我們體內的尿酸大部分來自於細胞的正常代謝，剩下的一部分就來自於飲食攝入。當食物中所含的嘌呤經過消化代謝就會生成尿酸。不管是自己合成的還是飲食攝入的，尿酸都會經腎臟隨尿液排出體外。因此，尿酸一直維持在一個固定範圍內（女性80~360μmol/L，男性150~420μmol/L）。

但是，如果尿酸生成過多或者排出尿酸的通路不暢，就會導致尿酸在體內蓄積，也就是我們常說的尿酸升高。

那麼，那些行為會導致尿酸升高呢？一般來說，主要有以下幾種情況：

（1）吃了嘌呤含量高的食物：比如說，海鮮和動物內臟。

（2）愛喝酒：酒精會在腎小管內競爭性抑制尿酸排洩。

（3）自我代謝慢：尿酸的濃度跟代謝速度有一定的關係。有的人代謝得比較慢，尿酸就不能及時地排出。

（4）服用某些藥物：像利尿劑、一些化療藥和免疫製劑都可能抑制尿酸排洩，都可能導致尿酸升高。

此外，一些嚴重的外傷也會導致體內細胞破壞過多，尿酸升高。

尿酸是一種微溶於水的酸性物質，當血液中尿酸的濃度在正常範圍內時，它會老老實實的。可是一旦濃度超標。尿酸就會從血液中析出，變成結晶狀。這些結晶隨著血液全身遊走，沉積在關節、腱鞘、腎臟等部位，帶來不小的麻煩。

（1）痛風

當尿酸結晶聚集到關節處，就會導致關節變形、腫痛，也就是我們常說的痛風。

（2）腎功能衰竭或腎結石

腎臟是一個無時無刻不在跟血液打交道的器官，任何血液變化，像高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸都可能導致腎臟受損。當血液中的尿酸變成結晶沉積在腎臟組織中，就會導致腎臟慢性炎症。通常會出現夜尿頻繁、泡沫尿、下肢浮腫等症狀。如果不及時降尿酸可能還會導致慢性腎功能衰竭。

隨著生活物質水平提升，越來越多的富貴病相繼而出，原本的三高變為四高，又多出個高尿酸，現在高尿酸已經是常見的一種症狀。尿酸是體內物質嘌呤的最終代謝產物，在人體以遊離的尿酸鹽形式存在。處於平衡狀態時，人體合成和排洩的尿酸處於動態平衡，而很多朋友因為內分泌的紊亂和食物中嘌呤攝入過多而打破這個平衡，讓尿酸過多無法及時排洩，出現高尿酸血癥的情況。

很多朋友其實有尿酸偏高的情況，只是不會出現明顯的臨床症狀，所以經常被忽略，結果到最後發展為嚴重的痛風。因此，經常體檢檢查身體常規更應當引起重視。

特別在春秋季節最顯著，患者的關節若有區域性損傷，受涼等情況就可能會引起急性疼痛，研究推測，這些是由於體內的嘌呤代謝紊亂，尿酸濃度較高，可以使成飽和狀態的尿酸在關節囊中形成結晶，白細胞巡查時判定這些為異己細胞，釋放出炎性因子，引起了關節疼痛。

也就是我們說的痛風。痛風是高尿酸血癥最典型的症狀，和關節炎相似，痛風就是由於血液中高尿酸流經關節處，長期累積起來，在關節處形成結晶，讓關節變得紅腫並刺痛關節，長期發作於手指關節，膝蓋、耳廓等部位。

由於血液中的尿酸濃度不斷提高，如果在過飽和的情況下，尿酸鹽可能會成為接近而累積在腎臟中，引起腎病。這種發病率一般女性高於男性，平均年齡40~50歲居多，一般有高尿酸血癥多年的人大部分都會有此現象。

【乾貨的一段】

高尿酸血癥也可以算成是一種“富貴病”，日常除了注重飲食低嘌呤外，還應當配合醫囑合理用藥共同調理。因為主要影響嘌呤總含量的是內源性自身分泌的嘌呤，99%由肝臟分泌。飲食應當清淡，低脂低熱。

肉類攝入量應當適宜，建議紅肉類多選擇精瘦肉，每日不宜超過40~50g，禽肉類在痛風發作，或病情控制不穩時不吃（嘌呤含量高）；海鮮類魚類儘量不吃（種類複雜，嘌呤有高有低，但容易誤食），可以少吃海蜇、海參、龍蝦、鰲蝦類。幹木耳、香菇、紫菜等嘌呤含量較高，也不宜過多食用。大豆類最好不吃，大豆製品可以少量食用，如豆漿、豆腐。最好不飲酒，特別是黃酒。

果蔬、穀物類食物、蛋、奶中嘌呤含量少，可以正常食用。日常還應當適當運動，多飲水，加強嘌呤的排洩，預防痛風發作。

我們身體每天都要從外面，獲得大量的營養物質，然後供機體進行正常的運轉所用。同樣的，身體每天還會產生一些物質，就相當於我們生活中產生的“垃圾”一樣，這些是需要被排放出去的。然而，有些時候並非那麼簡單，一些物質被生成以後，怎麼也不能被完全排放出去，所以就對身體造成了損害，其中尿酸就是比較常見的。人們想象到了尿酸會造成身體出現痛風，其實它不僅是這方面危害大，它對腎臟也有影響。那麼，當身體出現哪些訊號之後，說明腎臟也受到尿酸的牽連了呢？

1.血尿

正常的情況下，尿液裡面是不會有血液的，如果有的話，那麼只能說明，腎臟在進行相關的操作過程中，可能出現了一些故障，比如說對於血液進行過濾的時候，由於濾網出現了問題，那麼一些紅細胞，就會趁著這個機會，從裡面給溜了出來。另外，為什麼會出現這樣的情況，那麼說明腎臟的“濾網”壞了，為什麼會壞？其實就是尿酸在搞破壞了，所以一旦出現了血尿，就應該去查一下腎臟的功能了，儘早發現問題，及時的處理，對於身體的損害，才有可能會降到最低。

2.腰疼

腰區是腎臟所在的位置，如果平時因為勞累，而使得這個部位出現了疼痛，那麼多半會說明，是肌肉造成了勞損所引起的。但是，如果沒有勞累，而出現了這個部位的疼痛，那麼也應該注意了，是否是腎臟引起的。這個時候，若是因為尿酸造成的，同樣可以引起腰部的不適，甚至還有可能會形成了尿酸結晶，而形成了結石，最後引發非常劇烈的疼痛。所以，出現腰疼也應該警惕，考慮是否跟尿酸有間接的關係。

3.尿路感染

尿路是一條從腎臟，再到尿道口的一段“通道”，如果出現了感染，就會出現管不住尿，很想小便，而且次數增多的現象，如果出現這樣的情況，那麼也應該去做檢查，看看是哪方面的原因引起的，如果是感染造成的，那麼要查明是什麼導致的，這個時候也可以幫助排除是否是尿酸引起的。