你好，這是先天性發育的問題。就像人身高，有高有矮，頭有大有小，四肢有長有短是一個樣的。認為不能改變，順其自然就好

女生胯骨比較寬屬於正常生理現象，要考慮是受體內雌激素影響引起的。沒有不舒服症狀的話，就不用擔心。

平時注意生活規律，飲食均衡，保持眼部清潔衛生，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品，不要吃非季節性蔬菜水果，定期查體，一切正常的話就不用擔心。

女性骨盆寬，一種是天生的，另一種情況是假胯寬，是由於假胯寬造成的。下面就來介紹一下什麼是假胯寬。

假胯寬

胯骨，即髖骨[1]；髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨三個獨立的骨癒合而成[2]。

而中醫學文獻記載“髖關節”在中醫學中稱“胯骨”亦稱“大腿根”、“臀盤”、“髀樞”，俗稱“臀骱”及“大胯大骱”，在傷科著作中亦均有記載[3]。

胯寬[4]是俗語，指的髖最大寬[5]，即臀寬[6]。

“假胯寬”理論把髂嵴間寬定義為真胯寬，把大轉子間寬或者臀寬定義為假胯寬。

“假胯寬”理論認為，正常人髂嵴間寬大於大轉子間寬，大轉子間寬大於髂嵴間寬是股骨內旋所致[7]。其實不然：

（1）人們常說“男性骨盆窄，女性骨盆寬”，這其實是相對於身高而言，同身高女性骨盆更寬（身高骨盆寬指數女性大於男性）。就骨盆寬平均值而言，男女差不多，也不是在每個地區女性都大於男性[8]。

骨盆寬又稱為髂嵴間寬，是腹寬，而不是臀寬[9]；大轉子點間寬才接近臀寬；三者關係為——骨盆寬<大轉子點間寬<臀寬[10]。

在人體尺寸平均值中，只有大轉子點間寬和臀寬測量值，女性始終略大於男性。同身高，兩性差異極其顯著。也就是說，女性髖關節更寬，從腹部至髖部的寬度增加得更為明顯，構成了女性特有的曲線美。

（2）股骨內旋是會使得大轉子間寬變大。但這是前傾角偏大的代償機制，透過股骨內旋，使得大轉子在足負重期和正常人的位置保持一致[11]，此時大轉子間寬也和正常人差不多，而正常人的大轉子間寬本來就大於髂嵴間寬。

綜上所述，無論男女，大轉子間寬都大於骨盆寬，而且女性轉子下脂肪囤積屬於正常的生理現象[12]。學術上也不存在“假胯寬”一詞。因此，“假胯寬”是偽概念。

中文名

假胯寬

學術名

大轉子點間寬或者臀寬

屬性

偽概念

錯誤理論

大轉子間寬大於骨盆寬是股骨內旋所致

人體測量學

定義

（一）學術定義

（1）臀寬/立位臀寬：臀部向外最突出部位間的橫向水平直線距離[9]。

或稱為髖最大寬，即左右側大腿部最向外側突出點之間的直線距離。用圓桿直腳規測量。此項測量不必考慮大轉子，只採用大腿部向外側最突出之點[5]。

（2）大轉子點間寬/大轉子間寬/髖寬：左、右大轉子點(tro)之間的直線距離。

（3）兩髂嵴點間寬/骨盆寬/髂嵴間寬/腹寬/髂寬/髂嵴間徑：左、右髂嵴點(ic)之間的直線距離。

（4）髖寬指數=(髂嵴間寬/大轉子間寬)×100[9]

（二）“假胯寬”理論的定義

“假胯寬”理論把髂嵴間寬定義為真胯寬，把大轉子間寬或者臀寬定義為假胯寬。

測量值

“假胯寬”理論認為，正常人髂嵴間寬大於大轉子間寬[7]。其實不然：

（1）人們常說“男性骨盆窄，女性骨盆寬”，這其實是相對於身高而言，同身高女性骨盆更寬（身高骨盆寬指數女性大於男性）。就骨盆寬平均值而言，男女差不多，也不是在每個地區女性都大於男性[8]。

（2）其次，骨盆寬又稱為髂嵴間寬，是腹寬，而不是臀寬[9]；大轉子點間寬才接近臀寬；三者關係為——骨盆寬<大轉子點間寬<臀寬。

（3）在人體尺寸平均值中，只有大轉子點間寬和臀寬測量值，女性始終略大於男性。同身高，兩性差異極其顯著。也就是說，女性髖關節更寬，從腹部至髖部的寬度增加得更為明顯，構成了女性特有的曲線美。相關資料如下[10]：

共3張

骨盆寬、大轉子間寬和臀寬

專案 男 女 男女差

身高(mm) 1714 1591.3 122.7

骨盆寬(mm) 272.2 263 9.2

(骨盆寬/身高)×100 15.88 16.53 -0.65

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（4）一般少年兒童(髂嵴間寬/大轉子間寬)×100指數平均值（%）如表所示：

年齡 男 女 男女差

6 86.2 85.5 0.7

7 87.9 85.3 2.6

8 88.5 85.7 2.8

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(髂嵴間寬/大轉子間寬)×100指數，一般男少年各年齡組間無顯著差異，變化相對穩定，易於預測。女少年在8歲以前趨向男性，隨著青春發育期的到來，女性化逐漸明顯，髖部的增寬使指數下降與男性有明顯的差別[13]。

原因

女性由於兩側轉子間距離較寬，股骨向中線傾斜角度較大（Q角較男性大，頸幹角較男性小），兩側大轉子更為突出[14]。

人體身軀下部的最寬處，女性是是在大轉子下方，與臀部的臀褶相對應[15]。

女性通常在股骨大轉子下方和大腿外側面的上部有大量的脂肪堆積，向前與大腿前面的脂肪相連，向後與臀部脂肪相接[12]。

雌激素促進脂肪在臀部和大腿的囤積，抑制脂肪在腹部的囤積。臀部和大腿儲存的脂肪含有Omega-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的[16]。

透過各種方法也許可以減少轉子下脂肪[17]，即臀寬減小，不斷接近大轉子間寬。然而，大轉子間寬大於髂嵴間寬卻是不變的。

臀部、腿部肌肉無力造成的，可透過（負重）臀橋、（負重）寬距深蹲、彈力帶橫走、直腿硬拉等動作改善。如此前沒有運動習慣，可先做自重練習。建議找專業人士指導以免受傷。

女性的胯骨寬是先天發育,就像是人的身高體重，有的人高，有的人低，有的人胖，有的人瘦，胯骨寬就是骨盆的橫徑寬,這是標準的女性骨盆。

有的人說女人胯骨寬是因為做的多了，這種說法純屬無稽之談的調侃，沒有科學道理！

有的人天生會因為體格的因素，導致胯骨相對會寬一些，尤其是要像西方人一樣的身材，胯骨寬是很正常的，但是胯骨寬會顯得臀部會看起來稍微圓潤和龐大一些，還有一些人是懷孕的時候肚子過大導致胯骨變寬，我就是這種的，我以前腰很細，胯骨也窄，生完孩子跨又寬，屁股又大，簡直不好穿衣服，所以在穿裙子和衣服方面都會受影響，本來屬於生理性結構，並不是病理性因素造成的，所以在選擇衣服方面可以揚長避短。

女人胯寬是因為長期自然演化形成，女人需要孕育新的生命，好生產，當與男人結合後，發生化學反應，自然淘泰而來。