擇,在正常情況下我選擇乾淨的無無染的白開水,或淡茶水,水只是營養的載體,攝取營養還是需要合理膳食。儘量不喝勾兌的,標誌什麼功能性飲料。
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3 # 風箏飄帶
再好的飲料不如白開水,因為白開水已經讓我改變了生活習慣。原來的我連水也不喜歡喝,用媽媽的話說我是幹道來的,對身體不好。慢慢感悟媽媽的話,試著喝白開水,真的有驚人的變化。
讓我的改變:腸胃逐漸變好,面板越來越好,不愛感冒,越來越美了呢,身體的免疫力越來越強。
每天8杯溫開水,不要口渴再喝水,把它視為你生命中的一部分,做一個水美人吧。其實白水才是這個世界上最好飲料,愛上白開水。
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4 # 手機使用者洗硯池
謝邀,我喜歡喝茶,尤其喜歡喝龍井茶。所以不反對這一生就浸泡在龍井茶中了。喝茶對大多數人來說是每天不能或缺的愛好,而喝茶也分高低二端,我有一有錢朋友,喝的茶葉,低於一萬塊的茶葉不喝的,泡茶的水都是從浙江山裡拉回來的清澈見底的山泉水,這傢伙家裡還有燒杯,溫度計等物,他說不同的茶葉,需要不同的水溫,哈哈,是不是很講究啊。
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5 # wSF22紅心蓮花
一輩子很長,不能選擇一種飲料,我一輩子喝四十多種飲料,就愛上了一種飲料,喝了一個夏季,得上了甲亢,所以說,人一輩子不能喝一種飲料,要調開不但的換著品種喝,那樣對身體健康影響不大。
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6 # 悟空見聞
飲料的分類有:碳酸飲料 、乳類飲料、果汁飲料、飲用水、茶類飲料 、果蔬汁飲料。如果如果一輩子只能選擇喝一種飲料,我會選擇飲用水。
飲用水是補充人體每日所需水分的最佳飲料。據研究,飲用水被定級為補充人體每日所需水份的最佳飲料,然後依次為茶和咖啡,低脂奶、脫脂奶和大豆飲料,無熱量甜飲,含某些營養成分的飲料(果蔬汁、全脂奶、含酒精飲料和運動飲料),等級最低為含熱量甜飲。
研究提示:肥胖正在成為全球一個日益嚴重的社會和醫學問題,其中含熱量甜飲的攝入是造成肥胖因素之一。生活中對於飲料,我們應優先飲用不含或少含熱量的飲料。而正常情況下,飲用水就是上乘之選。當然,健康飲食也可以包括其他型別的飲料,但是健康飲食不應依賴於飲料來提供能量或營養需求。
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7 # 營養小學堂
如果一輩子只能喝一種飲料,那我會選擇檸檬蜂蜜水~
檸檬裡含有維生素C、酸性物質,可以促進腸胃的消化吸收,蜂蜜裡含有低聚糖、各種活性物質,可以養生保健,兩者合在一起調成水喝,再好不過了。
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8 # 東日暖陽26
如果一輩子只能喝一種飲料,那我就沒有選擇性,任何一種飲料對我來說都無所謂,哪一種都行,因為我不會天天喝它的,它們所含有的成分再多再好,我也不喜歡。白開水才是我的最愛。我對它情有獨鍾,只因它是天然的,所以喜歡,水是人生命的一部分,人體時時刻刻都離不開水的存在。水可以解渴,解暑,排毒 ,養顏,促排汗,排尿,消除疲勞。人在出生後直至離去,一輩子都離不開水。水是人類的必需品。
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9 # 迷茫的代言
我會選自己榨的新鮮水果蔬菜汁!現在市面上賣的各種果汁和飲料汽水都舔有化學原料,以及碳酸化合物和各種顏色新增劑,長期飲用對身體損害較大。如果一生只能選擇一種飲料,還是喝些自己種的蔬菜和水果現榨的飲料!
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10 # 李愛琴營養師
飲料都含有80%以上的水,有些含有一定的營養成分,飲料的主要功能是補充人體所需的水分,同時帶給人愉悅的味覺感受。目前市場上的飲料產品種類很多,包括碳酸飲料類、果汁蔬菜汁類、蛋白飲料類、飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、植物飲料類、分味飲料類、特殊用途飲料類、固體飲料類以及其他飲料類十一大類。
碳酸飲料是指在一定條件下衝入二氧化碳的飲料,包括可樂型、果汁型、果味型以及蘇打水,薑汁汽水。
果汁和蔬菜汁是以蔬果和蔬菜等為原料,經加工或發酵製成的飲料。包括100%果汁、複合果蔬汁、果肉飲料、發酵果蔬汁飲料等
蛋白飲料類是指以乳或乳製品,或含有一定蛋白含量的植物的果實種子或種仁等為原料,經加工製成的飲料,包括含乳飲料、植物蛋白飲料、複合蛋白飲料等。
飲用水類是指密封於容器中的可直接飲用的水,包括飲用天然礦泉水、飲用純淨水等
茶飲料是指以茶葉的水提取液或其濃縮液,以茶粉等為原料,經加工製成的飲料,包括茶飲料、調味茶飲料,複合茶飲料等。
咖啡飲料是以咖啡的水提取液或其濃縮液,速溶咖啡粉為原料,精加工製成的飲料。包括咖啡飲料、低咖啡因咖啡飲料等
植物飲料是以植物或植物提取物為原料,精加工製成的飲料,包括食用菌飲料、藻類飲料、可樂飲料、穀物飲料,涼茶飲料等。
分味飲料是指以食用香精、食糖和調味劑、酸味劑等作為調整分味的主要手段,精加工製成的飲料,包括果味飲料,乳味飲料等
介紹了這麼多的飲料,綜合來看,如果真的只能選擇一種飲料,那我一定是選擇飲用水類。如果白開水也在列為飲料,那一定是白開水了。
這麼多飲料,也就只有飲用水類,是人體不可缺的,因為水是人體六大營養素之一,是構成身體的成分,而且還起著調節生理功能的作用。
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白開水吧。
畢竟水才是人身體必不可少的,像酒茶飲料等等,多少的都對身體有影響,什麼也不能喝一輩子,但是白開水可以。
就像經歷了繁華終究要歸於平靜,真水無香!平平凡凡才是生活的真諦!轟轟烈烈叱吒風雲的總歸是少數。平凡是真。