身體最佳比例是：

1、上.下身比例:以肚臍為界.上下身比例應為5比8。

2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍.應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下.量腰的最細部位.腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位.髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位.臀折線下.大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處.小腿圍較大腿圍小20釐米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位.足頸圍較小腿圍小10釐米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部.上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處.頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離.肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

人體即一個人的身體，主要組成部分有頭、頸、軀幹、雙臂及雙腿。在一般生物學或醫學而言，人體除包括以上各部分，亦包括呼吸、心血管、神經系統和其他內臟，而每部分皆由細胞構成。

人體表面是面板。面板下面有肌肉和骨骼。在頭部和軀幹部，由面板、肌肉和骨骼圍成為兩個大的腔：顱腔和體腔顱腔和脊柱裡的椎管相通。

顱腔內有腦，與椎管中的脊髓相連。體腔又由膈分為上下兩個腔：上面的叫胸腔，內有心、肺等器官；下面的叫腹腔，腹腔的最下部（即骨盆內的部分）又叫盆腔，腹腔內有胃、腸、肝、腎等器官，盆腔內有膀胱和直腸，女性還有卵巢、子宮等器官。

骨骼結構是人體構造的關鍵，在外形上決定著人體比例的長短、體形的大小以及各肢體的生長形狀。人體約有206塊骨，組成人體的支架。