這樣潮溼、溫暖的環境是細菌滋生的溫床，而滋生的細菌又會對面板造成傷害。需要注意的是，床單上的細菌、真菌等微生物還會伴隨著呼吸進入人體內，對肺部健康產生不利影響。不僅如此，床單上還會殘留人體代謝的皮屑、油脂、唾液、尿液、糞便等，這對面板也是一種傷害。

家裡的床單要咋洗？

每週用55~65℃的熱水燙洗床單，再加熱烘乾或在Sunny下暴曬是十分必要的。這樣可以除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效幫助殺死細菌和蟎蟲。

想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑，但是要徹底用清水漂洗乾淨，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學劑，同樣有刺激危害。

枕芯也要及時大掃除

有些人覺得只有貼身的床上用品才需要頻繁地清洗和更換，而不直接接觸面板的枕芯根本不用清洗，實際上並不是這樣的。

使用了一年半以上的枕頭中會含有4種—17種真菌，隨著時間的推移，真菌和皮屑也會越來越多。

長時間不更換的枕芯裡藏著大量的蟎蟲、細菌，人與其接觸後，會感覺皮膚髮癢，另外，人在睡眠中流出的口水、汗液，以及頭上的灰塵、皮屑等會滲入枕芯，這也會導致塵蟎、細菌的滋生，進而引發過敏性疾病。

為了避免上述情況的發生，普通家庭每一週到兩週就需要清洗一次枕套和枕巾，每3個月清洗一次枕芯，並在使用2年後及時更換枕芯。

枕頭如果機洗的話可以選擇溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗，不建議使用粉狀清潔用品，因為在洗滌之後會有殘留物。

在一個洗滌過程之後，繼續沖洗兩次，讓洗滌劑可以充分被沖洗乾淨。最後一定要充分曬乾、晾乾枕頭。

超過一週沒洗的床單上的細菌甚至可能比門窗把手上的細菌多出上萬個，這些細菌可能誘發呼吸道感染、股癬、甲癬。 而且不經常換床單如同不認真洗臉一樣，容易誘發痘