各種老中醫。。各種偏方。。。好不靠譜。竟然沒有人講洗鼻器的，直接用鹽水把鼻涕衝出來，瞬間緩解症狀。總結下使用經驗：（1）要用溫開水，用專用的洗鼻鹽（食鹽含碘）調成生理鹽水，避免滲透壓不平衡或冷熱刺激，同時注意清潔衛生（千萬不要直接用自來水，自來水裡有細菌，鼻粘膜脆弱容易感染）。我通常在隔夜準備一杯開水，隔天衝兌成溫的，好像還有一個隨瓶附贈的測溫片，貼在瓶上能看出大概的水溫；（2）衝的時候用嘴呼吸一定要淡定，不用太急，也別很用力，利用重力讓水流進去就行；（3）沖鼻可同邊進同邊出，也可一邊進另一邊出，前者比較適合新手，後一種在鼻子完全堵住的時候用特別爽，會有水把鼻涕推出來的感覺；（4）好像在鹽水的作用下，鼻涕的粘性會降低，會一整坨地滑出來；（5）從喉嚨流出來也是很正常的，可以像吐痰一樣處理；（6）不要在洗時或洗後用力擤鼻涕，會有水進耳朵的；（7）衝完帶好餐巾紙，不時還可能會有大坨的流出，或者像清水樣鼻涕；（8）感冒嚴重的時候，可能不一會就又堵上了，但應該比強行擤鼻涕要好。以前長期拖鼻涕，人中上端容易被擦爛，沖鼻的話就可以對鼻子溫柔很多；（9）我有感覺衝完後鼻子內黏膜會覺得有點幹，可能是沒了鼻涕保護的原因，不知道是不是會對鼻黏膜造成傷害。本人慢性鼻炎，沒有利益相互，沒開某寶店，想用的自己去搜，我只用過手動的就是上面圖片那款。