一頭烏黑茂密的頭髮，總是給人朝氣蓬勃的感覺；相反，即便再年輕，如果長出了白頭髮，也難免讓人覺得老，甚至給人一種不健康的印象。
年輕人過早長出白頭髮，有很多原因，比如身體免疫力變差了、精神壓力過大、過度勞累、氣血虧虛、內分泌失調等等，都可能讓白頭髮悄悄長出來。
有些人，白頭髮不是整頭的長，而只是專挑一個部位長，這種情況，往往就比較有指向性了，很可能是身體健康告急，身體發出的警告。
兩鬢白髮：肝臟問題
兩鬢先長出白頭髮的人，通常脾氣不好，或者容易上火，這可能就是說明你的肝火較旺。
中醫認為，兩鬢對應著人的肝膽器官，一般肝膽火氣比較大的人，平時也容易上火，會表現為脾氣暴躁、口乾口苦、眼睛腫痛等情況。特別是壓力大的時候、焦慮的時候就更容易發生問題。
如何消除肝火？
動手熬點粥
芹菜粥：芹菜、粳米
做法：芹菜洗淨，切段；粳米淘洗乾淨；二者一起煮粥食用，即可。
芹菜，是常見的食材，中醫認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。具有平肝清熱、祛風利溼、除煩之效。用其煮粥，有助於降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
後腦和頭頂白髮：腎臟問題
腎臟出現問題後，很容易表現在頭髮上，很多過早長白髮的人都是由於腎虛導致的，因為腎如果血氣不足，就直接影響到頭髮的營養。
而腎精不足最先影響的是任督二脈，任督二脈則在頭頂和後腦勺附近有所表現，因此腎虛長白髮會最先表現在頭頂和後腦的部位。
同時，腎虛還會有失眠多夢、尿頻等問題。
如何調理腎虛？
1、食補
腎虛了就需要補，正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。
海參，富含碘、鋅等微量元素，可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
它還能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
芝麻氣味和平，不寒不熱，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經常感到腰痠腿軟，頭昏耳鳴，這些人應該經常食用，對治療疾病有很好的功效。
山藥，不僅可以做菜吃，還有很好的藥用價值。它能夠補肺、健脾，還能益腎補精。所以腎虛的人可以多吃一些山藥，補充身體的不足。
2、遠離高鹽和飲料
很多人都知道，鹽，是增加腎臟負擔的重要元兇。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了；再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
日常除了要少吃鹽，也要少喝飲料比如汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等。
這些飲料中一般會含有咖啡因，而咖啡因會導致血壓上升，血壓過高時也會傷腎。
前額長白髮：脾胃問題
有些人別的地方不長白髮，就前額有一小撮，這很可能是脾胃不好的症狀。
前額出現白髮，可能就是脾胃已經失調比較嚴重了。
脾胃不好的人，還可能經常消化不良，容易出現胃痛腹脹等情況。另外，脾胃不好的人還容易有口臭、四肢浮腫、怕冷等情況。
如何養護脾胃？
1、排除思慮，保持恬淡平和的心境。
2、 進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
3、 進食前可適當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌，幫助消化有益。
4、 為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。
5、 進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢嚥，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。
6、 進食後應喝一些湯或水，但不能過多。一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。
7、 飯後不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血流量減少，影響消化。
8、不要吸菸。吸菸可引起幽門適約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，易引起膽汁反流性胃炎。
一頭烏黑茂密的頭髮，總是給人朝氣蓬勃的感覺；相反，即便再年輕，如果長出了白頭髮，也難免讓人覺得老，甚至給人一種不健康的印象。
年輕人過早長出白頭髮，有很多原因，比如身體免疫力變差了、精神壓力過大、過度勞累、氣血虧虛、內分泌失調等等，都可能讓白頭髮悄悄長出來。
有些人，白頭髮不是整頭的長，而只是專挑一個部位長，這種情況，往往就比較有指向性了，很可能是身體健康告急，身體發出的警告。
兩鬢白髮：肝臟問題
兩鬢先長出白頭髮的人，通常脾氣不好，或者容易上火，這可能就是說明你的肝火較旺。
中醫認為，兩鬢對應著人的肝膽器官，一般肝膽火氣比較大的人，平時也容易上火，會表現為脾氣暴躁、口乾口苦、眼睛腫痛等情況。特別是壓力大的時候、焦慮的時候就更容易發生問題。
如何消除肝火？
動手熬點粥
芹菜粥：芹菜、粳米
做法：芹菜洗淨，切段；粳米淘洗乾淨；二者一起煮粥食用，即可。
芹菜，是常見的食材，中醫認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。具有平肝清熱、祛風利溼、除煩之效。用其煮粥，有助於降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
後腦和頭頂白髮：腎臟問題
腎臟出現問題後，很容易表現在頭髮上，很多過早長白髮的人都是由於腎虛導致的，因為腎如果血氣不足，就直接影響到頭髮的營養。
而腎精不足最先影響的是任督二脈，任督二脈則在頭頂和後腦勺附近有所表現，因此腎虛長白髮會最先表現在頭頂和後腦的部位。
同時，腎虛還會有失眠多夢、尿頻等問題。
如何調理腎虛？
1、食補
腎虛了就需要補，正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。
海參，富含碘、鋅等微量元素，可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
它還能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
芝麻氣味和平，不寒不熱，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經常感到腰痠腿軟，頭昏耳鳴，這些人應該經常食用，對治療疾病有很好的功效。
山藥，不僅可以做菜吃，還有很好的藥用價值。它能夠補肺、健脾，還能益腎補精。所以腎虛的人可以多吃一些山藥，補充身體的不足。
2、遠離高鹽和飲料
很多人都知道，鹽，是增加腎臟負擔的重要元兇。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了；再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
日常除了要少吃鹽，也要少喝飲料比如汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等。
這些飲料中一般會含有咖啡因，而咖啡因會導致血壓上升，血壓過高時也會傷腎。
前額長白髮：脾胃問題
有些人別的地方不長白髮，就前額有一小撮，這很可能是脾胃不好的症狀。
前額出現白髮，可能就是脾胃已經失調比較嚴重了。
脾胃不好的人，還可能經常消化不良，容易出現胃痛腹脹等情況。另外，脾胃不好的人還容易有口臭、四肢浮腫、怕冷等情況。
如何養護脾胃？
1、排除思慮，保持恬淡平和的心境。
2、 進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
3、 進食前可適當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌，幫助消化有益。
4、 為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。
5、 進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢嚥，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。
6、 進食後應喝一些湯或水，但不能過多。一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。
7、 飯後不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血流量減少，影響消化。
8、不要吸菸。吸菸可引起幽門適約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，易引起膽汁反流性胃炎。