坐月子是女人一生當中改變體制的重要機會，如果不注重的話很有可能導致身體亞健康狀態哦，所以還是建議你要吃晚飯，原因如下：

1,吃晚飯能給孩子提供更多的營養，奶水也多，不吃有可能導致奶水不足，孩子沒奶水喝。

2,這個時候大人吃的東西轉化為的營養本身就是一個人吃，兩個人吸收，不吃晚飯對母親孩子都沒好處。

綜合以上原因， 晚飯還是要吃的，但是要注意不要吃辛辣刺激性食物，還有一些比較寒涼的食物，寶寶吃了奶水會長痘或者拉肚子的。

你為什麼要晚上不吃晚餐的呀，是想盡快的減肥嗎？這個是不科學的呢。月子不吃飯怎麼調理身體，滿月再減肥唄，得了月子病一輩子都麻煩！

坐空月子是指意外流產或者自然流產的女性，其實坐空月子和坐月子一樣，也是需要注意很多的。很多的女性可能認為沒有關係或者沒有這方面的意識，就休息了幾天就去上班或者做事情了，其實這樣對女性身體的傷害是很大的。

如果空月子期間女性朋友沒有得到好好的休息，過於勞累等，可能會引起陰道炎等疾病，較為嚴重的可能會影響以後的懷孕。所以，建議坐空月子的女性朋友在坐空月子期間也要好好的調養身體，保證一個健康的心態。那麼在空月子期間不吃晚飯可以嗎？

女性朋友在坐空月子的時候，在前兩週一定要多注意休息；同時還要注意飲食。當然建議晚飯還是要吃的，這個時候我們的身體正處於恢復階段，需要豐富的食物提供的營養來補充身體恢復階段所需要的營養，才能保證我們今後身體的健康，也以免在此時因為免疫力下降等，導致身體出現疾病的發生。

所以，這位朋友建議還是要吃晚飯，而且要有營養。如果是為了保持身材，不如等我們的身體調理好了再保持也不晚，你說呢？健康才是最重要的。

1、飲食均衡，營養豐富

無論是坐空月子還是產後恢復，對女性朋友來說，飲食是很重要的一個方面，需要我們好好注意。我們在保證飲食均衡的同時，還要注意食物要溫和，坐空月子期間也最好不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、奶等。當然我們也不能使勁進補，飲食要恰當，合理。

2、注意衛生

這一點也要特別注意，尤其女性的私密部位要每天清洗，以防感染，

3、合理的休息

這個時候充足的休息也有利於身體的恢復。要少熬夜哦。

不吃晚飯是不建議的，小產也是一個特殊的階段，需要像對待坐月子一樣，注重調養。飲食上多補充高蛋白、營養價值高的食物。

坐空月子，坐月子都一樣，甚至平時都應該吃晚飯，要想減肥就早點吃晚飯，吃點少熱量的。坐空月子尤其需要補充營養，為了以後身體考慮，為了再要孩子，還是和坐月子一樣的。

坐空月子:

1注意營養均衡

2放寬心，注意情緒穩定

3.擺正心態，注意放鬆心情。

為什麼要不吃呢？難道是在想生完小孩就可以靠不吃飯來減肥嗎？這個時候的孕媽媽正在需要營養的時候，不要以為生完小孩就可以隨便吃吃喝喝了，那你們就想象的太簡單了，生完小孩的孕媽媽們這個時候也是正在需要營養的時期，孕媽們的一舉一動都會影響到寶寶，我們先不急著減肥，孕媽們可以少吃多餐，這樣具有好營養的同時還能吃到多種食物。

飲食自由，種類豐富

好好吃飯有助於恢復體能，過度生冷寒涼辛辣的飲食不吃即可。多食含粗纖維的事物保證大便通暢。儘量不吃未經把脈就用的藥膳和湯藥，這是因為每個人體質不同，產後情況不同。

月子啊月子，它真不僅僅是修養身體那麼簡單。還涵蓋了社會心理等眾多方面的因素，也是個儀式般的旅程，考驗著家庭成員的微妙關係。母嬰產業鏈的急速擴張和正確知識來源的有限性都加重了月子的苦逼色彩。再權威的建議如果令你非常不舒服都可以鬆動和彈性的處理這個部分。

小夫妻一定是一個家庭的核心，兩個人多探討坐月子的態度，長輩的建議只是參考。坐月子時，產婦一定要結合自身產後的情況定奪，。

空月子也是月子，而月子是女人一生最大的事，這直接關係到你的身體啊，怎麼可以開玩笑。正常的一日三餐，普通人也要吃，你正在坐月子更應該吃啊。

聽我的，不要拿自己的身體做賭注，什麼都是假的，只有自己的身體是屬於自己，且你自己要對其負責人的。

如果你是要減肥，其他什麼時候都可以。過了這一個月，再減，最好半年都要條例身體為主，因為空月子很傷身體，不亞於生一個孩子。為了你以後還有一個健康的寶寶，好好吃完飯，好好對自己、