多看書，從書裡學習。書看多了，自然就會懂得人情世故。很多東西我們可以從書裡來學習，在書裡進行探討，當然，我們也要在現實中多接觸不同的人，學習別人身上的優點，來補足自己的缺點。多看多學習，慢慢的自身自然就會有所提高了。

智商是硬傷啊，智商是天生的，提高有點難，只能是笨鳥先飛，比別人多付出，多思考思考，沒有什麼好辦法。

情商可以後天培養啊！多看書，用心閱讀每一本好書，在書中學習為人處世，分辨是是非非，瞭解一下人生百態，然後運用的生活中。當然讀萬卷書不如行萬里路，有時間有條件多出去走走，與人接觸打交道慢慢的情商就會提高。記得以前看過一個小故事，一位小學教師，每年寒暑假都會帶孩子出去遊玩，嘗試各種交通工具，去名山大川也去市井繁華、貧苦荒涼的地方。她講要讓孩子從小就知道生活的不同，讓孩子在遊玩中長見識，學知識。其實在這種教育下，孩子的情商都會很高。

情商:

多經事，因為如果您不經歷某些事單憑腦子想，等於紙上談兵，經歷一些事情，你才會對這個世界有更加深刻的認識，也就是你自己的世界觀才會形成，這就有利於您人生觀和價值觀的確立。

世界觀，人生觀是你對整個事件的看法，而價值觀就決定了你的行為方式，經歷更多的事，更加堅定你自己的三觀，這樣再提高情商的時候，你就又一個自己的目標和做事方法，而不是人云亦云，找到自己的三觀而提高情商這樣才會大大提高因情商提高而帶給自己的還出。

第二:您需要自己反思，某些事，夜深人靜的時候想一想，誰在這個事件裡扮演什麼角色，他的利益是什麼，我的利益又是什麼，我怎樣能在不損害他的利益的情況下達到我的利益，如果不行嘗試在和平相處的情況下，達到我的利益。

提高情商還要有修養，懂禮儀，從容不迫，情商不是圓滑，是讓所有人感到舒服，試著揣測一下別人的看法，在達到自己目的的同時，也要順帶想到別人，最好做到中庸，耳根要贏，心裡要有主意，有自己的標準，多經歷看看人看看社會，出世入世，您肯定會變得不一樣

智商:

恕我只是淺薄，您可以多做點題讀點書，應該會提高吧，老師說腦子越用越靈活，我比較笨，我也不知道靈不靈總之試試吧。

提高智商和情商的辦法？

智商提高：這裡排除先天大腦發育就超乎常人外，我們說說普通人怎麼提高自己智商：

1.如果是在大腦還沒發育完成，比如還在兩三歲孩童階段:

一.父母可以嘗試給孩子從飲食結構性上調整

二.給兒童營造一個具啟發性和刺激感官的環境

三.增強孩子的情緒智商

四.引導孩子制定一個目標、啟發他們進行創意思考

2.如果已經成年，那需要後天的技巧開發

一.建議多讀書，這樣可以擴充自己的知識庫

二.在做事情前，要養成先在腦子裡理清思路再去做

三.多和專業人士或者有幫助的人溝通，提升自己

四.每天堅持記錄下自己言行，為後面改進做鋪墊

情商提高：情商的提升一般和後天的環境因素有關：

一.知道自己的底線，和別人打交道，要學會和自己打交道。在這兩個過程裡面我們都要給自己設定一個底線，不讓別人越過這條線，也不能讓自己越過這條線。

二.學會拒絕別人，對於不想做和不屬於自己的事學會說“不”，把“好的”改為“請讓我考慮一下”。

三.不要老去抱怨，抱怨只會讓你頭腦越來越笨，無法去冷靜的思考問題，只有停止抱怨，冷靜的找到解決方法才是正確方式。

四.懂得自我安慰，我們不可能把每件事都做好，不能每件事都能讓自己滿意，當我們感覺挫敗的時候，我們可以自己給自己安慰。

五.懂得換位思考，在自己或者別人做錯一件事情時，不要急於去挑別人的毛病，要換位思考下，如果我是他，我會怎麼想。

六.接受批評，當我們犯錯誤時，應該虛心接受別人的批評，隨時反思自己，對自己身上的錯誤有則改之無則加勉，只有這樣我們才能遇見更好的自己。

綜上所述，不論是智商還是情商，都是可以透過合理的方式和技巧後天去改進的，希望這些對你有幫助，加油！