我會把自己一個人關在屋裡，狠狠地大哭一場，然後好好睡覺，一直睡到自己想起床，起床後該做啥做啥。

遇到這種情況，首先考慮對他解開心結。來個心裡醫生，或心裡學專家來開導他(她)，進行心裡輔導，循循善誘，心結解開就沒事。

我也有過這“忽然之間”的情緒。僅僅是忽然之間，而不是常態就好。

忽然之間對生活失去興趣，忽然之間心裡升起了負面能量。這也是正常的，接納自己當下的這個樣子，不去評判它，沒有什麼好與不好。

人每時每刻都會生出各種情緒，因了一些人或事，不斷地變化著心情，在上一秒和下一秒都會不一樣。

首先看到自己的這種狀態，看到這個情緒就好了，它只是一份生命的能量，沒有好壞之分別，接納它，也接納自己，讓它安靜地從心上流過，不認同不評判就不會受到傷害。

接下來，再靜下心來，跟自己的內心做個連線，慢慢覺察自己這份心情，這份情緒的能量因何而生，是什麼引起的，導致這份心情背後的想法是什麼。把負面的認知轉個念。去發現導致心緒的人事物當中的正面意義，調正自己的認知。

最後，看看這“忽然之間”的情緒能量，它在提示你什麼，它在以這種方式給你發來什麼樣的資訊。如果你願意把它當做天使的“禮物”，就收下它，耐心的開啟它。

生活中任何的一個想法都會帶來不一樣的心情。好的想法會帶來積極的心情，會有正能量從內心升起。不好的想法，滋生的那一刻瞬間讓人消沉。所以平時多覺察自己的起心動念，保持正向的思維，多關注身邊美好的事物，我們心靈的世界才會更加充滿Sunny。

生命之中，那些忽然而來的小情緒，如同天空飄來的“一片雲”，一陣風吹過，必然雲開霧散，天空依然湛藍。

祝福提出問題的你，人生喜憂，皆在一念之間。

在我的日常生活中，有時也出現一點情緒波動，真的是“忽然之間”，對生活失去了希望，甚至是看起來微不足道的事，都能引發強烈的震動，所以，應該儘量避免使自己出現這種負面情緒。

人生在世，沒有人願意這種“忽然之間”經常出現，但在現實生活中，又不得不面對這種情緒的存在。所以我們只要追求快樂而輕鬆的生活，就會發生逆轉。

人的一時失意是隨處可見的，就好像我們騎腳踏車上班，忽然輪胎爆了，不值得大驚小怪，雖然有點沮喪，但要放平心態，修好輪胎，路還是要走的。

這個我很理解，人一生難免有各種突發性的事情發生，一時間人可能達到崩潰的狀態，或者失去理智，或對生活失去信心。

如果有這樣的事情發生，首先叫他上最要好的直近親屬下去，作比喻性的思想工作。比如，某家某戶，也發生瞭如此同樣的事情，他們是怎麼過來的，圍繞這個話題，進行深入性的思想工作，本著當事人，答，問，分析他心裡的狀態，由此達到做好思想工作的目地。

人的一生真的是不容易，各種瑣事，無處不在，人活著，要鍛鍊堅強意志，決心進取，奮勇拼搏，要頂住各方面兒吸來的壓力，這樣才能成為一個頂天力地的人。

請你抽點時間，到貧困山區去走一走，看看那些特困戶家裡過的是什麼日子；或到醫院病房裡去看看病友；或到殯儀館裡去參加一下好友的告別儀式；或有意到福利院和敬老院裡看看殘疾人和孤寡老人等等，你會從這些場所，這些人的身上感受到前所未有的東西，有時甚至會收到震撼心靈的出奇效果。

到了這些不尋常的地方，看了這些不尋常的人，或許你對生活的消沉，抱怨等負能量會一掃而光，無形中你會感到自己當下是幸福的，自己應該好好珍惜擁有，對生活充滿希望！

這與您的年齡有關。不知道您今年多大了。有這樣感覺的人多數都在55—60之間。離退休越來越近，子女不管是否孝順都越來越獨立，對未來生活沒有新的期盼了，看到頭了，離祖宗呆的地方越來越近了。再加上身體的內分泌系統退化和紊亂，更年期的症狀有可能出現，導致您的情緒負面有時還很嚴重，天天想哭，總覺得心裡委屈，但又說不出原因，就是莫名的不痛快。

怎麼辦呢？出現這種情況後，首先自己要調整好心態。我有一種“衡”理論，就是人的每時每刻都處於一種“衡”的狀態之中。

所得所失平衡，加總等於零。我們來到這個世界上空空而來，我們走的時候，一定也是空空而走。

今天有不高興的事兒使你煩惱，明天或後天，一定會有好事兒令您高興。

當您煩惱之時，就是負能量大於正能量之時，這時候您就想，我為什麼煩惱？是我想好事兒想多了，有的好事兒沒有實現，所以我煩惱。辦法就是，把想的好事兒減少一些，把別人的煩心事兒拿來跟自己得好事兒比一下，頓時覺得自己好幸福。

如果你想要的好事兒比別人少了，你就會比別人有更多的幸福和正能量。

這是來自神得教誨，您可以試一試。

我最近做生意（自己幹餐廳）虧損了不到一百萬，也有這種感覺，我今年42歲，想找人能和我說點啥！是年齡大啦，還是虧損帶來心裡問題！糾結

對未來的迷茫和對生活感到累，是因為我們根本不知道我們需要什麼。

We are confused about the future and tired of life because we have no idea what we need.

建議讀一讀《論語》，品一品其中的滋味。

比如：一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢者回哉。