一般產後惡露多久能排乾淨，每個人的體質不一樣，惡露排乾淨的時間也不一樣，剖腹產跟順產惡露排乾淨的時間也不一樣，剖腹產時間會長一些。大多數人惡露排乾淨是三週左右，惡露分為三種：

第一：血性惡露：顏色鮮紅，含大量血液，一般會持續3到4天。 第二：漿性惡露：顏色淡紅，一般持續時間10天左右。 第三：白色惡露：變得比較粘稠，顏色較白，一般持續3周左右。 如果惡露超過6周還沒有排乾淨，要去醫院檢查。

有利於惡露排出的方法： 1.保持外陰的乾燥清潔。勤換內褲，專用的清洗液清洗外陰。 2. 正確的側臥姿勢。如果會陰有切口，左邊切口，就向右邊側臥，右邊切口，就向左邊側臥，注意不要壓到切口。

你好，非常高興為你解答問題，產後惡露是指產後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出的液體，稱為惡露，產後的惡露多長時間乾淨？

一般順產的產後惡露會在半個月內排除乾淨。因人而異也會有一些人會出現時間稍有延長的情況屬於正常現象。如果超過42天惡露還沒有乾淨，那麼就到醫院就診，複查看看子宮恢復情況。

剖腹產的惡露可能比順產要晚幾天排完，但區別不是很大。

惡露乾淨的遲早，與產後恢復的情況，與你孕期有沒有併發症，比如高血壓、糖尿病、前置胎盤、胎盤粘連、胎盤植入、等等有關係。 產後適當活動，營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意衛生，保持私處乾淨，避免感染，增強抵抗力，會利於惡露排出。

正常情況下，產後惡露都會遵循三個階段：

血性惡露

含有大量血液，顏色鮮紅，量多，有時有小血塊。血性惡露持續3—4日，轉變為漿液惡露。

漿液惡露

含較多漿液，顏色淡紅。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，變為白色惡露。

白色惡露

顏色比較白，質地黏稠，持續3周左右乾淨。

總的來說，惡露一般1個月乾淨，還有少數人會持續到6-8周停止，出血量一般從多到少，伴隨有血腥味，卻不臭。

在產褥期，這樣做可以有助於惡露排出：

1、每次大小便後，建議用清水清洗會陰，避免盆浴。

2、堅持母乳餵養，這不僅對寶寶有好處，而且能幫助寶媽身體的恢復，促進子宮收縮，利於惡露的排出。

3、產後一定要做好私密位置的衛生，勤換衛生巾，不要過早進行性生活，以免私密處受病菌感染。

寶媽坐月子的時候要注意觀察惡露的顏色、氣味、流量，一旦發現異常問題要及時去醫院，千萬不要存在僥倖心理，以為惡露異常是吃了所謂的“涼”的，自己吃點藥就好了，可能會因此耽擱病情。

還有就是，產後42天的複查一定要去，千萬不要以為是不重要的檢查，偷懶不去，其實這個檢查非常重要，能讓醫生評估你身體的恢復情況。

惡露是產後分次逐漸剝落的子宮內膜細胞，混和著滲出的紅細胞、白細胞及一些退化細胞。產後排出的惡露剛開始比較濃，是深紅色的液體，如果是鮮血，並且帶有大量血塊，就不正常。

產後多久惡露能排乾淨？

正常情況下，產後三、四天內惡露量多，一週後，惡露顏色慢慢變淡，兩週後，惡露變淡為黃色或白色，大約產後三週，惡露淨止。有少數新媽媽可能需要稍微多一些時間，但也不應超過一個月，惡露異常，一般會伴有腹痛，是發生感染的資訊提醒，唯一正確的處理方法，就是及時到醫院診治。

怎樣做有利於惡露排出

新媽媽平時多注意臥床休息，保持心情舒暢，避免情緒激動。

應該加強營養，注意清淡飲食，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，同時可以多吃些新鮮蔬菜和水果，但不要吃凍過的水果。注意衛生，尤其是陰道衛生，每天可以用溫開水甚是低濃度的高錳酸鉀溶液清洗陰部，經常換洗內褲，並且做好消毒。子宮及性器官的康復

新媽媽產後要注意保護好這些器官，每天做好外陰的清潔工作，預防感染，同時，還可以根據自己個人的身體恢復狀況，適量做一些有助於這些器官恢復的康復運動。

月經是女人身體健康狀況的晴雨表，女性朋友懷孕之後就會出現停經。而分娩過後體內排出的惡露也是正常的生理反應。產後惡露並不同於女性每個月3~7天的月經。不管是氣味，顏色，持續的時間都不一樣，尤其是對於產婦來說，體內惡露不僅是子宮排毒的重要階段，也是產後身體恢復的重要依據。

惡露排淨的時間少則半個月，多則6周，平均的21天左右，但是如果女性朋友在超過42天之後，體內的惡露還沒有排乾淨，為了產後恢復同時為了子宮健康一定要引起重視，及時到醫院進行檢查，不僅可以瞭解子宮的恢復情況，而且也有助於更好的恢復體力，對於照顧小寶寶有幫助。

做好三點有利於惡露排出，更好的恢復子宮

1、產後坐月子期間，女性朋友若注意自己的飲食，多吃一些滋補性的食物，而且若經常下床走動，保持充足的睡眠，對於加快體內血液迴圈促進惡露的排出有一定的幫助，而且女性朋友即使再熱也要做好腹部的保暖工作，這樣有助於避免寒氣入侵，子宮對於惡露排出有幫助。

2、生完孩子之後，孕媽身體私處衛生是一個十分嚴峻的問題。為了身體可以儘快恢復，孕媽一定要保持外陰部位的清潔乾淨。如果不講究衛生，不僅容易導致私處受到感染，而且容易發炎，讓身體恢復速度變慢，所以在坐月子期間，寶媽一定要勤更換內衣褲，而且在清洗內衣褲的時候也要仔細，最好拿到太陽底下曬，這樣可以幫助去除有害細菌，對於體內惡露排除也有好處。

3、剛生完小孩子的產婦們最好保持平躺的姿勢，這樣也有利於裡面傷口的恢復。傷口恢復得越快，惡露才會排得更快。與此同時寶媽們也要將下面保持乾燥，而且透氣，這樣身體才能變好。

產後惡露是媽媽生完孩子身體恢復的第一關，千萬不要覺得這沒有什麼要緊的，惡露排不乾淨對身體的影響很大的，別不重視。

產後惡露，一般多久能排乾淨？

一般來說，女人生了孩子之後，惡露的排出對女人子宮的恢復是非常有好處的，不過惡露排出也是根據每個人體質不同時間也會不相同，正常情況下，女人在生完孩子之後，一般在三週左右的時間內惡露就會排乾淨，當然，這個時間也不是特別固定，有一些女人只會在兩週之內排乾淨，而有些女人則會長於三週。

而且順產和剖腹產的女人，在排惡露的時間上也會存在差異，一般來說剖腹產的女人排出惡露的時間會更長，這是因為女人剖腹產之後，子宮的收縮力都不如順產的好。但是如果女人排惡露的時間已經超過了七週，最好還是去醫院檢查一下，看看到底是什麼原因，造成排惡露的時間如此的長。

產婦做好這2點，有助於排惡露：

1、保持外陰清潔

女人生完孩子排惡露的這段時間一定要保持外陰的清潔，定期的更換內褲，不僅要做到這樣，而且在大小便之後也一定要用專用的洗液來清理外陰。一避免外陰發生感染的情況。

2、姿勢也很關鍵

如果孕媽想要惡露在短時間內排乾淨，那麼在生完孩子之後躺在床上的時候，最好是保持與會陰傷口相反的位置。很簡單的來說就是，側切的傷口在左側，那麼產婦就要採用右側臥的姿勢，這樣可以幫助惡露儘快的排出，而且也不會碰到傷口，有利於改善傷口的血液迴圈，加快傷口的癒合。

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一般來說，惡露在產後42天會排乾淨，如果已經過了這個時間，仍有惡露的話是建議去醫院做檢查的哦。

惡露的排出，不需要吃什麼生化湯、生化丸，在子宮回縮的過程中，身體自動會排出血液和組織。

產後幾天，隨著惡露的排出，子宮就會慢慢回縮恢復到孕中期大小，6周左右（42天）就基本等同於孕前大小。母乳餵養的過程，對乳頭的刺激等都有利於催產素的分泌，有助子宮恢復。所以好好餵奶就可以了！

對於產後恢復，不僅僅是子宮的問題大家比較重視，還有盆底肌也是重災區，很多媽媽在產後會有漏尿的情況，尤其是打噴嚏、大笑或咳嗽的時候特別嚴重。

盆底肌其實相當於一張網，把很多內臟器官都固定在原位。但是因為懷孕激素變化，孕期子宮承受的重壓，盆底肌會變得鬆弛失去彈性。

如果盆底肌受到損傷嚴重，可能會導致陰道膨出、膀胱膨出、直腸膨出、盆腔器官下垂、尿失禁等問題。

輕度的盆底肌問題可以透過「凱格爾運動」來恢復，如果是症狀很嚴重，需要透過電刺激或是手術進行治療。（需要醫生評估）

● 凱格爾運動

Q1：盆底肌是哪裡？

可以試試排尿快結束的時候，突然憋住，用力的肌肉就是盆底肌本肌了！

Q2：凱格爾怎麼練？

收縮肌肉，維持10秒。

慢慢放鬆，間隔10秒，再慢慢收緊。

每次重複20~50次，每天3~4次。

不限地點、時間、姿勢，都可以練習。生完24小時，甚至孕期就可以開始練習。一般持續練習6周左右會有改善。

產後多久惡露能排乾淨？

惡露是指女性分娩後由陰道排出的分泌物，它含有胎盤剝離後的血液、黏液、壞死的蛻膜組織和細胞等物質。惡露在早晨排出的量一般比晚上多。剖腹產比順產的產婦排出的惡露少些。

正常情況下，產後1~7天出現血性惡露，色鮮紅，量比較多，有血腥味。產後8~14天顏色轉淡，量逐漸減少。第10天后，顏色慢慢轉為淡褐色或白色，量更少。產後2~4周，惡露基本消除。但有時少量的褐色惡露會持續到產後第一次月經來潮。

我生大寶是在產後第3周惡露排乾淨，而二寶是產後第4周才排清。表妹是產後第2周就排清了，每個產後媽媽情況不一樣。產後媽媽不用太擔心。

怎樣做有利於惡露排出，更好的恢復子宮？

一.儘早下床活動

傳統觀念認為，產後媽媽產褥期必須靜養，過早下床活動就會傷身體，其實，儘早下床活動促進心搏和血液迴圈，有利於子宮復舊、惡露排出。所以產後媽媽要儘快下床，進行適當的活動，身體才能較快恢復。只要產婦身體條件尚可，順產媽媽在產後2個小時就可以下床活動。剖腹產媽媽產後第2天就下地活動。

如覺體力較差，下床前先在床上坐一會兒，有一個適應的過程。若不覺得頭暈、眼花，可由護士或家屬協助下床活動。以後逐漸增加活動量，在走廊、臥室中慢慢行走，循序漸進地活動身體。這樣有利於組織代謝和子宮的恢復。

二.母乳餵養

產後媽媽要及時給寶寶母乳餵養， 因為嬰兒的吸吮會刺激母體分泌催產素，這種激素作用於子宮，可使因懷孕而脹大的子宮產生回縮，使腹壁復原，促進惡露排出。同時，在其他激素的協同作用下，加速母體新陳代謝，使媽媽既能得到合理的營養，又能將多餘的營養成分排出，減少脂肪積蓄，逐漸恢復到接近產前的體形。

三.飲食調節

2.氣虛的新媽媽可以喝雞湯、桂圓湯、大棗湯等。

3.小米、雞蛋和紅糖一起煮粥食用，可以活血補虛，適合惡露不盡的新媽媽。