我在高考後的那個暑假，就變成了這個樣子。後來參加了大學的國旗護衛隊，站軍姿就可以解決這個問題。

軍姿要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直（兩膝加緊，並用力向後頂）；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍（用力）向後張；兩臂自然下垂（並加緊身體），手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視

括號中的內容是我們對新隊員的要求，不用力很難體會到。

大部分人剛接觸軍姿時，用力不對，需要教官不停的調整。一個月左右（周內每天訓練1-2小時）就可以掌握了。

附圖一張，不喜勿噴。

補充：有時候，站軍姿挺胸會出現一個問題。就是挺胸的時候，腹部也挺起來了，不妨可以嘗試用腰帶扎住腹部。

有的瘦的人沒有胸，比如我，怎麼辦呢？深吸一口氣，吐小半口，其餘氣留胸中。

還有建議一下，站軍姿不要站得過於筆直，身體要前傾，不要把所有的重量落在腳後跟上。

補充

還要有意識，我現在走路，都會下意識提醒自己身體端正，脖子筆直，挺胸抬頭。看手機的時候也是用胳膊舉起來看。

如有問題，請多指教。

時間過去了四年多，會有影響，這是最近拍的照片