記得剛創業的時候，壓力特別大，但是每次我都可以非常快的睡著，就是不管有什麼事，始終心態很好。所以我覺得心態最重要，心態好的人不會失眠。送大家一句話：因上努力，果上隨緣！

失眠的原因總的來說有五個方面：

1.精神因素

壓力過大，精神緊張，情緒不穩定。如學生因為第二天考試持續緊張或者壓力過大，很容易就導致晚上失眠，從而影響休息。

2.疾病因素

包括但不限於那些會帶來疼痛的疾病，很多常見病都會導致失眠，如血糖高、胃炎、甲亢、手術之後等。

3.環境因素：

最常見的環境因素如噪音，光照，溼度，溫度，甚至氣壓等都會使人體有不同的感受，從而影響睡眠質量。此外還有個環境因素是季節更替。睡眠好的人隨著季節的演變，自然而然就調整過來了，睡眠不好的人調整起來比較難，所以容易失眠。

4.體質因素：

失眠患者的體質往往比較敏感，是敏感體質，多為遺傳。他們相對比較聰明，責任心比較強。

5.藥物因素：

很多常用藥物都會有副作用，可能導致激素紊亂，神經系統興奮，體溫升高，區域性疼痛或者瘙癢，以影響睡眠。

6.其他因素

如煙，酒，咖啡，茶等能提高人體神經中樞的興奮性，也容易導致失眠，之外還有很多因素可能會導致失眠。

題主心裡有事情，失眠了。失眠的最終原因還是心裡有事情，可以歸類為精神因素。這件事肯定對你來說壓力很大或者會給你帶來強烈的情緒波動，你不斷思考給自己施加壓力，使自己難以入睡，導致失眠。

說到解決方法，我這邊憑自身經驗提出三條有可行性的建議:

轉移注意力，強迫自己忘了這個事情。常見方法比如多運動，或者忙起來讓自己頭腦更充實，來忘掉這個事情。如果這個事情對你來說很重要，或者你難以忘懷，這裡提個最根本的辦法，那就是去直面這個事情，把它解決掉，一勞永逸。事情解決，自然無事入睡，心裡有事，總歸輾轉反側。有時候事情忘也忘不掉，解決也無能為力。這時候需要看開一點，世上沒有什麼事情是絕對的，好事可能是另一種程度的壞事，壞事也可能是另一種程度的好事。視角不同，看法不同，試著從多方面看待一件事情。也可以和好朋友，親人傾訴一下。

解鈴還需繫鈴人，建議還是從根本上把事情解決了，祝你好夢。