綠心獼猴桃的品種有很多，如翠香、徐香、亞特、海沃德。目前為止，我吃過的最好吃的綠心獼猴桃是翠香。

獼猴桃主要是因其維生素C含量比較高，而稱之為“維C大王”。

因此，考慮其功效的話，主要考慮維生素C的功能。

1.維生素C是抗氧化活性物質，能提高機體清除自由基的能力。意思就是說，有美白、抗衰老的功效。但是，因為比例成分的多少有限，其具體效果不一定能有多顯著。

2.維生素C又稱為抗壞血酸。可以用於預防壞血病，還可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。但是，此處也應考慮含量問題。不過應該注意的是，水果中含的是天然的，有其不可替代的地位。

3.維生素C能夠提高人體的抵抗力，主要是因為其參與免疫球蛋白的合成等生命活動，還能提高機體某些細胞的殺菌能力等。依然應該考慮攝入量。

綠心獼猴桃富含維生素C，常吃對身體有以下

功效:

1維生素C在傷口的癒合、膠原蛋白的形成有很大的作用。

2. 維生素C能增強人體免疫力、自愈力，可以促進鐵質的吸收，預防貧血。

嬰桃、橘子、檸檬、莓、包菜、甜椒。

綠心獼猴桃是日常生活中比較常見的水果，基本上一年四季在水果店中都能看到。而且獼猴桃還是大多數人都比較喜愛的水果之一，比如我，我是一個獼猴桃的狂熱粉絲，只要去水果店，必買獼猴桃。獼猴桃分有綠心、黃心和紅心三種，每種獼猴桃都有不同的口感和營養價值，下面我將簡單介紹一下綠心獼猴桃對身體的好處。

1、清熱降火。因為綠心獼猴桃中含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，所以它能起到清熱降火、通便的作用，還能促進新陳代謝和排毒。對於便秘的人來說，獼猴桃是個不錯的選擇。

2、改善血液流動。綠心獼猴桃中含有豐富的精氨酸，能夠有效地改善人體中血液的流動，降低高血壓、冠心病等心血管疾病的發病率。

3、美容、排毒、養顏。對於大多數女性來說，獼猴桃可以說是“美容聖果”了。綠心獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等多種維生素和微量元素，被稱為“維生素C之王”，對於美容、減肥有獨特的功效。

想不到綠心獼猴桃對人體還有這麼多好處吧，有需要的朋友可以多吃點綠心獼猴桃喲！

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獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。很多人以為是紐西蘭特產，其實它的祖籍是中國，原名獮猴桃，一個世紀以前才引進入紐西蘭。獼猴桃一般是橢圓形的，深褐色並帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名.

獼猴桃是一種營養價值非常高的水果，有“果中之王”之稱。那麼你知道獼猴桃的功效與禁忌是什麼嗎？

獼猴桃的功效

營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

1、降低膽固醇

可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水製成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

2、治療糖尿病

獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

3、養髮護髮

如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。

4、改善視力

由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果面板有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

5、提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。

6、防癌

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生;

7、抗抑鬱

最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷;

首先來了解一下綠心獼猴桃的產地。產自於松柏鎮地處永順縣東南部，距城60公里，最高海拔達1300米，屬於高寒山區，其土壤氣候，植被條件是種植條件是種植獼猴桃最佳條件。松柏鎮種獼猴桃面積達28000畝，年產品種6500萬公斤，創產值達9000餘萬元，主要品種為米糧1號，果大味甜，有水果之鄉的美譽。　　

獼猴桃的種植有很高的要求，湘西永順縣松析鎮獼猴桃選擇最佳生態環境建立基地，種植優質高效品種，按照有機食品良好操作規範栽培管理，無公害農產品標準組織生產，實現全程可追溯的產業鏈技術體系，形成了獨具特色的開發經營模式。

好處一、提高免疫力　　

眾所周知，獼猴桃被譽為“維C之王”它含有豐富的維C、維E、維A以及纖維素、鉀、鎂等多種營養成分，它能強化人的免疫系統，提高免疫力，促進傷口癒合，而獼猴桃中所含的肌醇和氨基酸能補充腦力所消耗的營養，補充人的體力，並且對抑鬱也有一定的治療效果。　　

好處二、美白祛班　　

美白祛班是獼猴桃的功效作與作用之一，因為獼猴桃含有豐富的維生素C，因此經常食用就會一定的美白效果，不僅如此獼猴桃還有排度，美容、祛班、抗衰老的作用，因此對於許多女性說是一種“美容果”這也正是很多女性喜歡吃獼猴桃的原因之一。　　

好處三、改善視力　　

因為獼猴桃中含有豐富的營養成分，因此經常食用可以提高人的蛋白質，對胃也有一定的保護作用，不僅如此，獼猴桃也能有效提高視力，對治療呼吸道疾病也有很好的效果。　　

好處四、保護牙齦健康　　

吃獼猴桃可護牙齦健康，缺乏維C的大牙齦變得脆弱，常常出血，腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維C含量是水果中最豐富的，是最有益於牙齦健康的水果。

適宜人群：一般人群均可食用，尤適宜便秘者，癌症患者，高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食慾不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員。　　

每天一個獼猴桃，就可滿足成人一天所需的維生素和氨基酸了