睡眠障礙有年青人的，有老年的，有原發的，有繼發的，有機因遺傳的，晚上睡不著真的有點難受的，我睡眠不好是機因遺傳的，試過很多治療方法，比如，中藥調理，針灸，西藥等等，都沒有明鮮效果，現在只有自己調節，自然睡，真的睡不著服安眠藥，但是儘量做到少服，不服。

我想問下，有神經衰弱的朋友嗎？大概神經衰弱的人更加能體驗失眠的滋味。

我本身就是神經衰弱的人，我覺得失眠真的是很痛苦。我來談談我是怎麼度過這些失眠的日子吧。

一開始，剛失眠的時候，就是失眠了幾個晚上，搞得我心裡很慌，於是我白天就去跑步，想讓自己疲勞一點，晚上睡覺前喝一杯牛奶，想讓自己好睡一點。

後來，還是失眠，難以入睡。白天除了跑步，晚上睡不著的時候，心情煩躁的話，還會聽一下輕音樂。

時間長了，慢慢也習慣了。失眠也不是一件很痛苦的事了。

失眼的日子太不好過了，最近失眠3天2夜那真是求生不得，求死不能，最後還是吃安眠藥才睡了，有醫生說吃安眠藥一是有依賴性，二是容易得痴呆症，可橫順都是問題，不吃睡不好醫生說神精了，吃了副作用太大，但副作用可以調正的，得了病才真的是如抽絲呢！唉！吃也死，不吃也亡，隨他去吧，不過還是科學的對待失眠，殘兵敗將，從心調理，是有希望的

我把我的一個真實案例說給大家聽，意思就是凡事都是有原因的，想辦法解決了，生活就還是我們想象的那樣。

我是一個北方人，按北方人的說法就是一個大大咧咧的人，吃得香，睡得著；有什麼話，當面說，從不背後議論人，也不怕別人議論我。所以，我很少失眠。

不過，前些日子家裡邊有點事，挺叫我鬧心的。事情不是我自己的事情；如果真是我自己的事情，可能還好辦了。事情的起因是這樣的，老婆的哥哥失業了，每天閒在家裡面，即不出去找工作，也不幫家裡幹農活。老丈人給我老婆打電話，一說起來就沒完，家裡的活不但要兩個老人去幹，還得養活閒在家裡的大舅哥。我老婆雖然歲數小，但是非常的孝順；知道了這個訊息以後，每天白天看不出怎麼樣，因為要上班，可是一到了晚上，老婆就躺在床上唉聲嘆氣，原本睡眠很好的我，也被她搞的無法睡眠，勸她也解決不了實際問題。

後來，我想出了一個辦法，叫她哥哥也就是我的大舅哥來我家，我幫他找了個送快遞的活。吃住在我家，雖然麻煩點，可是老丈人不煩惱了，老婆也不鬧心了。當然，我也又重新睡的著了。