練習書法是一種踐行生活方式。在這個書寫過程中，可以透過“紙墨如鏡”來照見自己。人生中的最大困惑來自無明，透過習字認識自己，而令自身破除自身的無明，使智慧升起。

練習書寫中，隨著筆畫提按的輕重，行筆的快慢、起伏、長短、轉折……可使人進入紙上“芭蕾”的訓練，進入一種韻律。當和呼吸結合，心身筆三者合一，達到生命的昇華，氣質自然轉化，從“練”字轉化為“煉”身“煉”心。

一個有智慧，言行有韻律的人，自然氣質非凡。“鋼鐵”可以透過練習書法“煉”成。

練書法可以練氣質？

書寫的優劣，憑著氣質，優雅的氣質，必有優雅的書墨，書法與人的秉性相輔相成。因此練書法會有一定的反作用，能夠促使一個人的氣質變化。

當你靜下心來，默默耕耘筆墨，時間久了，你會發現自己的心性有了變化，因書墨的特徵是優雅的藝術，是一種美善潛質。不僅僅藝術性同樣也具有文質彬彬的特性。

由此成文人墨客，文人從心所欲，就是文氣，雅氣。

因而練書法，就是從中領悟一種特有的高雅氣質，帶來的快感愉悅。

凡是經歷過書墨的洗禮，時間一長，也就成了寫文濃墨的秀才，書法的放縱不羈，是為藝事的情志，有了情志自然清風攬懷，塵俗遠離，其雅緻，侵染改變著你的氣質。

書為雅好，情懷則有虛懷，則有美好。生活中的你，變得更加詩化盪漾。

練書法可以練氣質是真的。學書法必然要臨帖和讀帖，臨和讀就是用心體會古人的審美意趣、古人的用筆技巧。古代流傳下來的無論碑帖還是墨跡都是非常優秀文章和書法（摩崖、墓誌、造像、傳記、手札、書論、詩集等）。長期接觸這些極其高雅的刻石和書法作品就會在無形中提升你的氣質，使你顯得睿智、儒雅、脫俗。所以，練書法和練鋼琴練舞蹈一樣都是提升氣質的最佳方式。

氣質原本指人的生理、心理等素質，是相對穩定的個性特點，也指風度、模樣。借用到書法上來，講的也是其穩定的個性特點。書法的氣質便是在色彩、佈局、筆墨、線條中展現。那麼，除了表現之外，書法的氣質來源於哪裡呢？一個人的氣質是一個人內在涵養和修養的外在體現，是內心平衡及文化修養的結合，是持之以恆的結果。同樣，書法的氣質也是數千年中華文明的結晶。書法的氣質首先來源於法度，書法的“法”就是方法和尺度。在數千年的歷史長河中，中華文字由篆而隸，進而有楷、草，在書寫中形成了自己特有的法度。從單字結構到章法佈局，再到筆墨精神，都有一整套行為規則，不同的書寫者如何拿捏運用這些規則，便是“度”。面對同一規則，而每個人運用的度不同，則形成了風格迥異而又內在統一的書法作品。

“若有詩書藏於心，歲月從不敗美人”。學書法，不僅是學寫字，更是學文化。書法教育不單單是書寫的教育，更重要的是中華優秀傳統文化的教育。

學習書法，能夠培養孩子的專注力，能有效抑制孩子的多動症和愛貪玩的習性，而且還能培養孩子堅韌不拔的意志力，讓孩子明白“冰凍三尺非一日之寒”，學習書法，會讓孩子學會堅持，成功不是一蹴而就，是堅持不懈的日積月累。

學習書法，能夠鍛鍊孩子的觀察、模仿，甚至是創新能力。在學習書法的過程中，各種書體的對比，對書法筆劃的揣摩，對佈局、墨色的理解等，都需要孩子用心學習、領悟。學習書法，對於孩子大腦的開發，很有益處。

家長讓孩子從小學習毛筆書法都是一項很好的選擇，這對於孩子心智的鍛鍊、習慣的養成都大有裨益，也將對孩子未來的成長產生積極、深遠的影響。

對工作繁忙的上班族來說，書法是非常好的舒壓管道。

社會越來越浮躁不安，病態而壓抑，生活不再是輕鬆自如而是不堪重負......都市人慣有的焦躁，偏激，和內心深處沉重的不安全感讓我們不得不重新審視自己。

書法無疑是調節我們生活和身體的一劑良藥，亦是一種降壓的獨特方式。書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛鍊都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。

每天下班後回到家，可以拿起毛筆，大筆一揮，把工作壓力煩惱都一揮而散，透過寫字讓自己的內心安靜下來。不要再抱怨生活，改變從拿起毛筆寫字開始。因為書法是一種修養，書法，更是一種修行。

對老年人而言，毛筆書法是極好的養生妙法。

歷史事實證明，書法對於人的健康長壽的確有一定作用。從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲，翁同和85歲。

眾所周知，中國書法文化博大精深、歷史悠久，不僅有許多書法名家，而且中國書法在海內外也受有識之士追捧，書法種類豐富，有隸書、楷書、行書、草書等，學習書法不僅可以陶冶情操，還可以賦予人一種與眾不同的氣質。

首先，學書法不是一天兩天就可以完成的工作，書法講究多，並且需要長期的練習才可以看出成效，很多人學到一半就放棄其結果相當於沒學，由於書法這個非速成的特殊性質，這就培養了書法練習者堅持的品質，只要你認定了書法，無論生活中出現什麼事情都應當每天雷打不動的練習，一段時間後，練書法將成為你的習慣，俗話說得好，做一件好事不難，難的是天天做好事，這和練書法是一樣的道理，學會了堅持，對今後的生活或是工作將有很大幫助。

其次，書法練習講究一個“靜”字，在鬧市中是無法練習書法的，除了對外界的要求外，書法還要求練習者內心也必須寧靜，一個浮躁的內心是無法寫出優秀的書法作品的，每天都抽出一段安靜的時間給書法和自己，可以平復自己的心情，經常審視自己，與內心的自己對話是很必要的，他能讓你不至於在喧囂的塵世中迷失自我。

最後，不管你選擇什麼型別的書法進行練習，都勢必會被該型別的書法所影響，漸漸作用於自己的性格中，如果你的筆法遒勁有力，那麼相信生活中的你也一定是一個剛強不服輸的人，如果你的筆法規整方圓，那麼相信生活中的你也一定是個循規蹈矩的人，如果你的筆法飄逸瀟灑，那麼相信生活中的你也一定是個不拘小節的人，由此可見，書法型別影響人。

綜上，練習書法有諸多好處，對於形成與眾不同的氣質大有裨益。

會有一種溫和的氣質。因為我就是有十年的練書法經歷，在這段時間裡面，也經常會聽到很多人對我誇獎，當然最多的是說我很溫和，有謙謙君子的風度。

那還是在我大一的時候，我參加一個社團的面試，他們問完基本問題之後就開始問我的字是怎麼練出來的，因為當時需要交報名表，我的字他們也都看見了。當時我說了練書法的經歷之後，他們都說我感覺起來很溫和，用一詞表達那就是溫潤如玉。當時我有些不好意思低下了頭。最後到了換屆的時候，部長們談起我還是說我的書法 可能就是因為長期練書法的緣故，讓我有了一種比較溫和的氣質。

當然我們都知道練書法的人身上都會有一種書生氣。這個無論是在一些電影上面還是現實生活中我們都能經常看見，一個人在很瀟灑飄逸的練字，那種感覺就是讓人覺得是一個很清秀的少年在揮灑筆墨。我們也知道在古代的時候那些書法大家無一不是讀書人，所以說起書法給人的感覺就是一種書生氣。

還有就是一種穩重的氣質，這個多是體現在成年人還有老者身上。在我學校就有一個老人每天早晨都會拿著一根很大的毛筆在圖書館北廣場的地面上練書法，我也會經常路過那裡，每次看他寫字的時候，都感覺是想一座沉穩的大山在移動，一筆一劃都顯得很平穩有力。

當然練書法的人身上還有很多氣質是說不出來的，給人的感覺就是很舒服，特別有觀賞性的，所以說練習書法對一個人的改變是巨大的，這種改變就體現在氣質上面。

可以的，一個真正喜歡書法的人會靜下心來去研究古帖及帖的內容，包括書家的感受。創作時要學習古詩詞及經典文詞，會起到潛移默化的作用。一個人的氣質從哪裡來？修養。所以，潛心從事書法的人都有一種文者風氣。

你的氣質裡透出你讀過的書和走過的路！

所以你的字型裡也能體現出你的氣質性格魅力！練字的確可以沉心靜氣！

練書法是可以練氣質的。

中國書法經過三千年的發展演變，目前已經形成了成熟的書體，即篆書、隸書、草書、楷書、行書，再加上行楷和行劃兩種過渡書體，共七種。我把篆書、隸書、楷書三種稱為靜態書體，而將行書、行楷、行草和草書四種稱為動態書體。

靜態書法在練習過程中，要求書寫者必須調息凝神，安然自得，心無旁騖，時間長了就會養成安靜、恬淡和高雅的性情，而表現在人的氣質上則是高雅和凝練的，這也是書法人獨有的一種氣質。

動態書法以其特有的狂放和氣勢，常常使練習者隨著撥墨揮毫的動作而產生人筆互動，在書寫的同時，人的神情會亢奮和激動，時間久了也會為書寫者貫入一種特定的氣質，那就是豪放、大氣。也許我們經常看到那些喜歡書寫狂草書的人往往留一頭長髮，穿寬袖長袍的樣子，就是這樣一種氣質了。

練習書法不僅可以調整人的氣質，還是自古以來文人雅士養生的一種很好的活動，所以，書者多高壽，願書法愛好者多些、再多些。