胃好，吃飯就好，睡的也好，幹什麼工作都有勁。

隨著生活節奏的加快，多方面的壓力，如工作上，家庭上，酒桌上等，不規律的生活習慣等，使人的思想壓力過大，導致患胃病的人越來越手，那麼什麼樣的食物養胃呢？

1、主食：主要吃些營養豐富，容易消化的食物，如麵粉，粳米等。這些食物能減輕脾胃負擔，有利於吸收。

2、綠色蔬菜。多食用含維生素和微量元素的蔬菜，如冬瓜，捲心菜等，對脾胃有保養的功效。

3、水果。根據自身情況適量的吃一些水果，如蘋果，梨子，香蕉等，要注意適量，切勿吃太多，增加脾胃負擔。

另外，還有保持早睡早起的習慣，不吸菸喝酒。總之，不要吃對胃有刺激性的食物就好。祝大家胃口好，吃嘛嘛香。

本人也是一個胃病患者，胃粘膜是有一個小洞的，對於什麼食物養胃還是有一點了解的，畢竟久病成醫。

其實對於養胃這件事，最好的還是自身的習慣，養成一個好習慣是最好的良醫。每天按時吃飯，不要暴飲暴食，不要餓了之後立馬吃的太飽比什麼都強。

養胃，既然是食療，那麼也要分為早中晚三餐來養胃，養胃也不是一時一刻的。

那麼早餐怎麼養胃呢，早餐養胃的有三原則。

易消化，防刺激，高營養。

那麼給大家列一個清單。

那麼中午可以吃什麼養胃呢。

如：山藥、白蘿蔔、蓮藕、包心菜。

他們的功效如果是老胃病患者應該會知道的，山藥具有補脾養胃助消化的功效，蓮藕偏涼性，含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素健脾益胃、清熱生津，對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，同時也是胃病患者的滋補佳品，白蘿蔔含有豐富的澱粉酶和芥茉油，能促進胃腸蠕動、幫助消化，包心菜含有的維生素C等營養成分，有助於止痛及促進潰瘍癒合。

晚上的話吃什麼可以養胃呢。

晚上其實是不宜吃過多食物的，所以想要在晚上透過飲食養胃，建議喝養胃粥。如小米粥，薏米粥八寶粥（不是瓶裝散賣的那種涼的八寶粥）等。

現在上班族的人，一般都沒多少時間按時吃早，中，晚餐，和為了應酬爆飲爆吃導致胃不好。要多吃一些養胃的食物，養胃的食物有很多，首先介紹幾種養胃的食吧，例如小米，山藥，胡蘿蔔，白蘿蔔，紅棗（幹品）土豆，和栗子。下面我就來介紹一道養胃粥給大家吧。

材料

1:胡蘿蔔，大米，雞蛋，鹽花生油。

做法

2:首先把胡蘿蔔刮乾淨表皮，然後切碎。

3:把雞蛋放入鍋中煮熟後拿出放入冷水中泡十幾秒鐘後取出剖開取出蛋黃，放在碗器里弄碎備用。放在冷水中泡過的雞蛋比較好剖。

4:把大米淘洗乾淨和胡蘿蔔一起倒入鍋中加入多點水。